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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 14:49
Martine, mon mari sans jardin je le tue... c'est ce que l'ancien maire de notre commune m'a dit quand nous avons décidé d'acheter.la maison fait 170 m2 ... très bien avec trois enfants. Du coup nous nous sommes offert un tracteur tondeuse ....sans ça cela serait une vraie corvée. Et on a intérêt à ne pas avoir à en racheter un, vu nos revenus de retraités 😁

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 14:44
Et 15 g de pain. J'ai diminué le pain et le beurre du matin et le pain du déjeuner car j'envisage de manger un amareti avec mon frère et ma belle sœur

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 14:42

Le fromage 20 g de Tome aux fleurs et une salade de fruits au citron

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 14:40

Mon repas de midi... gigot d'agneau aux légumes vapeur, épinards crus avec tomate et concombre assaisonnement 1 cc huile isio4 et vinaigre balsamique...

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 14:37
Jacqueline moi à ta place je rechercherai le cuit vapeur....cela te faciliterait grandement la tâche...Il est difficile de quitter une maison pour plus petit. Mais vivant seule, tu as tout de même un bel espace. Et l'entretien de la maison comme du jardin est plus simple.
Quand les objets ne sont pas trop abîmés on peut les vendre soit sur brocante soit sur le bon coin... ou encore les donner à nos proches... mais au pire jeter, c'est aussi une façon de maigrir que d'accepter de se séparer des objets qui nous encombrent. On se libère soit en récupérant un peu de sous, soit en faisant plaisir, soit en jetant... Mes filles ont une technique pas mal, se poser la question suivante : Depuis quand je ne m'en suis pas servi ? Après on a le droit de vouloir garder des objets sentimentalement importans bien sûr.
Les filles ce que j'ai apprécié dans le pèlerinage Vézelay Assise, que j'ai fait malgré la voiture... c'est qu'en deux mois et une semaine on vivait avec presque rien. Et quand tu rentres chez toi tu vois ce qu'il te faut garder ou non. Mais je vous rassure je ne suis aussi en difficulté pour faire le tri... Sinon je ne serais pas obèse...

floreline (, ) répond Posté le 13-09-2021 à 09:08
bonjour à toutes !!

bon sans surprise verdic de ma pesée : + 1 kg200 en 15 jours ! :(( :(( :(( pas étonnant avec la semaine épouvantable que j'ai passé : hier soir je n'ai mangé que 2 pommes n'ayant pas faim et sachant un peu ce qui m'attendait ce matin ! oh! que c'est dur d'être au régime : oui, je sais que c'est un rééquilibrage alimentaire et je n'ai pas faim : donc je devrait enlever ce mot " régime " de mon vocabulaire ! et ce matin j'ai fais défiler un peu mes notifications et il y avait sur la page savoir maigrir de fb une nana qui avait perdu 16 kgs en 4 mois : mais elle remerciait sa maman qui lui préparait ses repas : c'est quand même plus facile quand c'est comme ça !moi on me prépare mes repas je ne vais pas au delà ! ce qui me tue souvent c'est que je n'aime pas préparer à manger : je fais de la cuisine depuis l'âge de 14 ans j'en ai marre : pas motivée de faire de la cuisine pour moi toute seule ! Claire j'ai bien un cuit vapeur..mais il doit se trouver encore dans les cartons ! je n'ai pas fini de vider mes cartons dans le gagare : à chaque fois j'ai déménagé pour plus petit et je ne sais pas ou trrouver une place pour chaque chose : déjà j'ai mis à la déchetterie toutes mes pieces de forme de mon service en porcelaine.. c'est dur de jeter !bon ma fille Véro n'a pas tord : je ne reçois plus personne - ou une amie - je n'en ai plus besoin et cette place pourrait servir pour mon cuit vapeur par ex ! du coup et bien un gros coup de bourdon ce matin : je me dis que je n'arriverai jamais à franchir ces 100 kgs : j'étais ily a 15 jrs à 102 : pourquoi ? il n'y a que 2 kgs à perdre pour y arriver ??

Claire je suis passée d'une maison de 250 m carré et terrain de 2000 m à une maison de 100 m carré et 700 m carré de terrain et là cette maison que je devrais gardé jusqu'çà la fin est de 63 m carré et 400 de terrain...trop de choses dans mon garage !!

Martine, Colette, + de place bises à toutes :x :x :x

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 08:14
J'ai un wok qu'on m'a offert.je m'en sert très peu. Pour moi plus encombrant qu'utile

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 13-09-2021 à 08:12
Martine si tu achètes un cuit vapeur surtout par expérience ne le prend pas en plastique... C'est agréable de voir les aliments mais l'appareil est vraiment fragile. Sinon deux étages c'est amplement suffisant...
Bienvenue Léonidas240560 et bonne journée à vous toutes

sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 12-09-2021 à 21:16
Bonsoir tout le monde
Claire belle maison mais 1 grand terrain et pour l'entretien...bonjour le courage..
Que pensez-vous du work ? Je n'en ai pas et il me semble que c'est pas vraiment de la cuisine... par contre ton appareil vapo ça me tenterait bien...
Et l'appareil à yaourts ma Mère en avait 1 et je me achèterais bien...
Cet après midi je suis allée à la piscine du camping mais l'eau était bien froide donc pas restée longtemps. Au retour j'ai été invitée par les propriétaires du camping et ils m'ont offert 1 gauffre maison au chocolat et 1 sweppse aux agrumes 🤔🤔🤔 ce soir j'ai donc essayé 1 repas de rattrapage. Salade de crudités (poivrons cuits champignons blanc betterave rouge avec sauce citron et vinaigre balsamique) 1 fromage blanc 3% 1 compote de pomme sans sucre ajouté.
Cathy super week-end... tu t'es bien régalé c'est le principal.
Je vous laisse pour ce soir et vous souhaite une bonne soirée.
A bientôt et bisous à tous.
Martine 😍😍😍😍

Mamounette2020 (, 31) répond Posté le 12-09-2021 à 21:14
Encore une jolie assiette pour Claire :)
Bienvenue Léonidas, tu peux te présenter un peu? Sur ce forum on s'appelle par nos prénoms, et si tu remontes suffisamment, tu trouveras nos présentations ;)

Je suis crevée, je pars me coucher.
Bonne nuit :x

Cathie


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