reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-09-2021 à 21:02
Salade frisée avec sauce de salade maison à huile olive 1 pomme de terre au four avec fromage au milieu Ribes de porc 1 fruit Je continue toujours mon litre et demi d'eau. Ce soir tomate farcie avec reste avocat et 1 cuillères à café de mayonnaise 35 g de baguette 1 tranche de jambon de poulet 1 yaourt aux fruits 1 poire...🖒🖒🖒 Bonne soirée et à bientôt. Bisous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-09-2021 à 20:57
Je ne peux pas envoyer plusieurs photos en même tps..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-09-2021 à 20:57
Je ne peux pas envoyer plusieurs photos en même tps..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-09-2021 à 20:55
C'est ce que j'ai fait cet après midi au club. Et j'essaie aussi de vous envoyer mon assiette de midi. Bisous et à bientôt

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-09-2021 à 20:53
Bonsoir les amies Jacqueline je vois que tu remontes la pente tant mieux pour toi. 1 kg depuis le 30 août c'est pas beaucoup. Moi je suis à 111 kg.. j'aimerai tellement arriver à 106 kg d'ici la fin de l'année. 🤔🤔 Les assiettes sont toujours bien préparées. Bravo... Claire alors rando c'est bien passée. Pas trop fatiguée.. Cathy félicitations à toi moi je n'oserai pas sortir à 3 h le matin pour faire 1 ballade. Il y a qques années j'avais plus de courage... et en plus 10km en vélo tu m épates.. super. Colette le mois de septembre n'est pas 1 bon mois pour toi et tes proches. Courage. On peut te lire et te répondre. Ne te gêne pas. Sylvie morgane j'espère que vous allez bien aussi. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine 😍😍

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-09-2021 à 14:05
Midi : filet de julienne pommes de terre et chou et carottes.soupe aux fanes de légumes. Pain complet et fromage de chèvre Valençay. 1/2 pamplemousse.eau et café...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 21-09-2021 à 14:03
Super vos messages et photos... floreline sur mon téléphone au dessus du commentaire il y deux icônes à droite . Le premier te permet d'accéder aux images. Personnellement je suis obligée de diminuer mes photos pour les envoyer . à suivre . Fais déjà : appuyer sur l'icône image et lire ce qu'il y a d'écrit...j'attends tes questions. Moi j'ai fichiers. J'appuie dessus et mes dernières photos apparaissent.il suffit de sélectionner celle que je choisis.une seule à la fois. Et il faut un texte dans le cadre commentaire sinon ça ne passera pas.

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-09-2021 à 12:53
Ce midi, tomate féta, semoule et flan de salsifis. Je pars faire une petite sieste avant de reprendre le boulot. J'en ai besoin :^>

	floreline (, ) répond	Posté le 21-09-2021 à 09:20
bonjour à toutes !! oh!la!la! il y a tellement à lire et à répondre que je ne sais par ou commencer : dès qu'on ne vient pas une journée c'est fou ça ! hier matin kiné puis hier après midi me suis blottie dans mon lit : il pleuvait envie de rien mais je vous rassure ça va mieux de jour en jour :: hier matin : :la pesée : sans surprise : + 1 kg depuis le 30/08 : bon vu les mauvais jours que j'ai passé ça aurait pu être pire , j'avais déjà repris surface depuis quelques jours en essayant d'être plus raisonnable :: en fait le 30/08 j'étais à 102,400 si près des 100 j'y croyais tellement, bon sang : juste 2 kgs et je franchissais les 100 qu'est ce qui m'en empèche ? on dirait que je ne " veux pas " ?? bizarre ? si je mettais mes repas en photo je devrais les photographier, puis les rentrer sur mon ordi , les mettre dans mes images puis la mettre ici : l'une de vous pourrait m'expliquer - patiemment - O:-) comment venir ici directement avec son portable ?? je ne peux vous écire que quand mon ordi est allumé et je ne le laisse pas allumé totue la journée , il rame ..et puis parfois j'aimerai bien venir voir si vous avez écrit mais voilà c'est tellemetn long par ce bias ?? ce midi : tomates puis boudin aux pommes yaourt et pèche jaune : le matin pas de problème pour le déjeuner : je sors juste la quanité de pain qu'il me faut ( j'achète des baguettes que je met au congèl après les avoir coupé par portion et je m'en sors juste une portion pour le matin ) - je ne reprends pas de pain de la journée car je triche un peu sur la quantité du matin Cathie comment poux tu aller te promener à 3 h du :matin ? et sortir le soir faire 10 kms en vélo dans la nuit ? je t'admire ! Colette ça a été dimanche ma vieille " ancienne " voisine ne m'a pas trop embèté : à part me faire des reflexions style " je ne comprends pas ces femmes qui se laisse aller comme ça : oh je ne dis pas ça pour vous maistout de mème " - bon je commence à m'habituer j'ai une reflexion à chaque fois

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 21-09-2021 à 08:32
Bonjour les filles, Je sens que la journée va être difficile. Je me suis réveillée à 2h, à 3h15 je ne dormais toujours pas alors je me suis levée et suis partie faire ma balade. Je me suis recouchée à 4h30 croyant que l'exercice allait me rendormir, mais non, rien. Et ce soir je ne vais pas me coucher tôt, j'ai mon club d'origami qui reprend enfin. Depuis le premier confinement, nous n'avons pu faire qu'une seule séance l'automne dernier, alors je ne veux surtout pas rater la reprise. J'espère qu'après je dormirai bien. C'est à Toulouse, donc 10km aller 10km retour à vélo. Comment vas-tu Colette? L'as-tu dit à ton entourage que tu es très mal en ce moment? Ils sont proches, ils s'en doutent bien, ils seront sûrement près de toi le 30. Mais peut-être qu'ils n'osent pas te demander comment tu te sens aujourd'hui de peur de précipiter une émotion trop forte. D'ailleurs toi, as-tu demandé à ta belle-mère comment elle se sent ces jours-ci? Vous devez être bien en peine toutes les deux. Je pense bien fort à toi ces temps-ci. Je trouve que c'est une bonne idée de poser la photo de nos repas. Pour moi c'est une bonne stimulation, autant de voir les vôtres que de poser les miennes. Ça va être l'heure de prendre le boulot, bonne journée à toutes, à Morgane aussi si elle continue à nous lire ;) Cathie

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