reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 15:54
Ah ben zut ;) la fin de mon message s'est mise avant le début :-S Bon, il faut d'abord lire, le plus long texte, et ensuite le courts ;)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 15:51
Merci Martine pour ces nouvelles finalement pas si mauvaises ;) Pour tes pieds, c'est exactement ce que je craignais. Tiens bon car l'exercice peut vraiment te sauver. J'ai trois exemples à te donner, deux mauvais et un bon. Je connais, car premier exemple, j'ai un oncle qui a été amputé d'une jambe, quelques temps plus tard on lui annonce qu'il faut amputer la seconde, il a décidé de rester comme ça et en est mort assez rapidement. Quand j'étais auxiliaire de vie, deuxième exemple, j'ai été affectée chez une dame de 60 ans à qui on venait d'amputer une jambe, deux ans plus tard on l'a amputée de la seconde, encore deux ans plus tard, un bras. 6 mois après, elle était morte. Alors quand le chirurgien m'a dit que vu l'état de mes artères, il faudrait m'amputer dans maximum 2 ans, je savais à quoi m'attendre pour les suites. J’avais 49 ans et m'étais donc préparée à avoir maximum 5 ans à vivre. Mais j'ai marché, j'ai marché, j'ai marché. 5 ans plus tard tous mes médecins (chirurgien, phlébologue, angiologue, cardiologue, rhumatologue, généraliste, et même mon kiné) me disaient: " On ne comprend pas. Vous avez une maladie évolutive et elle n'évolue pas! Comment faites-vous?" Mon traitement, ils le connaissaient. D'habitude ça ne prolonge pas les gens à ce point. Alors ils me posaient tous plein de questions sur mon hygiène de vie :) . Ça fait 11 ans maintenant et j'ai toujours mes deux jambes :) :) :) :)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 15:51
Ne lâche pas Martine, prends ton courage à deux mains et marche. Marche, marche, marche. Tous les jours, minimum une heure tous les jours. Prends le terrain le plus facile, ce qui est important c'est le rythme. Plus ta marche sera active, plus tu feras fonctionner la pompe artérielle. Marche là où c'est le plus fluide, pour qu'il n'y ait pas d'à-coup. Garde bien en tête que la pompe artérielle se déclenche au bout de 10 minutes de marche. Ce qui veut dire que si tu marches une heure non stop, tu la fais fonctionner 50 minutes. Mais si tu marches 30 minutes le matin et autant le soir, tu ne la fais fonctionner que 40 minutes. Je t’embrasse et te souhaite moi aussi une bonne année :)

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-01-2021 à 10:07
Coucou, bonjour les Amies, Je suis de nouveau parmi vous.... Un grand merci à toutes pour votre soutien et votre courage..... Je vous présente à toutes ainsi qu'à vos proches une excellente année 2021, pleines de bonheur, d'amour et surtout une excellente santé à tout le monde. J'ai dû être hospitalisée le 18 décembre dernier pour un problème cardio vasculaire, et en plus comme la circulation du sang était bloquée, ils m'avaient annoncé en cadeau de Noël qu'ils devaient m'amputer des 2 pieds suivi d'une opération cardiaque pour rechanger ma valve aortique remplacée depuis 17 ans.... Beaucoup de questions arrivent à ce moment et vraiment sans réponse...... Mais avec les soins, la compétence des médecins et du service médical, après 4 semaines j'ai pu retourné dans mon mobilhome !!!! Tous les jours je dois marcher au moins 1 h par jour et faire du sport 3 fois par semaine 20 mn.... Pour le moment j'ai perdu 7 kg c'est déjà beaucoup et je suis très contente de cette performance, je ne me rappelais mêmme plus que 112 kg pouvait exister sur dame cruella "La Balance"...... Je vais continuer avec vous mais continuer à suivre les conseils que le médecin nutritioniste de l'hôpital m'a conseillé. Régime pour personne ayant du diabète sans vitamine k. Je rigole car pas 1 g de diabète même pas de cholestérol !!!! Je vous souhaite une excellente matinée et vraiment très contente de vous retrouver toutes..... A bientôt Martine :x :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 09:34
Merci Sissie :) Dis à Martine qu'on l'embrasse :x Est-elle d'accord pour nous donner des nouvelles de sa santé?

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 22-01-2021 à 18:54
Alors des nouvelles de martine .elle a été hospitalisée depuis le 18 décembre et est rentré que jeudi dernier .En fait ,elle n est plus abonnée, c est pour ça qu on avait pas de nouvelles .Elle va essayer de s y remettre . Heureuse d avoir eu de ses nouvelles . Elles pensent à nous et à notre groupe ,et veut que je lui donne des nouvelles de toutes .big bisous

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 22-01-2021 à 08:30
Juste un coin de ciel bleu de gilbert bordes Desole ça a envoyé le message avant la fin Sinon,j espere que tu as moins de douleurs aujourd'hui Jacqueline Je voudrais vous remercier car c est grace a vous ,si je tiens. Encore plus de choses a gérer depuis 2 semaines. Sinon,je me reprend en main,et retrouve un peu le moral.J ai essayé la bulle de bien-être pour.Mais la ,il a fallu un travail beaucoup plus important sur moi. Et vous,comment ça va ? Vous allez faire vos courses souvent vous ? Parce que moi,j essai une fois par semaine. Mais des fois,je n ai pas beaucoup de temps pour . Pouvez vous me donner des astuces ? Sachant que j ai un peu de conserves,surgelés que j ai faites .Je pense,que j ai lâché un peu l organisation ,avec tout les derniers coup de blues. Bisous à toutes

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 22-01-2021 à 08:18
J ai une semaine difficile .2 invitation que je n ai pas su gérer. Je redoute la balance samedi ,je dois dire. Je suis très heureuse d avoir de vos nouvelles ,sauf martine. Sinon,je m y tiens au tapis de marche. Par contre,je ne sais pas pour vous,mais on dirait qu'il y a quelque chose dans l air.On est a 3 a la maison,et qq connaissances. Apres le repas,on a la sniffette. Bizarre. Moi par contre,je me suis aperçu avec le tapis,que je n ai plus beaucoup de souffle.Mais je fais 3f par semaine. Je m y tiens. Pour le regime,ça va être la grosse catha ,vu les excès la. Tampi, je reprendrai du bon pieds lundi. Pour la lecture ,c est des livres que des amies me prêtent la.

	floreline (, ) répond	Posté le 21-01-2021 à 09:52
bonjour les filles ! Mary oui on est inquiète pour Martine, elle venait si fidèlement que ça me semble bizarre que tout d'un coup elle ne vienne plus : si ça allait mal on la soutiendrait : mais là on se creuse la tête et s'inquiète de sa situation ! @-) hier j'ai eu ma petit fille, elle a 10 ans et elle m'aide beaucoup : du coup hier soir : pas d'antiinflamatoires et ce matin non plus : la douleur est supportable ah! si je pouvais arriver à la fin je n'en peux plus !! !Mamounette, non je n'ai pas pensé à m'acheter des plats tout préparés: quelle gourde, ça m'aurait aidé : maintenant le frigo est plein il faut que je le vide : je me suis sortie 2 cuisses de poulet, je les mets à cuire dans des sachets exprès : ça ne saute pas, ne salit pas le four et elles sont tres savoureuses ainsi : et ça me fait pour 2 jours :je vais faire des haricots verts en boite avec et du concombre en entrée ! ça va : pas trop de travail ! 1 yaourt et un kiwi ......c'est le soir que je suis trop fatiguée - et trop mal - pour me faire à manger : là j'ai sorti du potage que j'avais fais d'avance : bizarre ces douleurs au ventre depuis aout , as tu été voir rle médecin ? tu ne peux pas rester comme ça !!dis nous ???je déteste vomir comment tiens tu le coup ? ma fille travaille dans un institut de beauté, hier elle a eu une cliente dont la soeur travaille à l'assemblée : nous serions reconfinés la semaine prochaine, rien d'étonnant avec les chiffres anoncés tous les soirs mais un 3ème ? on va devenir fou !!j'avais des rdv en février zut de zut !et puis ça signifie ne plus avoir ma petite fille c'est déjà mon seul bonheur , je ne suis pas retournée aux cartes depuis l'année dernière ça commence sérieusement à devenir long !! :( tous les jours j'espère des nouvelles de Martine, à force de parler d'elle , peut être allons nous la voir revenir !! O:-) bonne journée les fille courage Mamounette s bises :-q :x :x :x

	mary-15_2 (st ours les roches, 63) répond	Posté le 21-01-2021 à 09:07
coucou les filles, hé ben! c'est pas folichon comme tu dis Mamounette, oui on est toutes inquiètes pour Martine des nouvelles bonnes ou mauvaises!!!!!!!! :( :( :( :( bon la neige est partie pour l'instant mais la météo nous en annonce pour le week-end et la semaine prochaine, les lacs et les rivières ont reprit leur niveau A bientôt Maryvonne

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