reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 25-01-2021 à 21:10
Bonsoir à toutes :) Martine, c'est normal quand tu dis que tu as vraiment la frousse. Je l'ai eu aussi, tu sais. Ça a duré un bout de temps, peut-être plus d'un an. Régulièrement j'étais saisie par une bouffée d'angoisse, j'avais envie de donner des coups de poings dans les murs en hurlant. Souvent je me réveillais la nuit en sursaut avec une sueur glacée qui me coulait le long du dos. Je me retrouvais assise dans mon lit, les yeux grands ouverts et terrifiée, en me disant que j'avais fait un horrible cauchemar... avant de réaliser avec horreur que ce n'était pas un rêve. Le chirurgien avait été tellement catégorique, en me donnant un maximum de 2 ans dans le meilleur des cas. Je n'imaginais pas à ce moment qu'il y avait quelque chose à faire. Alors j'ai commencé à ranger mes affaires, je me préparais à mourir. Je me serais laissée partir sans l'intervention de celui qui est devenu mon mari. Il a été fantastique. Il m'a dit que je devais tenir ces deux années, que la médecine faisait des progrès immense, et que si on ne savait pas me soigner aujourd'hui, on le saurait peut-être dans deux ans. Il m'a emmenée marcher. Je m'accrochais à son bras d'un côté, j'avais la canne de l'autre. Parallèlement, il a fait des recherches sur les prothèses et il m'en parlait régulièrement comme d'une merveille de technologie (ce qui est vrai). Petit à petit il faisait en sorte que je puisse envisager cette possibilité. Surtout, il m'a convaincue qu'il ne cesserait pas de m'aimer pour cette raison. (à suivre)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 25-01-2021 à 11:38
Martine, peut-être qu'ils ne savent pas intégrer quelqu'un en semaine. C'est pour ça qu'on commence toutes un lundi, et si on s'est inscrite en fin de semaine, c'est pour le lundi en 8. Je m'étais inscrite le 30 avril et ai commencé le 11 mai. Appelle le service commercial pour savoir où tu en es. J'écris pendant ma pause au boulot, donc c'est bref. Martine et Jackie je vous répondrai plus amplement dès que j'aurai le temps. Bises

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-01-2021 à 11:19
Bonjour tout le monde, Je me suis réinscrite mais je ne comprends rien de ce que l'équipe me dit. En fait, je suis aux archives, je n'ai plus de menus si de conseils, je suis juste en contact avec vous...... Qu'est ce que vous en pensez ???? Bisous Martine

	floreline (, ) répond	Posté le 25-01-2021 à 09:37
bonjour les filles ! alors bilan de ma 4ème semaine de régime : - 4kgs 400 je suis fière de moi : je n'ai pas une seule fois fais une crise de boulimie, comme ça m'arrivait avant, pas d'entorse au régime , juste 2 carrés de chocolat le midi avec mon café pour ne pas me priver de tout ! je suis consciente aussi que ces 1ers kgs sont vite perdu et que passer la barre des 100 va falloir s'acrocher !! mais ça fait du bien au moral ! grosses bises à toutes : prenez soin de vous , avec une pensé particulière pour Martine ! bisous les filles !! :-q :-q :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 24-01-2021 à 10:34
suite déjà que je crains beaucoup parce que ma maladie est évolutive, ça me fait doublement peur cette histoire de coeur ...j'ai le sentiment d'être un peu livrée à moi mème avec cette neurologue qui ne fait rien , c'est moi qui lui ai demandé des séances spéciales de kiné pour ma maladie si elle m'en avait prescrite bien avant je ne serais pas dans cet état là .... elle pouvait être ralentie par de séances de kiné : je ne savais pas : c'est une dame de la mairie qui tél aux personnes fragiles pendant le confinemetntqui me l'a apprise : elle a la sclérose en plaques et ma maladie y reseemble beaucuop pourquoi cette neurologue lui prescit des séances depuis des années et moi rien du tout ? il y aurai une médecine à 2 viteses ? ça oui j'en suis persuadée !!lun dimanche dernièrement je suis allée chez ma fille Véro, c'est tellement rare que je sois invitée !on a joué avec sa fille ( 10 ans) une de mes amours, à des jeux de cartes et je me suis appercue que je ne pouvais plus attraper les cartes ( comme au Uno par ex) et un autre jeu : il fallait faire tourner une roulette, avec mes doigts je n'arrivais pas à la faire tourner :ça m'a fichue un coup : les cartes j'avais de l'entrainement avant car on y jouait tous les jeudis au club masi depuis mars et bien ça a joué sur ma maladie .... si je n'ai plus mes mains !! bref : désolée Martine vient parler de ce qui lvient de lui arriver et moi je parle de moi : pardon c'est l'enchainemetn de ce dont tu as parlé Mamounette qui me fiat réfléchir !! allons passons : on est là aussi pour parler certe mais pour le régime : je crois que Marine tient le pompon avec ses 7 kgs de perdu ( peut être accidentellement mais le résultat est là ) moi la pesé est demain matin on verra ! bon dimanche les filles ! je penses bien à vous toutes !!! bisous :x :x :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 24-01-2021 à 10:17
bonjour les filles, je pensais que j'étais revenue rohhh! alors pour répondre dans l'ordre :sissi en ce moment on ne se fait pas beaucoup plaisir , alors ne regrette pas ces invitations : bientot on va être reconfiné alors profites en !! merci pour le titre du livre j'adore Gilbert Bordes, c'est bon de se conseuiler des lectures continue à le faire moi en ce moment plongée dans les romans noirs, tres noirs alors je ne sais pas si c'est votre type de lecture ? à toi Martine, sissi est venue hier soir me parler ( sur messenger) de ton retour je voulais te lire: wouha : déjà on ne t'as pas vu depuis mi déc je ne me souvenais plus que c'était si loin, mais comme on parlait de toi tous les jours !! dis donc tu es passée pas loin de la catastrophe ! heureusement que tu es passée par de bons chirugiens et médecins !on ne les remrcie jamais assez pour tout ce qu'ils réusssisent à faire auprès de nous ! ce sont des as et ne sont pas payés au mérite de ce qu'ils réusssisent à faire chaque jour : je les bénis !dis donc tu as beaucoup perdu ! bravo oui continue à mettre en pratique ce que t'as dit le nutritioniste ! je ne pensais pas te souhaiter une bonne année si tard : mais elle est sincère ! surtout une bonne santé !! bon je contiue en remontant :oui on est un groupe de battante, comme tu dis et on ne se laissera pas tomber : la preuve on est là autour de toi et des autres : on se soutient , l'amitié virtuele n'est pas un vain mot !! si tu fais tout comme il le faut tu n'as pas de raison d'avoir peur ! Mamounette, jene savais pas pour cette pompe artérielle tu m'en apprend : ben alor sc'est fichu pour moi qui ne peux marcher que 10 à 20 mn par jour ! wouha ! tu n'es pas passée loin non plus : mais coment fait on pour marcher lorsque on ne peut pas ? j'ai essayé de rappeler le centre de kinés spécialisé dans les maladies telle que la mienne, toujours en attente : celà dure depuis nov : du coup tout ce vous dîtes me fait peur pour l'avenir :

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-01-2021 à 18:06
Bonsoir et merci Mamounette, J'ai déjà failli perdre 1 jambe il y a 4 ans suite à un accident..... Et le soir de noël les 2 pieds, j'ai parfois un peu de mal à retenir ma peine.....J'essaie de me tenir à ce protocole et je verrai, mais je dois t'avouer que j'ai vraiment la frousse...... Mais bon, ça va bien passer.... On est un groupe de battante et on va arriver à améliorer nos vies et nos habitudes..... Bonne soirée à toi et à bientôt Martine :x :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 15:54
Ah ben zut ;) la fin de mon message s'est mise avant le début :-S Bon, il faut d'abord lire, le plus long texte, et ensuite le courts ;)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 15:51
Merci Martine pour ces nouvelles finalement pas si mauvaises ;) Pour tes pieds, c'est exactement ce que je craignais. Tiens bon car l'exercice peut vraiment te sauver. J'ai trois exemples à te donner, deux mauvais et un bon. Je connais, car premier exemple, j'ai un oncle qui a été amputé d'une jambe, quelques temps plus tard on lui annonce qu'il faut amputer la seconde, il a décidé de rester comme ça et en est mort assez rapidement. Quand j'étais auxiliaire de vie, deuxième exemple, j'ai été affectée chez une dame de 60 ans à qui on venait d'amputer une jambe, deux ans plus tard on l'a amputée de la seconde, encore deux ans plus tard, un bras. 6 mois après, elle était morte. Alors quand le chirurgien m'a dit que vu l'état de mes artères, il faudrait m'amputer dans maximum 2 ans, je savais à quoi m'attendre pour les suites. J’avais 49 ans et m'étais donc préparée à avoir maximum 5 ans à vivre. Mais j'ai marché, j'ai marché, j'ai marché. 5 ans plus tard tous mes médecins (chirurgien, phlébologue, angiologue, cardiologue, rhumatologue, généraliste, et même mon kiné) me disaient: " On ne comprend pas. Vous avez une maladie évolutive et elle n'évolue pas! Comment faites-vous?" Mon traitement, ils le connaissaient. D'habitude ça ne prolonge pas les gens à ce point. Alors ils me posaient tous plein de questions sur mon hygiène de vie :) . Ça fait 11 ans maintenant et j'ai toujours mes deux jambes :) :) :) :)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-01-2021 à 15:51
Ne lâche pas Martine, prends ton courage à deux mains et marche. Marche, marche, marche. Tous les jours, minimum une heure tous les jours. Prends le terrain le plus facile, ce qui est important c'est le rythme. Plus ta marche sera active, plus tu feras fonctionner la pompe artérielle. Marche là où c'est le plus fluide, pour qu'il n'y ait pas d'à-coup. Garde bien en tête que la pompe artérielle se déclenche au bout de 10 minutes de marche. Ce qui veut dire que si tu marches une heure non stop, tu la fais fonctionner 50 minutes. Mais si tu marches 30 minutes le matin et autant le soir, tu ne la fais fonctionner que 40 minutes. Je t’embrasse et te souhaite moi aussi une bonne année :)

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