reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-02-2022 à 09:30
Au fait mon fils m'a appelée à minuit

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-02-2022 à 09:29
Jacqueline oui ça en vaut la peine. Une heure de bonne humeur. Pour l'instant je suis la seule fille et surtout la guitariste la plus expérimentée. Du coup le fait que j'ai été absente, pas trop grave...on apprend sur la route de Memphis. Mon mari a fait des progrès en basse. Sinon j'apprécie tes photos de repas !... Cet après midi j'essaie d'aller à la poste. Mon petit déjeuner ne change pas eau, café, 60 g de pain complet, 1 yaourt vanille maison sans sucre, 100 g compote pommes maison sans sucre ajouté

	floreline (, ) répond	Posté le 10-02-2022 à 09:21
Bonjour à toutes :) Martine je vais à la bibliothèque 2 X par semaine en ce moment car comme il y a des livres a lire pour le comité de lecture et je ne veux pas monopoliser les livres trop longtemps : ma moyenne est de 2 livres par semaine..mais je y suis toujours allée en voiture c est la 1ère fois que j y vais à pieds 😉😚mais pour moi , aller retour : 1km 660 c est déjà super bien ;) :) :) Je vous admire avec vos marches : Claire 6,500 ..toi 4,700 ...bon la situation n est pas comparable avec mes pieds. Mais ça donne envie 😇😇 du coup j ai bien dormi cette nuit ! À 1ère vue ce sont Les derniers jours de soleil il fallait en profiter ! Et puis cet après-midi je vais aux cartes et demain kiné et l après-midi aide à domicile..donc ça reporte à samedi ! .je suis contente ce matin j ai réussi à aller sur le portail de la CAF ..ca y est mes papiers sont à jour..heureusement qu on a internet..quand ça veut bien marcher !! Ce midi repas : 1 œuf à la coque reste de mes légumes et un peu de pâtes.. Oui c'est bientôt le printemps mes rosiers ont des bourgeons..pourvu qu'il n y ai plus de grosses gelées ! Des percés neige sur ma pelouse...c est jolie ! Colette une chose m intrigue : la 2 CV vous ne devez pas l emmener jusqu'à Manosque ?? Bon ce sera mon seul message aujourd'hui... Bonne journée à toutes 😊Nadine, Colette, Claire, Martine, Sylvie ( on voudrait bien des nouvelles 😉, ) Cathie :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 10-02-2022 à 09:21
bol de café au lait sans sucre : 2 tartines de pain complet légéremetn beurrées, 2 kiwis et un jus d'orange !! dommage claire qu'on ne puisse pas mettre de vidéos ici sinon tu nous aurai envoyé un petit bout de tes répét' ;) :D :D

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-02-2022 à 21:05
Ce soir atelier musique

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-02-2022 à 21:04
Escalope de dinde Ratatouille + 1 cc huile d'olive Thé

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-02-2022 à 21:03
Un banane 68 g 33 g pain complet 1 yaourt maison vanille sans sucre

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 09-02-2022 à 17:49
Cet après midi randonnée de 6,5 km avec groupe de mon association de rando. J'ai bien tenu le rythme..

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 09-02-2022 à 17:16
Bonjour les Amies, Nadine, j'ai traversé plusieurs fois Nimes, mais je ne m'y suis jamais vraiment arrêtée, donc je ne connais pas. Par contre, si je dois redescendre dans le midi, t'inquiète je te tiendrai au courant et je passerai te dire un petit bonjour. Bravo, Jacqueline, tu commences à retourner à la bibliothèque, je suis bien contente pour toi. Moi cet après midi, je suis allée faire une petite randonnée dans le Dauphiné, nous avons marché 4 km 700.... :-q :-q En plus le soleil nous accompagnait !!! B-) B-) B-) Par contre, lorsque le soleil commence à partir, il ne fait pas très chaud !!!! C'est bientôt le printemps..... J'espère que vous allez toutes très bien. Je vais vous laisser car un peu fatiguée et je vais aller prendre ma douche..... Je vous souhaite une bonne soirée à toutes et vous dis à bientôt Bisous Martine :x :x :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 09-02-2022 à 15:30
repas de ce midi : une caroote epluchée et j'ai croqué dedans : petite quiche fait par le traiteur ( les 8 pour le prix de 6 - ce qui me fait 8 repas d'assurés !) et un perle de lait : je ne marque pas " eau " évidement car je bois mon litre et demi dans la journée plus café et tisane : pour ce soir ce sera à nouveau 1/2 verre de semoule avec une tranche de jambon et un perle de lait : j'avias rien acheté de spécial pensant faire ma soupe avec mon aide à domicile.. ce sera pour vendredi avec cette remplaçante on a pas eu le temps hier ! je suis contente j'ai réussi à aller jusqu'à la bibliothèque à pieds : c'est la 1ère fois depuis que je suis là mais jusqu'à maintenant ma santé ne me le permettait pas : j'ai marché 1 km 660 : je suis fière de moi même si ce n'est rien par rapport à vous : mais voilà c'est la 1ère fois :) :) décidement tout va mal : j'ai reçu ma quittance de loyer je paie plein pot alors que d'habitude l'alocation logement permet de payer moins : j'ai été voir mon compte mes allocations ne sont pas arrivées : depuis lundi je n'arrive pas à me connecter sur le sîte de la CAF : j'essaie en vain de tél : pas joignable non plus : car je touche une petite partie d'allocation handicapée car je touche trop peu de retraite , plus une majoration de vie autonome : tout est supendu et je ne sais pourquoi : c'est vraiment pénible de toujours se battre ! :-bd Cathie j'ai déjà envoyé un mail vendredi car j'attendais Aline qui n'est pas venue : ils auraient pu me prévenir :( j'ai été polie et courtoise ) ça ne leur a pas plus du coup ils ont demandé à cettre dame de me prévenir que c'est elle qui remplaçait Aline vendredi ! X( .. en fait le jic avec l'ADMR c'est que ma fille Véro y travaille comme secrétaire de direction et elle est passée cadre : et ça se jalouse de service en service et Aline m'avait montré sur son portable , il est écrir " attention me Chauvet est la mère de Véronique Chauvet , oups + de place : Jacqueline ( pour Nadine) ;) :x

5391 - 5400 de 8216

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 822
»

«
‹ Préc.
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen