reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-11-2021 à 20:04
1 tranche de foie Butternet+ brocolis vapeur 30 g de pain complet 1 yaourt 2 clémentine et deux châtaignes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-11-2021 à 20:03
Jacqueline j'ai écrit que je ne serai pas vexée....

	floreline (, ) répond	Posté le 16-11-2021 à 17:22
Oups oh non ce n était pas du tout mon intention de te vexer Claire tu as bien vu mon clin d œil 😉c était de l humour 😊 moi même j allais mettre une photo de moi à Nouméa si paquita était repassée 😊j aimerais avoir ta constance pour mettre les photos de mes repas comme je l ai dis..mais avec mon angine je n ai pas le courage...allez je vais me préparer mon dîner et me coucher de bonne heure et lire... je ne tiens plus debout..me coucher car j ai vendu mon canapé d angle et j attend de me racheter un fauteuil relax..bonne soirée à toutes bises :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-11-2021 à 14:06
Jacqueline si cela dérange j'arrête de poster mes repas...et cela ne me vexera pas

	floreline (, ) répond	Posté le 16-11-2021 à 13:57
bonjour à toutes ! avec toutes ces photos d'assièttes je vous cherche !! ;) :D bravo pour votre constance !! je vois que vous suivez toutes les live de JMC : j'ai essayé mais ça m'embète : c'est amusant sa fille qui vient d'avoir une petite fille ( j'ai vu l'annonce sur " savoir maigrir de fb) en 2014 il y avait une rencontre dans ma répion avec des " représentants ' dont Adrien - tres sympa ! : nous avons passé une superbe journée et nous nous étions connnecté avec JMC sur un écran géant car il était à son hotel tout beau , il allait marier justement sa fille : il avait pris quand même le temps de répondre à nos questions : je l'avais trouvé tres sympa lui aussi ! cet après midi je fais vite car j'ai mon aide à domicile à la maison : mais trop de rdv : j'ai toujours mon mal à la gorge et j'ai beau prendre du collutoireetc.. ça ne passe pas : j'ai rdv jeudi matin chez mon médecin (depuis le 9 que je suis rentrée avec ce mal !) vous alez voir que ça va être fini ! grrrr j'avoue qu'en ce moment pas trop le courage de me faire à manger : je n'ai pas de légumes frais et oublié d'en acheter pour mettre au congèl car je voudrais bien aussi le vider avant qu'il débloque ! Paquita n'est pas revenue sinon je lui aurais envoyé une photo de moi prise sur une plage de Nouméa , je lui aurais donné comme piège de retrouver la plage ;) Claire il faisait presque 40 degrés lorsque j'y étais mais les 40 là bas ne sont pas les même qu'ici !! l Colette ça fait mal la consultation chez le véto et les soins : mes filles ne comprennent pas pourquoi je ne prends pas d'animal mais après il faut pouvoir les " entretenir" correctement ... et puis qu'en ferais je quand je serais chez Magalie avec le petit qui ne peut pas fréquenter d'animaux ? non ce n'est pas génial d'aller se promener seule je n'en ai pas envie en ce moment mais ça vient peut être aussi de ma crève ! oups déjà + de place : bonne après midi à vous toutes ! :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-11-2021 à 13:29
Poulet blanc petits pois carottes brocolis Pommes de terre/patate douce Vapeur 1 /2 CS huile d'olive pour 2 Tomates carottes champignon concombre betterave rose endive Vinaigre balsamique déco +1 cc huile olive 30 g chèvre 15 g pain Ananas Eau Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-11-2021 à 10:05
Petit déjeuner habituel sans beurre. Ce matin salle de sport... Il pleut

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-11-2021 à 07:22
J'ai écouté en Replay la consultation de 13 h d'hier. Effectivement gros problèmes techniques !

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 15-11-2021 à 20:55
Bonsoir , JMC était là à 13h mais la connexion était très mauvaise , quand Delphine parlait il y avait un écho on ne comprenait pas les questions on avait que les réponses , JMC a eu une petite fille elle s'appelle Sacha , voilà les nouvelles la pauvre Delphine était très embêtée , et JMC a bien assisté au live , il fait très gris encore aujourd'hui et pas très chaud , j'ai emmené mon chien chez le véto ce matin , c'est bien une crise d'arthrose il lui a fait une piqure c'est un nouveau traitement avec une injection par mois et il paraît que ce traitement est très efficace , on verra j'ai payé 93 euros c'est pas donné mais il le vaut bien c'est mon compagnon maintenant et mon mari l'aimait tellement , Claire tes repas sont toujours aussi beaux et appétissants bravo tu n'as pas perdu la main , Martine je serai bien allé faire une promenade avec toi car toute seule c'est toujours pas génial , mon fils est passé ce matin il avait conduit son fils au collège et il me ramenait ma voiture et il a bu son café et nous avons discuté tous les deux avec la séparation d'avec sa femme il communique beaucoup avec moi car mon ex belle fille l'a mis dehors car elle voulait sortir , il c'est retrouvé à la rue et maintenant elle lui fait toutes les misères du monde après 20ans de vie commune et 2 enfants enfin avec sa soeur et moi il est très entouré , mais on ne remplace pas tout , il a son appartement avec son fils car il ne veut plus aller chez sa mère car elle a déjà remplacé son père , je ne me mêle pas de ses affaires mais quand je vois ce qu'elle lui fait ça me démange , mais j'ai promis à mon fils , je ne veux pas qu'il ai plus de problèmes , je n'ai pas fais de crochet aujourd'hui , j'ai repris un tableau que mon chéri avait commencé en broderie diamant , c'était son occupation quand il était malade donc je vais essayé de le terminer , demain soir j'ai mon heure de sophrogym et mercredi je vais chez l'ostéopathe , je vous laisse bonne soirée tout le monde . Colette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-11-2021 à 20:16
Poulet curry Petits pois haricots verts carottes épinards chou fleur vapeur Même entrée qu'à midi + une olive 20 g chèvre 30 g pain complet 1 pomme

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