Je commence lundi 09 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-07-2020 à 19:40
Bon on ne comprend pas ce qu’il y a sur la photo précédente. Je vous laisse cette fois !

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-07-2020 à 19:38
Ça c’est le travail qui m’attend cette semaine...

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-07-2020 à 19:38
Ça c’est le travail qui m’attend cette semaine...

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-07-2020 à 19:38
Ça c’est le travail qui m’attend cette semaine...

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-07-2020 à 19:37
PS Mon neveu, le petit Timothée va bien. Pas d’intervention chirurgicale mais un mois de médicaments avant un bilan. Sa maman et lui viennent de rentrer : ses grands frères (12 et 14 ans) étaient ravis. Bon on en reparlera quand il aura donné de la voix ! Je vous offre une fleur d’hortensia, ce bleu est mon préféré et il est encore plus beau en réalité.

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 27-07-2020 à 19:30
Je profite d’un peu de réseau pour vous faire un petit coucou. Effectivement Nanou, on est toutes proches. Ton IMC est supérieure au mien parce que tu es plus petite : je mesure 1m76... ah non, c’est c’est en escarpins 😁 donc 1m70. Il faut une dès demain je trouve une place pour ma balance qui reflète à peu près le poids de samedi. Gros apéro hier, restau ce midi (j’ai résisté aux frites !... mais pas au tiramisu) mais pas de culpabilité, ce sont les vacances, il y aura des jours JMC et des JMF (je m’en fiche!). Juste veiller à ne pas reprendre. Les 3-4 derniers kilos, ce sera pour septembre. J’avais dit 70, mais je me prends à rêver à 68... pour avoir un peu de marche juste avant la ménopause 😊 ! Demain mon activité physique sera de nettoyer la petite route qui mène à la maison et il y a du boulot ! A bientôt 🌸

	etoiledunord (Vienne, 99) répond	Posté le 27-07-2020 à 08:43
Coucou à vous toutes ! Je vous suis certes de loin côté poids... Mais je vais y arriver. Hier j'ai fait de la gym... Et j'en ai sue.... J'en profite tant que je suis motivé e. Belle semaine à vous...je devais a peu près ressembler à ça 😁🤭

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 26-07-2020 à 14:46
Super le club de 7 !!!! :-q magnifique !!! ça fait plaisir d’avoir presque tout le monde sauf Martine ???? définitivement perdue ???? et de belles nouvelles de la part de Laurence !!! Perdu 300 g ! bof bof ! dis donc Elodie, je suis à 71.9, le score est serré !!! mais par contre mon IMC est à 26.40 !!!!!!!!!! je ne suis plus vraiment le programme, :( j’ai pourtant l’impression de manger moins ???? non non, je fais des écarts…. Hier encore salade de riz avec fruits de mer et mayo !! mon mari adore ça (moi aussi) et m’a demandé d’en faire un plein saladier !!! donc on en mange, on en mange !!! Plus qu’une semaine pour pouvoir être à l’aise dans le maillot ! on ne lâche rien !!! Bienvenue à petit Timothée et on espère de bonnes nouvelles pour la suite …. Allez je me faire bronzer Bon dimanche

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 25-07-2020 à 08:42
…suite… Alors ça y est, je suis de nouveau Tata ! Le petit Timothée est arrivé avec un peu d’avance mais pesait déjà 3 kg 300. Comme prévu, il a été pris en charge tout de suite pour le problème à l’urètre. On va savoir aujourd’hui quand aura lieu l’intervention, mais il paraît que c’est courant. En tout cas ce n’est pas grave. J’ai remis des piles dans ma balance et la pesée de ce matin m’a fait plaisir. 71 kg 800. Je ne sais pas vraiment combien je pesais samedi dernier car les chiffres n’était pas nets et la balance s’est très vite éteinte. Je crois que j’avais surestimé ma prise de poids. Je savais que j’avais perdu cette semaine car j’ai été très sérieuse, j’ai même eu les symptômes de début de régime comme avoir froid au moment des repas. Donc officiellement, je suis sortie du surpoids avec un IMC à pile 24,9. Mais pourquoi tous ces vilains bourrelets au ventre ?! 😫 je sais bien qu’il faut que je fasse de la musculation, du sport. Mais pour l’instant je vais me contenter d’être heureuse du chemin parcouru. Pas de réseau dans la maison de Kervocu, alors ne vous inquiétez pas je ne vous abandonne pas même si je ne donne pas de nouvelles dans les prochains jours ! Bon courage à celles qui travaillent, bonne semaine à toutes et vive le club des 7 ! 😁 Elodie 😘 oups 😷

	AgnesWouters (, 10) répond	Posté le 25-07-2020 à 08:41
Coucou à toutes ! Je suis contente de vous lire ce matin, d’autant que Laurence est revenue. Je suis admirative de tes activités sportives. Il y a du muscle dans tes kilos ! Je crois en effet qu’il est plus prudent de rester en Autriche mais de toutes façons, il me semble que tu n’avais pas très envie de revenir en France cet été ? D’abord Isabelle, je n’ai jamais quitté notre groupe de discussion ! 🤔 Regarde, j’ai posté un message il y a deux ou trois jours. Tu as eu raison de profiter des soldes. Mais c’est vrai que cette crise sanitaire est un vrai désastre économique et social. Je n’ai rien acheté du tout, peut-être m’offrirai-je une tenue pour la rentrée. Mais le fait de faire des cartons m’a prouvé à quel point j’avais beaucoup de vêtements ! Sans compter que j’ai plus de 80 paires de chaussures… c’est ce que je me suis le plus acheté ces dernières années car au moins je ne grossissais pas des pieds 😉 Dernier carton aujourd’hui, dernier jour où j’habite encore officiellement à Nuisement, la maison que j’ai achetée il y a 19 ans. Nous partons ce soir vers 17 heures pour les Côtes-d’Armor. Ensuite Yann reviendra travailler 15 jours pendant lesquels je finirai l’aménagement de l’appartement. Puis nous nous retrouverons pour les 15 derniers jours d’août toujours dans sa maison de famille. Je vais donc bientôt voir la mer ! J’espère effectivement Nanou qu’il n’y aura pas de problème pour la Sardaigne. Ce doit être magnifique...

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