reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-02-2021 à 11:30
Coucou, bonjour les Amies, J'ai donc remis en place mon inscription et de nouveau je suis avec vous.... Ils m'ont téléphoné ce matin pour m'avertir qu'il me remettais avec le programme complet comme j'étais une ancienne cliente avec eux. Donc tant mieux quand même.... Alors Jacqueline, je vois que tu as encore beaucoup de difficultés mais tu sais, tu n'as pas à te comparer à nous qui faisons de temps en temps plus de pas, tu sais 2000 pas c'est déjà très bien et beaucoup, mais essaie de continuer dans ta lancer et petit à petit, tu pourras de nouveau te tenir droite et marcher plus. Regarde ton petit fils, le caractère et la volonté qu'il a et ta fille aussi, vous êtes des battants chez vous aussi et les battants ne baissent jamais ni la tête ni les bras...... Sylvie j'espère que tu vas bien et que tout se passe bien pour toi. Mamounette, trop contente d'avoir pu papoter l'autre soir, ça m'a fait chaud au coeur et tu m'as redonner l'espoir qu'un jour j'y arriverai moi aussi. Je vous souhaite à toutes une excellente journée et vous dis à bientôt Gros bisous Martine :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-02-2021 à 12:35
Jacqueline, tu peux décaler tes rdv médicaux kiné etc... en fin d'après-midi pour te laisser le temps d'une activité avant. Tu as des soins médicaux alors que tu es en invalidité, ils peuvent se dérouler pendant le couvre-feu. Il faut juste bien remplir l'attestation à chaque fois et avoir éventuellement le petit carton de rdv du kiné ;)

	floreline (, ) répond	Posté le 21-02-2021 à 11:18
bonjour les filles ! mamounette félicitations pour la marche ! martine aussi d'ailleurs ! moi non je ne peux pas : cette déchirure musculaire me pourrie la vie : depuis le 28 dec ça commence à faire long ! j'ai revu le médecin, elle m'a fait une ordonnance pour des radios des 2 genoux, mon kiné m'a dit qu'elle aurait mieux fait de me prescrire une IRM pour qu'on voit exactement ce que j'ai ! pfff ça va encore prolonger ma guérison : je marche toujours avec ma canne à la maison et je souffre encore : souvent je prend un anitiinflamatoire le soir tellement j'ai mal - ce n'est pas normal !! :(( j'en ai marre je ne peux rien faire ! si je fais mes 2000 pas par jour je suis contente , alosr imaginez par rapport à vous : je n'ai jamais pu marcher longtemps avec ma maladie de Charcot de Marie de Tooth car mes pieds sont déformés et opérés mais je marchais quand mème plus que ça !depuis que je suis revenue le 28 déc aucuns cartons de déballés je ne fais rien ! heureusement que j'ai l'aide à domicile mais elle ne va pas me vider mes cartons ! martine effectivement ce n'est pas beaucoup - 200 grs mais positive en te disant que tu n'as pas pirs : c'est souvent comme celà que je me console ! ;) mamounette bravo pour ce kg perdu ! ça fait du bien au moral : pour moi la pesée est demain ! je ne sais pas comment je vais gérer mon temps malgrè que je suis à la retraite : j'ai - enfin - réussi à avoir un rdv avec un kiné spécialisé dans les maladie héréditaires et évolutives : mais c'est à une demi heure de chez moi : là j'ai des rdv 2 fois par semaine, plus mon kiné d'ici pour mes genoux, j'ai mon aide à domicile qui vient 2 fois par semaine, - ça me bloque - et j'ai réussi à conserver mon jeudi après midi de libre si les cartes reprennent : donc voyez peu de temps libre surtout avec ce couvre feu ! j'ai réussi à trouver un créneau pour faire mon plein à grand frasi et aller chercher mon drive juste à colté.... pas le temps de m'zennuyer ! à demain pour la pesée ! O:-) O:

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-02-2021 à 10:11
Coucou, bonjour les Copines, Mamounette trop contente pour toi pour ta marche. Moi aussi, depuis mon retour de l'hôpital je m'oblige à marcher tous les jours au début, 2 km 300 mais aujourd'hui j'en suis à environ 4 km à 5 km par jour. Moi aussi trop contente d'y arriver. Moi cette semaine je n'ai perdu que 200 g :^> c'est pas beaucoup mais c'est toujours là. Sylvie toujours sur ton tapis de marche, c'est très bien aussi, d'autant que toi et Mamounette, vous continuez à travailler alors que moi je suis à la retraite donc je vous admire..... Jacqueline, alors le retour, bien passé.... Et as tu fait un peu de marche ????? C'est très bon pour le coeur, la circulation et pour tout en fait !!!! D'ailleurs, je vais vous laisser car mon chéri me demande d'aller faire un petit tour ensemble et profiter déjà des primeverts (désolée je ne sais plus comment ça s'écrit !!!) et des violettes !!! Je vous souhaite une excellente journée à vous toutes et vous dis à demain. Gros bisous Martine :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-02-2021 à 19:12
Bonjour à toutes, Semaine très chargée, je vous ai lu en coup de vent mais n’ai pas eu le temps de répondre. Jacqueline, ça fait super plaisir de savoir la belle semaine que tu as passé Sylvie, ce tapis de marche, tu t’y tiens toujours ? Et Martine, parviens-tu à faire ton heure de marche quotidienne ? Merci pour les vidéos, j’y ai appris des choses. Pour ma part, j’ai une super nouvelle à vous annoncer Mardi, pour la première fois depuis début janvier 2019, j’ai réussi à refaire ma promenade du tour du parc. J’avais chopé une saloperie de virus il y a un an, et depuis j’étais tout le temps essoufflée. Je ne pouvais faire que des balades où j’ai un banc tous les 50 mètres pour m’asseoir et reprendre mon souffle. Fin décembre début janvier, j’ai commencé à ne plus m’asseoir sur chaque banc, et depuis, petit à petit, je laissais de plus en plus de bancs sans m’asseoir. Dimanche et lundi, je suis parvenue à faire ce circuit sans m’arrêter (2,15 km). Je suis arrivée à la maison épuisée mais ravie. Alors mardi, j’ai tenté le tour du parc… et j’ai réussi! 3 km sans m’arrêter, je suis passée devant les bancs sans les regarder. Je suis arrivée à la maison et me suis écroulée sur mon lit. J’ai réussi !!!!! J’ai recommencé jeudi, puis vendredi et aujourd’hui. Ça y est, j’y arrive ! Je l’ai fait 4 fois en une semaine, je suis super contente. Ça faisait plus d’un an que je n’arrivais plus à faire ce circuit, et c’est depuis ma chute de janvier 2017 que je ne peux plus marcher une heure tous les jours. Là, je l’ai quand même fait 3 jours d’affilé. J’en arrive à espérer revenir comme il y a 4 ans, ce serait merveilleux ! Et comme une bonne nouvelle ne vient jamais seule, j’ai perdu 1 kg. Belle soirée à vous toutes :)

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-02-2021 à 17:07
Coucou bonsoir tout le monde, Jacqueline, superbe tes vacances et ton petit fils a l'air bien coquin !!!!! Cette semaine non plus, je n'ai pas perdu 1 g et pourtant avec le soleil, j'ai beaucoup marché je verrai bien dimanche ou lundi..... Sylvie j'espère que tu as tout reçu. Ce w.end super beau temps dans le dauphiné donc je vais aussi en profiter.... Mamounette, je n'ai plus de tes nouvelles, j'espère que tu vas bien et que la semaine n'a pas été trop dure. Je vous laisse pour ce soir, je vous souhaite à toutes une excellente soirée et vous envoie pleins de gros bisous. A bientôt Martine

	sissie0608 (Dercy, 02) répond	Posté le 16-02-2021 à 17:59
Bonjoir les filles La semaine dernière pas vraiment respecté. J ai eu beaucoup de choses qui sont venu s ajouter au travail.et du coup .Pas eu le temps de m organiser.c est pas grave .on est reparti. Merci de être la,vous êtes super .bon courage à vous .bog bisous sylvie

	floreline (, ) répond	Posté le 16-02-2021 à 15:15
bonjour les filles ! impossible de tout lire : enfin si, j'ai lu mais impossible de répondre aussitot lu je perds le fil !! j'ai passé de merveilleuses vacances chez ma fille : j'y allais normalement pour garder les petits et ma fille m'a fait la surprise d'être une semaine en vacances : donc nous avons bien profité de nos journées, bien à l'abri du mauvais temps et avec les loulous :mon petit fils a maintenant 4 ans et demi et voyez sur la photo comme c'est un enfant heureux de vivre : comment ma fillle a bien fait de ne pas écouter les médecins et de se fier à son instinct de mère ! ma fille ne a profité pour faire de la patisserie, de la patisserie avec sa fille de 8 ans et mamie a suivit.... surtout pour la dégustation ! de plus ils ont réservé un resto chinois vendredi soir : ils n'aimaient pas les beignets aux crevettes et j'ai mangé les 6 :-O ..plus le reste ( repas à emporter évidement) .......mon gendre voulant me faire plaisir a " offert " l'apéro tous les soirs ! et je n'ai pas pu résister non plus : j'ai des circonstances aténuantes : lorsque on vit seule on a peu l'occasion de boire l'apéro :^> donc inutile de vous dire que j'ai repris 1 bon kg et demi ! ...................bon en faisant attention ce sera vite perdu et vraiment une semaine de rêve près de mes loulous!! je suis repartie dimanche en fin de matinée lorsque le soleil donnait sur les routes et les a dégelé : sur l'autoroute aucune inquiètude à avoir : par contre les 4 h de route me fatigue plus qu'avant : je me tourmente à savoir combien de temps encore vais je pouvoir faire cette route ! :^> est ce moi ou je n'ai pas vu de perte - ni de prise de poids sur vos pages ? semaine chargée ayant reporté tous les rdv à cette semaine ! 2 rdv demain jeudi je retourne chez la coiffeuse , elle a raté ma permanente, à vendredi les filles ! gros bisous en attendant :-q :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-02-2021 à 09:30
Bonjour à toutes, Tu es bien située Mamounette, Toulouse !!!!! La Fille de mon Chéri Jean Jacques, habite à Toulouse et elle est infirmière à l'Hôpital...... Nous avons envisagé de descendre les voir au printemps.... Je te tiendrai au courant.... Pour ce qui est des informations du Dr Cohen, tu vas dans "VIDEOS", puis toutes catégories et là tu as toutes les vidéos qu'il fait. Sur la 2ème ligne de vidéo tu as "Consomation VS Dépenses d'Energie" elle est datée du 8 Février 2021, et regarde aussi celle du 29 Janvier "Définir son poids"..... Pour la nutritionniste que je suis allée voir, elle m'a conseillé de continuer avec vous et le Dr Cohen, et en fait, il y a tellement longtemps que je fais des régimes que je fais presque une idée sur ce que je dois ou pas manger, le poids et surtout les calories, c'est presque devenue une idée fixe, il faut donc que je réapprenne à savourer le repas qui va arriver.... car je n'ai jamais faim.... On devient bizarre tu trouves pas en prenant de l'âge !!!!! J'ai vu ton message et j'ai récupéré tes coordonnées téléphone et mail. Quoiqu'il en soit, lundi je me réinscris avec vous et je suis persuadée que nous allons y arriver..... J'espère que tout le monde va bien. Un grand merci à Sylvie et à Jacqueline pour m'avoir redonné le goût de la lecture.... J'en profite. Je vous souhaite une excellente journée à toutes et vous envoie pleins de gros bisous. Martine :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-02-2021 à 12:42
Coucou à toutes :) Tu m'intéresses Martine au sujet de la dépense d'énergie. Pourrais-tu mettre ici le lien de cette vidéo? J'ai effectivement déjà remarqué que je pouvais prendre 1 ou 2 kg en mangeant moins (en quantité et en valeur calorique) et perdre alors que je mangeais plus :-S Moi aussi j'ai confiance dans le Dr Cohen. Longtemps, quand dans ses vidéos (notamment dans la consultation du lundi à 13h) il disait, "vous me connaissez, je suis gourmand", "là j'ai un peu grossi, il faut que je me mette au régime", je pensais que c'était du marketing. Jusqu'au jour où je l'ai vu en pied dans une vidéo tournée chez une adhérente du programme. J'ai vu qu'il avait un petit, certes petit, mais quand même, un petit ventre légèrement rond. Depuis ce jour, je crois qu'il dit vrai, et que c'est pour ça qu'il est tellement bienveillant au sujet de nos difficultés. Il les connaît personnellement. Quand il nous dit que le régime c'est pour toute la vie, il sait de quoi il parle. Dès qu'on s'autorise un petit relâchement, on prend du poids. Nous comme lui. Et il ne faut pas laisser les kilos revenir et nous empoisonner la vie. Donc, quand on a la chance d'avoir réussi à atteindre son poids idéal, il faut se surveiller toute la vie et reprendre le régime strict quelques jours dès qu'on a pris deux kilos et qu'ils ne partent pas après une semaine sans écart. Sinon, à raison de 3 kg par mois, c'est sûr que tu arriverais à perdre tes 15 kg sur l'année :-q Tu voulais dire quoi? Moi, le jour où je me suis inscrite, c'était avec l'espoir de perdre 1 kg par mois, mais chaque mois. J'en suis loin @-) Au bout de 9 mois, j'ai perdu 4 kg. Pour le temps, ici, j'ai l'impression qu'on a un micro-climat, car tout le monde parle de neige et de verglas, alors qu'ici on a plus de 15° (je suis près de Toulouse) Belle journée à toutes :x

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