Je commence le 08 mars 2021

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 15-02-2021 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 24-05-2021 à 09:09
Coucou Les filles Merci pour ton messager ge Ijs . Tu as eu bien de la chance de marcher sous le soleil ; nous c’était pluie et rafales de vent en Bretagne 😡 et donc repas, jeux de société avec les enfants, on s’est bien amusé .On a eu une éclaircie le temps de boire un pot en terrasse en bord de mer à Carnac . Demain retour à Troyes. C’est vrai qu’on est déjà enn11eme semaine et il me reste 800grs à perdre. Donc déjà 9,2 kgs perdus . Je m’étais fixé moins 10 à début juin. Je peux le faire !! Allez on y croit. Une excellente journée à vous toutes

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 24-05-2021 à 08:55
Et j ai oublié lydie belle ds la liste , desolee mais donc 5 personnes et 1 travailleuse acharnée ...au fait Bravo pour la vaccination ;)

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 24-05-2021 à 08:52
Bonjour mesdame ! Je vois que le groupe forum se cree vraiment 4 personnes c est top ...il y aura toujours un nouveau message à lire ! Belle reussite aussi pour bcp ..en 11ieme semaine on en est où finalement ? Pour ma part c est 5 bon kg de partis ...bien sûr cela pourrait etre mieux mais je m accroche à perdre du poids depuis si longtemps sans resultat ..que là je suis vraiment contente et je me reve à 72 kg de facon stable car comme dit Mbrigit l important est de stabiliser ... Belle randonnee hier l arriere pays de Montpellier est vraiment beau ..et le temps sur le retour tres ensoleillé a provoqué quelques coups de soleil ... Je vais juste essayé d etre raisonnable aujourd hui sur la nourriture et profiter de notre virée vers Sete! Envore 1 journee de congé pour les travailleuses du groupe mariMari et o relle ! Profitez bien !

	mari_mari (DIJON, 21) répond	Posté le 23-05-2021 à 15:52
Bonjour, Bravo Brigitte et Lydie, belle perte de poids ! Et bravo ijs pour les vacances sportives, je suis impressionnée. De mon côté environ moins 500g, environ car j'ai eu une jolie difference de résultat entre hier et ce matin ( je me suis pesée à nouveau ce matin pour voir). L'important c'est que ça avance doucement dans la bon onne direction. Peu d'exercice ces jours-ci suite à la deuxième dose du vaccin mais pas trop d'effets secondaires non plus. Bon dimanche

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 23-05-2021 à 08:31
Bonjour à toutes Bravo Ijs pour ta perte de poids mais surtout pour ta sagesse : eau pétillante, marche, vélo. Après toutes ces activités sportives tu peux te permettre un café gourmand 😉 Perso, je serai sage lundi, aujourd’hui c’est encore fichu mais j’assume tant pis , je profite de ma fille Bizzz

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 23-05-2021 à 00:09
Je m etais pesee jeudi matin car depart vendredi matin aux aurores et 500g de moins ...bon ici à montpellier c est tres actif mais pas restrictif si vous voyez ce que je veux dire ! 34 kilometres en velo 6km de marche mais ....cf photo ...enfin promis moi le verre c est l eau petillante ! Mais je ne vous e parle pas du café qui a suivi ...il etait ...gourmand! Allez demain rando arriere pays 12km ...

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 23-05-2021 à 00:03
Message un peu tardif mais je suis en vacances

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 22-05-2021 à 08:11
Bonjour les filles Merci Lydie pour ces bonnes nouvelles, ça fait plaisir de te lire , j’étais heureuse de lire ORelle , j’ai oublié de le dire dans mes derniers posts . Comme toi Lydie -600grs ce matin. C’est pas mal. Par contre moi j’ai vraiment eu conscience de mes excès d’hier surtout les 3 verres de vin et le chocolat. Pour le chocolat, c’est pas de ma faute 🤣😜, c’est la faute de mon mari, il m’a acheté du très bon chocolat alors forcément.... mais dans une consultation j’ai entendu Lucie expliquer qu’il fallait qu’on se fasse plaisir et qu’il allait falloir qu’on apprenne à gérer notre consommation ( par exemple de chocolat) en se faisant plaisir MAIS sans en abuser. Tiens c’est comme l’alcool finalement.🤣🤣🤣🤣 À vous les filles ...

	Lydie_belle_77 (Cregy Les Meaux, 77) répond	Posté le 22-05-2021 à 07:54
Bonjour à toutes Je n’ai pas donné de nouvelles de la semaine car j’étais sous pression au boulot et j’ai fait des heures à rallonge...avec la réouverture des magasins qui est une bonne nouvelle ça redémarre encore plus fort dans les bureaux où je travaille. Autrement pas d’écart cette semaine et -600g donc plutôt contente 😁. Après pour arriver à perdre je me suis rendue compte qu’il faut que je sois à 1200cal et pas 1400cal. La diététicienne a validé en attendant que je me mette au sport 🤔. J’ai mon vélo d’appartement tout neuf qui me regarde dans mon salon il me dit vient me voir mais pour le moment je lui fais la tête 😂. Bon ok je lui ai promis pour lundi je vais me mettre en selle 👍🏻. En fin de matinée je vois mon médecin nutritionniste que je vois tous les 2 mois j’espère qu’il va être fière de moi avec mes résultats -8kg en tout c’est déjà bien même si il m’en reste 10 encore 😅. J’espere que vous aurez aussi des résultats qui vous rendront heureuse, je suis pressée de vous lire...bisous bon WE.

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 21-05-2021 à 22:19
Bonjour je suis venue souvent sur le forum, mais.., je n’ai pas osé vous embêter mais vous m’avez manqué Ce soir un peu d’excès ( Bon blanc) pour l’apéro et le plateau de fruits de mer commandé à Leclerc. C’était excellent. En dessert, mangue et chocolat. Tant pis on verra demain, je n’avais pas fait d’excès dans la semaine ( enfin je ne pense pas!!!) Ma fille et mon beau fils arrivent pour le week-end demain donc je vais essayer de les gâter à demain Tv pour les résultats de la pesee . Bonne nuit et plein de bises

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