Je commence lundi 09 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 29-06-2020 à 10:30
Magnifique de vous lire les filles ! contente d’avoir des nouvelles Martine ! à part Laurence ????? que se passe-t-il ? submergée par le boulot ??? Je vois qu’à l’éducation nationale, on ne badine pas, tu fais des heure supp avant de partir Elodie ??? Isabelle, tu es en vacances ? je pense que j’aurai peur quand j’y serai de faire trop d’écarts !!! hier au soir j’ai mangé un paquet de cacahuètes salées en entier !! :-O :-bd même pas ecoeurée !! déprimant ! J’ai quand même perdu 300 g la semaine dernière. Je suis assez contente parce qu’avec les vertiges je n’avais pas fait beaucoup de sport, et on est allés au resto…. Bref ! Isabelle, prends-tu les mesures ?? parce que ça aide je trouve ! La session de ce jour (semaine 17) est bien : elle nous donne les exercices ciblés à faire pour perdre par exemple le gros boudin du milieu du ventre !!!!!!!!!! :(( Allez courage !! on fait des efforts ! il faut rester motivées !!! :-q

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 29-06-2020 à 08:36
Coucou les filles Mon commentaire d hier s est encore envolé je vois suite à une mauvaise manip..tant pis je vous disais ma déception sur ma perte de poids toujours insignifiante et ma joie de me sentir de nouveau mieux ds mes vêtements...donc cela marche pour la silhouette et je vais reqter la dessus .. 3 belles semaines de vacances ds les cotes d armor trop bien ...je pars courir et marcher avec le toutou Bon courage à Élodie pour cette semaine de jury ..felicitations pour vos pertes de poids et martine (?) qui nous a fait son petit coucou mensuel ...quelle cachotiere! Allez les filles belles semaine à vous, j ai faitleplein de bons légumes hier à la ferme .miam miam

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-06-2020 à 08:23
Bon, on fait en ce moment à peu près le même poids 😕. C’est une période un peu étrange pour moi puisqu’il faut dire au revoir au lycée et je reçois déjà des nouvelles de mes futurs collègues. J’aurais bien aimé ne pas être de bac, mais c’est comme ça, c’est une mission (non rémunérée, sauf s’il y a des candidats à interroger). Bon week-end 😘🌸 PS Je vous présente Rimbaud

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-06-2020 à 08:20
Coucou les filles ! J’ai encore perdu 800 g cette semaine alors que mon objectif était simplement de ne pas reprendre ! Je me suis sans doute un peu trop serrée la ceinture depuis mardi pour compenser les excès. Mais avec la chaleur, c’était facile car je n’avais pas très faim. En revanche, effectivement, pas possible de faire du sport. Et moi ma tondeuse autoportée ! Je viens de me faire un petit déjeuner avec un croissant et du pain frais. Un délice 😋 je le fais tous les dimanches ou samedis depuis le début du régime, ce que ma diététicienne commente à chaque fois qu’elle regarde mon carnet ! Nanou, moi aussi j’ai fait quelques recettes, je crois qu’en a déjà parlé. Effectivement les rillettes de thon sont très bonnes ! Je vais regarder avant d’aller en courses 2-3 recettes pour les essayer cette semaine. Ça ne va pas être facile de cuisiner car je suis de jury de ce baccalauréat si spécial et je ne serai pas le midi à la maison avant vendredi prochain. Ensuite je serai encore de jury est en déplacement le six, le neuf et le 10 juillet. Joli cadeau pour fêter mon départ de l’académie de Reims ! Les autres collègues seront bien en vacances le quatre et ils ne font plus grand-chose d’ici là. Je parle du lycée, pas du collège. Je suis allée chercher mon petit Rimbaud jeudi donc. Il est encore un peu maigre et très craintif mais il a fait déjà beaucoup de progrès en deux jours et hier après-midi j’ai enfin eu droit à un câlin avec des ronrons. Aujourd’hui, nous fêtons la Fête des Pères en famille car la semaine dernière comme vous le savez j’étais en Bretagne et ma sœur n’avait pas son fils (garde alternée). Je n’ai pas revu ma sœur depuis février et j’ai bien envie de la voir avec son gros ventre ! L’accouchement est prévu à la même date que mon déménagement… Je vais la voir avec ses 16 kg en plus et elle va me voir avec mes 12 kg en moins...

	Authan17 (Saint-Germain-de-Lusignan, 17) répond	Posté le 26-06-2020 à 16:57
Hop hop hop ! Me revoilà !! Bonjour les poulettes !! Et ça papote, et ça papote, je vois que tous va bien, à part peut être Isa qui désespère à l’occasion... mais Agnes, quelle forme !!!! Je continue à vous suivre. Mais entre vacances et reprise du boulot, je surnage... cependant, je continue à respecter à peu près la structure des repas : 120 gr de légumes crus, autant de cuits, autant de viande ou poisson, 100 gr de féculents, un laitage et un fruit. Bon, mon péché mignon c’est le pain, et là, je ne suis pas toujours très sage... mais je suis toujours dans le club des 7, même si je stagne un peu !! Quant au sport, fait trop chaud, je me limite à passer la tondeuse, et c’est déjà pas mal !!!! À demain pour le verdict de...la menteuse 😜😜

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 26-06-2020 à 05:47
Pardon, le mail est : equipe@aujourdhui.com

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 26-06-2020 à 05:40
Appel à témoin Le Dr Jean-Michel Cohen est à la recherche d'un membre du programme Savoir Maigrir qui habite près de Poitiers (plus précisément Châtellerault) pour lui rendre visite et analyser ses placards afin de l'aider à reprendre de bonnes habitudes. Si cet appel à témoin vous intéresse et vous correspond, merci d'envoyer un mail à équipe@aujourdhui.com en indiquant les informations suivantes : - nom et prénom - adresse postale - adresse mail utilisée sur le programme - numéro de téléphone Merci !

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 25-06-2020 à 15:25
Bonjour les filles, Non je ne suis pas les plans de repas à la lettre, ça me donne des idées. Si ça ne me plait pas, je change, je fais ce que j’ai dans le frigo. J’ai l’impression malgré tout que les plans de repas correspondent à peu près aux saisons. JMC l’avait dit dans une consultation, théoriquement les plans de repas sont donnés selon le moment où on s’inscrit. J’imagine que le 1ere semaine en mars n’est pas la même qu’une première semaine en octobre ???? Isabelle, tu as du homard et des fraises en hiver !!!!!! on ne peut pas tout avoir !!!!! :P non c’est bizarre ; tu es à 1600 cal je crois ???? Au début j’ai fait les courses avec les listes, j’achetais beaucoup trop. Maintenant, avec la belle saison, c’est plus facile de gérer. J’essaie de faire quand même des recettes JMC, parce que je trouve que ça me motive, et qu’au niveau de l’assiette, on est en découverte (certaines fois pas top !!!). Hier j’ai refait salade champêtre, aujourd’hui salade niçoise ! avec la chaleur c’est nickel ! et mon mari aime. Que demande le peuple ?? Par contre, j’ai des vertiges – apparemment problème oreille interne dixit médecin – donc le sport est un peu à l’abandon, je ne me sens pas la force. On verra la menteuse samedi (la balance !!). :(( Je vais essayer les légumes à la bolognaise, c’est une idée Isabelle ! je vous avais dit avoir fait les rillettes de thon. Mon fils m’a demandé la recette pour en faire !!! comme quoi, il y a des trucs succulents ! Ce soir repas chez les copains !!!!! ça va être dur !!! hier repas au resto mais à peu près bien géré à part un immense spritz !!! que j’en étais même un peu ????? sans dessus dessous !!!. :P :^> bonne journée

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 25-06-2020 à 07:27
Je vous quitte abruptement car je dois aller chercher mon petit Rimbaud … Plus de nouvelles ultérieurement. Bonne journée

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 25-06-2020 à 07:27
Je vous quitte abruptement car je dois aller chercher mon petit Rimbaud … Plus de nouvelles ultérieurement. Bonne journée

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