En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
Retour au forum
 |
sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 14-09-2021 à 10:16 | ||
|
Désolée je vous ai envoyé le cabanon de rangement..... Je me suis trompée de photo :-q :-q :-q :-q :-q
|
||||
 | ||||
|
|
sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 14-09-2021 à 10:11 | ||
Voici ma maison !!!!! Bisous |
||||
| ||||
|
|
sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 14-09-2021 à 10:06 | ||
|
Bonjour les Amies,
Hier sur la balance pas de + mais pas de moins non plus !!! Tant mieux car le w.end passé je n'ai pas été très raisonnable..... Merci pour vos conseils sur les appareils, je pense regarder pour un cuit vapeur déjà, arrive l'hiver et on a plus envie de faire cuire ses légumes plutôt que de la manger crus..... Et entre nous, je crois que je vais me faire une petite soupe de légumes pour les jours qui suivent. Colette, j'ai repris l'aquagym hier au soir. Nous sommes environ 45 participants. Mélangés hommes et femmes et beaucoup ne savent pas nager. Ce sont des cours de 45 mn, 1er cours aquagym, donc mouvements divers des bras des jambes des hanches, puis pour ceux qui préfèrent, ils utilisent des frites qui leur permettent de flotter. Une musique assez puissante pour l'entrainement, donc attention aux oreilles... Et le coach surveille bien nos mouvements. C'est comme un cours de gym en salle mais tu es dans l'eau. Là tu t'aperçois que tu es souple car comme on est porté par l'eau les mouvements se font vraiment à fond.... Moi je fais 2 cours le même soir, aquagym et aquacardio ou aquajogging, Et ensuite moment de détente dans un endroit un peu réservé comme un jakousy... (désolée je ne sais comment l'écrire !!! ;) ) Ce matin un peu cassée mais pas de courbatures.... Bien contente d'avoir repris ces cours dans l'association. Jacqueline, comment vas tu ? Pas grave tes kilos, tu verras tu vas tout reperdre en 1 rien de temps.... Ce matin je vais aller faire un petit tour en vélo.... Pas très loin mais je vais essayer, car cet après je vais au club créatif.... Bienvenue aussi à Léonidas, mais c'est vrai si tu pouvais te présenter ce serait bien. En plus tu habites une très belle région..... Je fais un coucou aussi à toutes celles que je n'ai pas nommé mais je penses à vous.... Je vais vous laisser pour le moment, je vous souhaite une très bonne journée et vous dis à bientôt Bisous Martine :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
 |
mamycoco15 (, 01) répond | Posté le 13-09-2021 à 20:45 | ||
|
Bonsoir les filles , , elle est belle ta salade de fruit Claire très appétissante , moi j'ai un cuit vapeur mais il est au grenier je cuit tous mes légumes vapeur avec mon Cookeo ça va super bien et c'est très rapide , le temps était encore magnifique aujourd'hui mais je n'ai pas fait grand chose juste un peu de crochet , je suis fatiguée avec mon oreille qui ne va pas mieux , je suis toujours complétement sourde du côté gauche et les sons me résonne dans la tête et me donne la migraine je passe un scanner le 24 septembre , je suis devenue sourde subitement mon médecin ne comprend pas , moi j'ai une grande maison avec 4000metres carrés de terrain et c'est tout mon mari qui faisait temps qu'il a pu , j'ai un grand jardin mais mes talents de jardinier sont nuls donc mon fils et mon gendre m'aident mais nous allons tout mettre en pelouse , nous avons un tracteur tondeuse . Jacqueline tans pis pour la pesée ça sera mieux la prochaine fois , courage j'espère que ton petit Loulou va pour le mieux , Martine tu es courageuse de te jeter dans la piscine elle ne devait pas être très chaude , moi j'ai un wok mais je ne m'en sers jamais , ma fille adore se servir de son wok pour cuisiner , j'ai une yaourtière je crois que je vais la sortir du placard , bon je vais regarder le programme télé pas grand chose comme d'habitude , il est 20h45 et il fait dèjà grand nuit , les jours on beaucoup raccourci , allez bonne soirée à tout le monde . Colette
|
||||
| ||||
 |
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 13-09-2021 à 14:49 | ||
|
Martine, mon mari sans jardin je le tue... c'est ce que l'ancien maire de notre commune m'a dit quand nous avons décidé d'acheter.la maison fait 170 m2 ... très bien avec trois enfants. Du coup nous nous sommes offert un tracteur tondeuse ....sans ça cela serait une vraie corvée. Et on a intérêt à ne pas avoir à en racheter un, vu nos revenus de retraités 😁
|
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 13-09-2021 à 14:44 | ||
|
Et 15 g de pain. J'ai diminué le pain et le beurre du matin et le pain du déjeuner car j'envisage de manger un amareti avec mon frère et ma belle sœur
|
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 13-09-2021 à 14:42 | ||
Le fromage 20 g de Tome aux fleurs et une salade de fruits au citron |
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 13-09-2021 à 14:40 | ||
Mon repas de midi... gigot d'agneau aux légumes vapeur, épinards crus avec tomate et concombre assaisonnement 1 cc huile isio4 et vinaigre balsamique... |
||||
| ||||
|
|
rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 13-09-2021 à 14:37 | ||
|
Jacqueline moi à ta place je rechercherai le cuit vapeur....cela te faciliterait grandement la tâche...Il est difficile de quitter une maison pour plus petit. Mais vivant seule, tu as tout de même un bel espace. Et l'entretien de la maison comme du jardin est plus simple.
Quand les objets ne sont pas trop abîmés on peut les vendre soit sur brocante soit sur le bon coin... ou encore les donner à nos proches... mais au pire jeter, c'est aussi une façon de maigrir que d'accepter de se séparer des objets qui nous encombrent. On se libère soit en récupérant un peu de sous, soit en faisant plaisir, soit en jetant... Mes filles ont une technique pas mal, se poser la question suivante : Depuis quand je ne m'en suis pas servi ? Après on a le droit de vouloir garder des objets sentimentalement importans bien sûr. Les filles ce que j'ai apprécié dans le pèlerinage Vézelay Assise, que j'ai fait malgré la voiture... c'est qu'en deux mois et une semaine on vivait avec presque rien. Et quand tu rentres chez toi tu vois ce qu'il te faut garder ou non. Mais je vous rassure je ne suis aussi en difficulté pour faire le tri... Sinon je ne serais pas obèse... |
||||
| ||||
 |
floreline (, ) répond | Posté le 13-09-2021 à 09:08 | ||
|
bonjour à toutes !!
bon sans surprise verdic de ma pesée : + 1 kg200 en 15 jours ! :(( :(( :(( pas étonnant avec la semaine épouvantable que j'ai passé : hier soir je n'ai mangé que 2 pommes n'ayant pas faim et sachant un peu ce qui m'attendait ce matin ! oh! que c'est dur d'être au régime : oui, je sais que c'est un rééquilibrage alimentaire et je n'ai pas faim : donc je devrait enlever ce mot " régime " de mon vocabulaire ! et ce matin j'ai fais défiler un peu mes notifications et il y avait sur la page savoir maigrir de fb une nana qui avait perdu 16 kgs en 4 mois : mais elle remerciait sa maman qui lui préparait ses repas : c'est quand même plus facile quand c'est comme ça !moi on me prépare mes repas je ne vais pas au delà ! ce qui me tue souvent c'est que je n'aime pas préparer à manger : je fais de la cuisine depuis l'âge de 14 ans j'en ai marre : pas motivée de faire de la cuisine pour moi toute seule ! Claire j'ai bien un cuit vapeur..mais il doit se trouver encore dans les cartons ! je n'ai pas fini de vider mes cartons dans le gagare : à chaque fois j'ai déménagé pour plus petit et je ne sais pas ou trrouver une place pour chaque chose : déjà j'ai mis à la déchetterie toutes mes pieces de forme de mon service en porcelaine.. c'est dur de jeter !bon ma fille Véro n'a pas tord : je ne reçois plus personne - ou une amie - je n'en ai plus besoin et cette place pourrait servir pour mon cuit vapeur par ex ! du coup et bien un gros coup de bourdon ce matin : je me dis que je n'arriverai jamais à franchir ces 100 kgs : j'étais ily a 15 jrs à 102 : pourquoi ? il n'y a que 2 kgs à perdre pour y arriver ?? Claire je suis passée d'une maison de 250 m carré et terrain de 2000 m à une maison de 100 m carré et 700 m carré de terrain et là cette maison que je devrais gardé jusqu'çà la fin est de 63 m carré et 400 de terrain...trop de choses dans mon garage !! Martine, Colette, + de place bises à toutes :x :x :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
