reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 15-09-2021 à 07:46
Bonjour à toutes, Pas de dégâts chez moi suite aux orages et à la pluie. Mais du coup, pas de balade ce matin au saut du lit, ça fait bizarre. Pensées particulières pleines de tendresse pour Sylvie aujourd'hui :x Claire, tu me donnes envie de poster mes repas, mais pour mettre un repas entier il faut préparer plusieurs assiettes. Je suis un peu paresseuse et n'en utilise qu'une à chaque repas. Ça fait que quand je mets une photo, c'est le plat principal, jamais la totalité :-S En tous cas, tu te fais de très belle assiettes, bravo! Martine, tes créations de Noël, ce sont d'anciennes photos ou tu t'y es déjà attelée? Très jolis :) Jacqueline, comment vas-tu et comment va le petit loulou? Tu ne t'ennuies pas trop de Tipex, Colette? Pour la gym, c'est vrai que l'eau aide beaucoup les mouvements, mais il y a tellement d'autres activités! Le principal est que tu te bouges, sans te faire de mal, et avec quelque chose qui te fasse plaisir. Je ne sais pas si tu habites en ville ou à la campagne, mais en ville on trouve tellement d'activités différentes qu'on peut trouver quelque chose qui nous convienne que ce soit en activité elle-même, dans un groupe avec une bonne ambiance, avec un moniteur bienveillant... Je vous laisse, c'est l'heure de prendre mon boulot. Belle journée à toutes :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-09-2021 à 22:08
Préparation de Noël..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-09-2021 à 22:08
Préparation de Noël..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-09-2021 à 22:07
Coucou bonsoir Colette ton frère travaille le bois et crée des choses. Ce doit être super. Moi je vous envoie ce que je fais à mes temps perdus.. Claire ça y est la garde est levée. Pour les orages Cathy est du côté de Toulouse... Je regarde Johnny Hallyday ce soir... Bonne soirée à toutes et à bientôt. Bisous Martine 😍😍😍

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 14-09-2021 à 20:57
coucou , Tipex est vraiment très beau , aujourd' 'hui j'ai passé l'après midi chez un de mes frères c'était super , il a une passion pour le bois il fait des choses formidable et il sait que j'aime beaucoup ça et il me fait plein de cadeaux c'est trop gentil , on est devenu encore plus proche depuis le décès de mon mari et ça me fait du bien . J'espère que vous n'êtes pas dans les départements en vigilance orange , Martine le cabanon est un peu petit comme logement , mais le coin semble bien sympa , deux cours d'aquagym le même soir tu es courageuse , moi je vais peut être essayer la sophrogym c'est le jeudi soir de 19h15 à 20h30 , j'ai laissé un message pou avoir des renseignements je m'étonne tous les jours un peu plus , pour la piscine c'est encore compliqué , le maillots de bain et l'eau je ne suis pas très à l'aise dans le milieu aquatique , mon mari était un grand nageur mais je n'ai jamais voulu apprendre , j'ai eu tort et maintenant il n'est plus là pour m'apprendre , on verra il faut aussi que je regarde les tarifs car ma retraite n'est pas très grosse , Jacqueline , j'espère que tu vas bien ainsi que Claire et Cathie allez bonne soirée tout le monde à demain . Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 14-09-2021 à 14:42
A bientôt Tipex

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 14-09-2021 à 14:41
Je viens de dire au revoir à mon frère, ma belle sœur et Tipex leur jolie/gentille chatte qui nous quitte après un mois de vacances chez nous. Juste un tout petit aliment plaisir ( un bout d'amaretti et un bout de pâte d'amandes) sinon respect du programme. Et quel plaisir de se retrouver...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-09-2021 à 10:16
Désolée je vous ai envoyé le cabanon de rangement..... Je me suis trompée de photo :-q :-q :-q :-q :-q

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-09-2021 à 10:11
Voici ma maison !!!!! Bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 14-09-2021 à 10:06
Bonjour les Amies, Hier sur la balance pas de + mais pas de moins non plus !!! Tant mieux car le w.end passé je n'ai pas été très raisonnable..... Merci pour vos conseils sur les appareils, je pense regarder pour un cuit vapeur déjà, arrive l'hiver et on a plus envie de faire cuire ses légumes plutôt que de la manger crus..... Et entre nous, je crois que je vais me faire une petite soupe de légumes pour les jours qui suivent. Colette, j'ai repris l'aquagym hier au soir. Nous sommes environ 45 participants. Mélangés hommes et femmes et beaucoup ne savent pas nager. Ce sont des cours de 45 mn, 1er cours aquagym, donc mouvements divers des bras des jambes des hanches, puis pour ceux qui préfèrent, ils utilisent des frites qui leur permettent de flotter. Une musique assez puissante pour l'entrainement, donc attention aux oreilles... Et le coach surveille bien nos mouvements. C'est comme un cours de gym en salle mais tu es dans l'eau. Là tu t'aperçois que tu es souple car comme on est porté par l'eau les mouvements se font vraiment à fond.... Moi je fais 2 cours le même soir, aquagym et aquacardio ou aquajogging, Et ensuite moment de détente dans un endroit un peu réservé comme un jakousy... (désolée je ne sais comment l'écrire !!! ;) ) Ce matin un peu cassée mais pas de courbatures.... Bien contente d'avoir repris ces cours dans l'association. Jacqueline, comment vas tu ? Pas grave tes kilos, tu verras tu vas tout reperdre en 1 rien de temps.... Ce matin je vais aller faire un petit tour en vélo.... Pas très loin mais je vais essayer, car cet après je vais au club créatif.... Bienvenue aussi à Léonidas, mais c'est vrai si tu pouvais te présenter ce serait bien. En plus tu habites une très belle région..... Je fais un coucou aussi à toutes celles que je n'ai pas nommé mais je penses à vous.... Je vais vous laisser pour le moment, je vous souhaite une très bonne journée et vous dis à bientôt Bisous Martine :x :x :x :x :x

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