Je commence lundi 09 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 25-05-2021 à 00:11
Bon ...on peut pas dire que ce soit la joie ds les chaumieres ! Que faire ???? Et bien comme d hab les filles ..on tient bon la rampe sans trop regarder au loin ...ni devant ni derrière juste un peu plus loin que le bout decson nez et trouver là une raison suffisante d avancer ... Alors je vous joins une belle photo de st malo prise par bruno ce jour ....pdt que je continue de savourer le soleil de Sète en attendant le retour demain sur liffré où jspere bien voir Elodie le 26!!!!

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 24-05-2021 à 09:29
Trop mangé, trop bu, trop déprimé. Je me suis reprise en main hier mais c’est difficile. J’ai bien regrossi mais ma balance restera rangée :Yann va même la remporter à Nuisement pour que je me pèse en juillet sur le « bon » carreau ! Bon courage, bonne journée, à bientôt en vrai ou en virtuel Bisous

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 24-05-2021 à 08:37
Bravo Nanou pour cette decision de prise de rdv ... En attendant prends soin de toi , autrement que par la nourriture puisque de ce côté là c est noué ! Mais musique, ballade, calin du petit fils ,appel téléphonique cherche toutes les madeleines et le miel qui seraient à portée de main et de cœur ! Bon lundi de Pentecôte Isa

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 23-05-2021 à 17:12
Bonjour les filles Oui je vais me faire aider ma belle fille m’a trouvé le nom d’une psy et je l’appellerai demain. Isabelle Je vois quand tu avais eu des problèmes tu avais perdu beaucoup de poids: la menteuse qui ne l’est pas ces jours ci affiche 69,3 kgs !!!!👍 donc 4 kgs perdus !!! A quelque chose malheur est bon !! Les hauts et les bas se succèdent les décisions sont difficiles à prendre même si elles crèvent les yeux !!! Élodie tu vas arriver à gérer !!! Les médocs la fin de l’année !! Isabelle va te rebooster mercredi 💪 Je penserai à vous si je n’étais pas si loin j’irai avec vous !!! Bises

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 23-05-2021 à 00:15
Coucou les filles Contente de mon premier jour à Montpellier ...on a fait un marché le matin et puis rando velo jusque pala as les flots ...e 6km de marche et retour velo à montpellier ..tres bonne journee Avec restau pkaisir et cafe gourmad ! Je ne regrette rien ! Deman rando pedestre au cirque de valocelle .cela faisait longtemps que je n etzis pas sortie de Bretagne et je suis ravie ... A tres vite et gros gros bisou Nanou !

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 21-05-2021 à 00:14
Oui Nanou , moi aussi je suis trop contente de voir elodie ds la vraie vie ! En fait je bosse le 26 je peux etre sur liffre a 13h30 ou 14 h .. J aurais voulu que l on mange ens a la maison et que l on aille marcher ds la campagne ! Je crois que nimporte où maintenant tu trouves des psychologues ..j en avais trouvee une facilement a lannion j ai une copine installee sur tregastel ..et sur liffre il y en a plusieurs ...donc ..il y en a aussi ds le jura ! Et si tu expliques ta problématique tu auras rapidelent un premier rendez vous , ...compte 40 ou 50 euros ...mais je te promets que c est un vrai vrai soutien et aide à la decision ds ta situation ... Pour te faire sourire un peu ...j ai perdu 9 kg en 3 ou 4 semaines qd cela m est arrivé ! Occupe toi bien de toi et pas de prise de tete avec jean mimi sauf pour bulle bien-être évidemment 😉 Je pars ds quelques heures à montpellier ...trop contente !

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 20-05-2021 à 07:33
Pardon pour le message de mardi. 😫J’ai relu et c’etait trop nul ! J’étais vraiment au 36e dessous Hier ça allait beaucoup mieux nous on a pu discuter un peu : imes idées sont toujours autant embrouillées j’ai l’impression d’avoir la tête comme une cafetière si je pense à l’avenir et de ce qu’il faut faire. Et si je pense à ce qui s’est passé ça me fait une boule énorme au ventre. Je N’arrive même pas à savoir si je l’aime suffisamment pour repartir sur quelque chose avec évidemment plein de conditions ou si je le ferai juste pour qu’ils ne soient pas ensemble après : pour moi et ce serait vraiment trop difficile de les voir comme ça Je ne sais pas comment m’en sortir. C’est un peu le syndrome de Stockholm quand même ! ! Tu as raison Isabelle il faut que je vois quelqu’un d’extérieur est un peu spécialiste pour démêler les fils je vais voir si on n’en a dans le coin mais on ne peut dans un coin perdu. Et puis les délais doivent être tellement longs !!! Pour remonter tout ça j’ai une énorme sciatique sur la jambe gauche avec des difficultés pour marcher super non ? ? ? Merci pour votre soutien a toutes les trois puisque jojo nous rejoint sur le groupe ! Je suis contente que vous vous voyez enfin Isabelle Élodie c’est super ! Continuez quand même bien à suivre le programme ! je ne note rien je ne mange pas énormément non plus peut-être que je me pèserai samedi Je garde mon petit bout de chou ce matin Bonne journée

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 20-05-2021 à 06:45
Coucou Très compliqué la diminution de médicaments. Je t’expliquerai tout ça de vive voix ! Mercredi 26 je quitte à 11h40 : ? Je t’envoie un sms. J’ai repris du poids. La fin d’année scolaire va être longue... Courage à toutes !

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 19-05-2021 à 19:33
Bonjour le groupe de soutien 😀 Nanou, tout va forcément etre long et compliqué, je te conseillerai bien de te faire aider par une psycho specialisee en therapie de couple ou conjugale, il te faut avoir un lieu de parole avec quelqun de pro et de neutre ..je te dis cela en connaissance de cause ..cela m a bcp aidé à y voir plus clair en 2014 quand j ai traversé une crise un peu ...similaire ..meme si ce n est jamais pareil bien sûr. Surtout il sagit de demeler ce que toi tu ressens et ce que toi tu veux et ne veux pas pour l avenir ..je pense à toi ! Et pendant ce temps je continue le sport jogging et marche ..mais pas d abdos ...demain c est promis ! Je m y remets Je pars vendredi à Montpellier avec mon amie ..et je tiens le rythme bien manger le midi et faire le plus leger possible le soir ! Ma soupe est prête je vous laisse .. Au fait Elodie ..toujours en diminution de traitement et ok ? Je suis sur liffre les 26 27 et 28 ..et peut etre que je reste le samedi aussi redis moi !

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 19-05-2021 à 13:45
La maîtresse n’a pas voix au chapitre. Il y a d’abord toi, ce que tu veux. Il y a ton mari qui doit parler. Il y a vous pour décider. 😘

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