reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 13-09-2021 à 08:12
Martine si tu achètes un cuit vapeur surtout par expérience ne le prend pas en plastique... C'est agréable de voir les aliments mais l'appareil est vraiment fragile. Sinon deux étages c'est amplement suffisant... Bienvenue Léonidas240560 et bonne journée à vous toutes

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-09-2021 à 21:16
Bonsoir tout le monde Claire belle maison mais 1 grand terrain et pour l'entretien...bonjour le courage.. Que pensez-vous du work ? Je n'en ai pas et il me semble que c'est pas vraiment de la cuisine... par contre ton appareil vapo ça me tenterait bien... Et l'appareil à yaourts ma Mère en avait 1 et je me achèterais bien... Cet après midi je suis allée à la piscine du camping mais l'eau était bien froide donc pas restée longtemps. Au retour j'ai été invitée par les propriétaires du camping et ils m'ont offert 1 gauffre maison au chocolat et 1 sweppse aux agrumes 🤔🤔🤔 ce soir j'ai donc essayé 1 repas de rattrapage. Salade de crudités (poivrons cuits champignons blanc betterave rouge avec sauce citron et vinaigre balsamique) 1 fromage blanc 3% 1 compote de pomme sans sucre ajouté. Cathy super week-end... tu t'es bien régalé c'est le principal. Je vous laisse pour ce soir et vous souhaite une bonne soirée. A bientôt et bisous à tous. Martine 😍😍😍😍

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-09-2021 à 21:14
Encore une jolie assiette pour Claire :) Bienvenue Léonidas, tu peux te présenter un peu? Sur ce forum on s'appelle par nos prénoms, et si tu remontes suffisamment, tu trouveras nos présentations ;) Je suis crevée, je pars me coucher. Bonne nuit :x Cathie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-09-2021 à 20:00
Bonsoir. Ce soir j'ai mangé des restes. Table de lapin aux légumes, yaourt maison, pêche et 30 g de pain

	leonidas240560 (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 12-09-2021 à 18:40
pas facile de reprendre !!!Allez, on va se donner du courage...Bonne semaine à tous et toutes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 12-09-2021 à 13:27
Bonjour, Je vois que nous sommes toutes dans une bonne dynamique :D Donc hier, c'était à vélo :D Vraiment un très bon repas, j’ai tout mangé sauf le pain car c’était la seule chose que je pouvais emporter. Je l’ai mis dans mon sac et l’ai gardé pour mon petit déjeuner de ce matin. Il était très bon. Pain d’un premier boulanger de France quand même ! Je n’allais pas le laisser, et je me suis régalée ce matin. Tous les ans, ce banquet du festival gastronomique est excellent. Tous les ingrédients sont locaux, AOP, et sélectionnés par des premiers ouvriers de France. On a fait une promenade digestive à pied dans la ville avant de reprendre nos vélos et de rentrer. Donc au menu nous avons eu : Floc de Gascogne en apéro avec petits fruits frais en grignotage, cassoulet, 2 verres de vin à choisir parmi une dizaine de producteurs locaux, pain et cabécou, glace de la scop La belle Aude (de Carcassonne), et un Armagnac. Tout ça pour 22,00€ par personne, on n’aurait pas ça au restaurant. 🤩 Ce matin au saut du lit je suis allée faire une balade à jeun. Je me sens très bien, pas lourde du tout. Je vais manger léger ce midi et probablement rien ce soir, je pense que ce sera suffisant Il fait toujours un temps d’été 🌞, été que nous n’avons pas eu en juillet août 🌫️ Belle journée les filles 😊

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-09-2021 à 12:24
Notre maison à notre retour de la Martinique

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-09-2021 à 12:22
Floreline, heureuse d'avoir de tes nouvelles.c'est super que tu aies pu marcher. Je compatis pour le jardin. J'ai du l'entretenir pendant deux ans car mon mari était en reconversion professionnelle et il ne rentrait pas beaucoup. Au début je ne savais rien faire.Et nous avons presque 4000 M2... je cuisine à la vapeur.mais c'est un investissement...mon vieux cuit vapeur était mort, j'ai investi pour un 70 euros tout de même ! Bon après mon gendre et a fille ont tenu à me l'offrir... pour me remercier de leurs vacances chez nous..🥰mais avec cet appareil qui a deux étages je prépare des légumes pour ma plusieurs repas...je mets dans des boîtes. Après il restera l'entrée et les protéines animales à cuisiner. Mais j'aime faire la cuisine.

	floreline (, ) répond	Posté le 12-09-2021 à 09:10
bonjour à toutes ! hier j'ai réussi à faire 2962 pas pour 2 kms tout rond : j'aurais pu faire un effort pour arriver à 3000 mais j'étais épuisée ! par contre pour la pesée c'est lundi : pas bq d'espoir vue la semaine que j'ai eu ! oh là que de messages hier ! je n'ai pas pu revenir , j'ai été tailller ma haie sur 2 m carrés mais au sécateur ce n'est pas rien : surtout avec un sécateur rouillé et sans ressort : il va falloir que j'investisse ! :-S Cathie bon anniversaire à ton mari avec 24 h de retard ! wouah le cassoulet j'adore et le votre là bas il est fait maison ! comment y ètes vous allées finalement ? pas mal ta marche , tu vois si on sy tient ça paie : mais le plus dur - enfin pour moi c'est que j'ai tendance à dire " on verra demain " !! Colette bravo pour tes - 500 c'est tjrs bon pour le moral en plus ! lorsque je suis chez ma fille de Clermont elle me fait sans cesse des coockies c'est une turie !..mais je me dépense plus chez elle que chez moi ! tant mieux si ton fils est bien arrivé et ton petit fils qui fait du hockey belle initiative que ce tournoi ! Claire félicitations pour tes - 700 et ta cuisine : non mais mème pas en reve je ne ferais tout ça je me contente d'un seul légume vert je ne suis pas assez courageuse pour faire tant de cuisine, mais c'est toi qui a raison : moi c'est tjrs du vite fait !je deteste faire la cuisine et de plus avec mes mains j'ai du mal à faire la vaisselle , à manipuler toute ces " gamelles " malgrè qu'il y a l'auto cuiseur ! le travail paie ! :-q Martine bienvenue dans le club qui ne fait pas les " ratrapages " je croyais être la seule et je te remercie de me soutenir dans l'épreuve de ce qui est de ne pas perdre cette semaine :^> : bon la pesée est pour demain matin sans beaucoup d'espoir tres mal mangé cette semaine du à ma " detresse de la semaine " ça va mieux ce matin , mais j'ai ma vieille ancienne voisine qui m'a appelé hier pour savoir si j'allais la voir cette après midi : " pour jouer au triomino"

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-09-2021 à 21:27
Et bonne nuit

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