Je commence le 08 mars 2021

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 05-04-2021 à 23:13
Bonsoir à toutes, ça fait plaisir de lire les messages très positifs que vous envoyez. Bravo à Brigitte pour être arrivée déjà à la moitié de son objectif. De mon coté, la perte de poids avance très doucement: moins 2 kg depuis le 8 mars, mais je sais que cela se joue sur le long terme, il faut être patient. J'ai été ravie de constater un petit changement lorsque je mets des vêtements qui étaient devenus trop serrés. Je vous souhaite une très belle semaine

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 05-04-2021 à 20:56
Cc ou bonsoir les filles. Oui pareille que toi Brigitte contente qui ensemble on y arrive a notre rythme c sur mais ensemble 👏👏👏👏 Passer a toutes une bonne nouvelle semaine . On s accroche on y croit . Bonne soirée bisous en neiger lol

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 04-04-2021 à 21:16
Coucou 👏👏👏👏👏Lydie c’est super vraiment , Orelle perte de poids aussi 👏👏👏👏👏 Nous pouvons être fières de nous 👏👏👏👏👏👏👏 Bon aujourd’hui petites exceptions , comme Isabelle j’ai un peu profité des très bons chocolats (2 à midi et 2 ce soir) mais par ailleurs globalement j’ai respecté la structure des repas. J’espère que vous avez été sages aussi😜 Demain on résiste aussi. Hein??? Bises du soir à vous toutes

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 04-04-2021 à 15:20
Question chocolat ...et bien mes grands enfants ne voulaient pas de bons chocolats de chocolatier ils ont demande des ferreros et des celebrations ... Jven ai prisx1 de chaque avec le café a la place du fruit et de la matiere grasse ..je dois etre ds les clous ...juste une équivalence plaisir ...pas de rattrapage necessaire ...Merci les garcons !

	o_relle (wattrelot, 59) répond	Posté le 03-04-2021 à 22:43
Bonsoir les filles pour Mansart -100g cette semaine sans trop de craquage mais etant bientôt fin de cycle c un peu normale lol . Sinon la semaine pro sera meilleure . Bonne.fêtes de pâques pas trop de.chocolat ou avec modération pour ma part sa sera sans . Bon courage a celle qui comme moi travailleront demain et lundi . Bon week-end

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 03-04-2021 à 09:11
Bonjour, Nous avons des bonnes nouvelles ! Notre poids diminue 😊. Pour moi -1,3kg bonne semaine en tout -3,9kg en 1 mois ça me va très bien. Mais bon je suis qu’à 20% de mon objectif donc il faut garder la motivation... Bravo Brigitte 50% déjà 👍🏻! Toujours pas mise au sport je n’arrive pas à trouver la motivation de ce côté là... En attente de lire vos résultats et votre motivation... Belle journée

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 03-04-2021 à 08:29
J’ai oublié de vous dire qu’aujourd’hui je suis donc à moitié de mon objectif car moins 5 kgs dur les 10 souhaités ! YES 💪

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 03-04-2021 à 08:21
Coucou. Merci Ijs pour la recette et 👏pour ta perte de poids. Bon courage pour le boulot T’as raison, le tout sera ne pas abuser du chocolat. Ça ne va pas être facile avec les petits autour On avance on avance,.. Pour moi ce sera moins 500grs et une petite perte de centimètres aux hanches . En attente de vous lire, bises d’un matin très frais

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 03-04-2021 à 07:03
Pesée avant le taf moins 400g ! C est toujours du moins ...et ça c est bien ! :) bonweekend et n abusez pas du chocolat !

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 02-04-2021 à 23:47
Hello Je m apercois en vous lisant que c est flan de chou-fleur que j ai fait ..150g de chou-fleur cuit vapeur et 1 oeuf et 150ml de lait ..de la muscade ou autre et au four 200 40 minutes .ca compte pour 1 legume 1/2 viande et 1 laitage ... Bise

381 - 390 de 515

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 52
»

«
‹ Préc.
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen