Je commence lundi 09 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 03-02-2021 à 04:17
J’ai fait n’importe quoi hier : alcool, 2 galettes, 4 crêpes... qu’est-ce qui m’arrive ?

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 02-02-2021 à 06:25
Bon alors verdict : 72,7 Comme j’ai l’intention de manger des crêpes donc ce ne sera pas un craquage, je vais miser sur l’exercice pour stopper la prise de poids. Aujourd’hui, 2 km de marche et 45 minutes de vélo obligatoires !

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 02-02-2021 à 06:12
Bonjour les filles ! J’ai l’impression qu’on n’en est toutes un peu au même point. Des craquages, des efforts, une lutte avec nos problèmes persos et contre la morosité ambiante… Yann est venu me voir ce week-end, ce que s’est passé vite ! Il ont rencontré le collègue qui doit partir en retraite et dont ils comptent demander le poste : celui-ci ne sera mis au mouvement des mutations qu’en octobre ! Encore des jours supplémentaires toute seule à prévoir… Moi aussi j’ai mangé n’importe quoi ce week-end, beaucoup de sucré et du champagne pour l’anniversaire de Yann. Je ne me suis pas pesée. Les crêpes, j’adore ! Les bugnes, j’adore ! Je n’ai pas trop la volonté ni de cuisiner ni de lutter. Bien sûr, il est hors de question de reprendre beaucoup de poids ! Mais là, j’avoue que j’ai vraiment envie de me faire plaisir avec la nourriture parce que le reste est quand même un peu compliqué. Je trouve que vous avez toutes les deux beaucoup d’énergie ! Moi je suis toute seule, sans enfants ni petits-enfants, j’ai juste à m’occuper de moi. Et même ça c’est difficile ! Malgré le ton de mon message, j’ai le moral. Je fais des constats, c’est tout. Je suis contente de pouvoir continuer à faire cours, mais jusqu’à quand ? Bon, allez, de vous lire et de vous écrire me rappelle à mes obligations : je vais quand même aller me peser ! Je mise sur 72,5. Bonne journée et à demain si vous le voulez bien ! Bisous non contagieux

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 01-02-2021 à 15:05
coucou les filles et merci NAnou pour ces news et cette bonne humeur makgré tout ce speed autour de toi ...tu m etonnes que tu n as ^pas pris 1 gramme avec le rythme que tu as eu ... bon les bugnes ...c 'est tous mes gouters de fevrier de chez ma mémé de Tenay !!! te dire si je suis specialiste ...mais finalement maintenant je prefere mes crepes bretonnes pour la chandleur ..en tous les cas merci de m'avoir rappeler ces bons moments ... oui on peut dire que je suis soulagée que mon fils prenne son envol ...surtout que des cette fin de semaine on retrouve pour 1 mois l autre fils qui vient chez papa maman le temps d un stage ... et actuellement nous avons le frère de bruno à la maison qui souffre d addiction alcoolique et qui n "est pas tres en forme ..on va dire ...bref on n 'est pas près de se retrouver seuls à la maison ... grosse semaine de travail qui debute lundi mardi vendredi samedi dimanche ...et ce temps pourri qui ne remonte pas trop le moral ...je reflechis au fait que c est vraiment dans la tete que tout se joue ...et notre année de regime qui arrive bientot à son terme ...pas la peine de se mettre la pression comme dit elodie ..alors on se remet à l ouvrage ...je ne me suis pas pesée ce wend ..pas envie ou pas de courage ...cela revient au meme ..allez je me remets au taf ...belle apres midi à vous isabelle

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 01-02-2021 à 07:42
Oui je ne sais pas si c’est le traitement ? J’ai quand même parfois l’impression de ne pas être bien d’avoir la sensation en plus de vertige bref c’est pas la forme ! C’est vrai que au niveau du moral ça m’a quand même fichu un coup cette histoire de cœur qui est n’en fait qu’à sa tête!!! Il faut accepter , Mais j’ai surtout peur de faire un AVC. La semaine dernière nous avons une amie de 46 ans qui est décédée. Elle avait fait un AVC juste avant Noël ; soit dit en passant il valait mieux que ça se passe comme ça car elle était fortement handicapée. Allez zut finie la sinistrose !!! On se remet sur les rails et on va y arriver a les faire décrocher ces saloperies de kilos 🥳🥳 Élodie ton petit est bien mignon et bien grand !!! Tu as dû passer un bon week end ? Et bientôt les vacances !! Nous c’est pour la fin de semaine. J’ai bien peur que dans les mesures de confinement ils ne mettent pas tout le monde en vacances tous les enfants en vacances ensemble pendant une plus grande période ? ? Isabelle ton fils quitte le nid ? Tu es contente ou pas ? Parfois c’est un peu dur de supporter des Tanguy ! J’imagine que tu as un traitement pour ton hypothyroïdie ? Mais c’est vrai que peut-être ce genre de médicaments joue aussi sur le régime ! Mais c’est vrai qu’on s’invente des tas de raisons Mais la principale évidemment c’est qu’on mange trop où et trop bien !🙂 C’est bientôt Mardi Gras et nous allons attaquer chez nous la saison des bugnes ! Je ne sais pas si vous savez ce que c’est et si vous en avez chez vous c’est une pâte que l’on fait frire et c’est délicieux mais super calorique ! Je me bouge j’ai du pain sur la planche ! Belle journée à vous et merci d’être là pour me soutenir !!!

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 01-02-2021 à 07:27
Bonjour les filles, Mon esprit n’a pas maigri en lisant tous vous petits petits commentaires ! ! ! 🤣🤣 J’ai eu une semaine assez difficile d’où mon silence. Désolée ! D’abord, il y a une semaine je suis remontée sur la balance et elle affichait 800 g de plus alors que j’avais été super raisonnable ça m’a mis un peu le bourdon.!!!! D’où évidemment un week-end de craquage. Ensuite début de semaine assez bien mais mardi grève des enseignants donc j’ai dû récupérer les enfants, donc repas un peu plus lourd que d’habitude mais nous avons fait une balade de trois heures c’est un peu récupéré. Le mercredi je me suis levée 4h du matin pour emmener mon fils à l’hôpital à Lyon pour une opération des ligaments croisés. Journée shopping et visite à la maison ancien voisin avec boîte de chocolats…🤭🤭 L’opération était en ambulatoire et j’ai ramené mon fils chez lui et assumé l’intendance le mercredi et le jeudi. J’ai récupéré son fils le soir et passé la nuit et le vendredi. donc je prépare les repas et nous allons manger chez lui. bref ça me fait beaucoup de travail et évidemment beaucoup d.excuses pour ne pas cuisiner régime : Ce pauvre petit il a bien besoin de manger correctement !!!! Enfin surtout avec des trucs qui font plaisir et pas vraiment corrects en tout cas !!!😱 Je rajoute à l’histoire mes cartons dans lesquels je me débats je me demande si je vais arriver au bout je ne sais même pas par où commencer. Du coup je commence partout et ne finis rien !!! Je pense que le moral n’est pas là et j’ai l’impression d’etre aneantie !!! Je me suis repesée samedi matin j.ai reperdu les 800 g - donc 72 kgs- alors que j’ai mangé pendant une semaine. Il faut juste que je trouve le courage aujourd’hui de recommencer à manger léger et à cuisiner léger y compris pour mon fils : La critique risque d’être acerbe acerbe !!!! Je plaisante il est super gentil !

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 31-01-2021 à 17:41
J’ai enfin trouvé la clé : il faut que j’arrête de lire ! 😁😘

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 27-01-2021 à 21:24
Le schéma

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 27-01-2021 à 21:23
Hâte aussi effectivement d’avoir des nouvelles de Nanou... C’est vrai que les bébés changent très vite et en plus Timothée est tout en haut de la courbe de taille ! Il paraît que j’ai été citée dans un article sur le projet « Plumes rebelles » au lycée mais je ne l’ai pas vu. Tu as raison de t’occuper de ton bien-être intérieur (je joins un dessin). Bon fatiguée, j’ai fait un aller-retour à Laval pour consulter un dermatologue. Yann arrive demain soir 😁 Bisous

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 26-01-2021 à 23:02
Houla là je n n'aime pas trop le silence de Nanou ..j espere qu elle assume son traitement et sa fatigue ..c'est la vie, pas sure de pouvoir compter sur son mari en ce moment pour lui remonter le moral ..mais peut peut-être quelqu un ds ses amis ..ou nous ! Les kileuses du regime :-q les jamais désespérées qui y croient ... on attend de belles photos de neige du jura qd nous n avons que du gris glacial et humide prevu pour cétte semaine ... Je me recentre sur mes sensations et profite de chaque plaisir .. Ai relu un chapitre d un livre sur la ménopause sur les sensations gustatives les besoins energetiques et tout et tout ..comme dit la diet ...ne pas etre trop exigeante ! En ce moment je lis bcp des livres d'exploit sportifs ou les gens se depassent et du coup changent ... et là je viens de relire l attentat de yasmina kadra qui me redis que l on a bcp de chance de vivre ds un pays à peu près épargné ... ce sont des pistes de motivation en fait mes temps de lecture ..en plus d etre des temps de plaisir et de detente ..sinon, Je suis sans doute une mauvaise mère mais je compte les jours avant l envol de mon fils ds son nouvel appartement de Fougères.. c est pour le 1er Fevrier ... j'espère que lui aussi compte les jours ...à bientot 26 ans , c est normal non ? Bon je crois avoir fait un bon tour de toutes mes préoccupations et pensees alors à tres vite . Merci pour la photo de ton tres beau neveu elodie ..il me parait geant à 6 mois par rapport aux 4 mois d 'Albane . Concernant le poids ..t inquiete il y a 72 et 72 ...toi tu reviens à 72 apres 10 mois d effort ce qui est tres tres bien qd ta soeur desespere d etre encore à 72 6 mois apres son accouchement ..je pense que vous etes toutes les 2 bien jolies à ce poids là et sache que je t 'envie !

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