reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 17-02-2022 à 20:52
Bonsoir à tout le monde , Jacqueline je vois que tu passes des bons moments avec tes petits enfants , profites en et ignore ce messieur qui se plaint tout le temps , certaines personnes sont inbuvables et en plus ils se croient malins , Claire si c'est la grève à la RATP tu n'auras pas de moyens de transport pour aller chez le dentiste tu vas faire de la marche , bienvenue à Floreyvon et courage à toi pour la perte de poids , tu peux te présenter un peu ici on s'appelle par nos prénoms , moi c'est Colette j'ai 65ans , je suis veuve depuis un peu plus d'un an , j'ai 2 enfants et 4 petits enfants , j'ai pris beaucoup de poids durant la maladie de mon mari et j'ai 30kg à perdre j'arrive à la moitié et j'ai commencé le 26 juillet 2021 , et Claire a fait encore bien mieux que moi , c'est un exemple pour nous toutes , Héléne c'est bien tu as perdu du poids bravo , j'espère que tu vas mieux , Nadine bonjour à toi aussi et bon courage pour la suite , je suis cas contact , ma fille est positive au Covid et je l'ai vu dimanche , je ferai un test dimanche si je n'ai pas de symptômes avant , je ne vais pas allé à la gym demain je vais resté tranquille à la maison , on verra la suite , mon fils part à la neige demain soir avec son fils pour la semaine , il va du côté de Grenoble , nous n'avons toujours pas de nouvelles de Sylvie j'espère qu'elle va bien , aujourd'hui il a fait un peu meilleur nous avons eu un peu de soleil , mais apparemment la pluie sera de retour demain on verra , il faudrait que je jardine un peu je ne suis pas très douée mais il faut que je traite mes arbres fruitiers si je veux avoir un peu de fruits cette année pour faire de la confiture , et mettre au congélateur , et faire des glaces , j'arrête de raconter ma vie ,Martine je ne t'ai pas citée excuse moi j'espère que tout va bien pour toi , bonne soirée et bonne nuit à tout le monde , à demain . Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-02-2022 à 20:33
Bonsoir les Amies, Jacqueline tant mieux que tu es pu passer un bon moment avec tes petits enfants. Bien contente pour toi. Claire tu as vraiment des retombées de peau... parce que tu as perdu du poids. Moi je me suis dégonflée mais pour le moment rien ne pend encore. Je n'ai perdu que 11 kg pour l'instant. J'ai du mal à manger vraiment 1600 calories, et je me suis rendue compte que si je mange moins je ne perds plus rien. :P :(( Ce matin salle de sport, bien contente car j'y arrive de plus en plus... Floreyvon bienvenue avec nous. Moi c'est Martine, je suis retraitée et j'habite dans l'Isère. J'ai déjà perdu 11 kg en 1 an et j'ai encore 15 kg à perdre. J'espère que tu seras bien avec nous, n'hésite pas à venir nous rejoindre et à papoter... Hélène bien appétissant ton repas. Ça fait longtemps que je n'ai pas mangé de quinoa. Tu suis à la lettre les repas proposés ou tu te sers des fiches d'équivalence. Moi c'est comme ça que je fais. Je regarde mes repas et ensuite je mets en place des menus. Cathie comment vas tu ? J'espère que vous allez toutes bien. Claire profite de ton séjour chez ta fille et peins bien.. Je vous souhaite une bonne soirée à tous et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 17-02-2022 à 15:53
Houps j'ai oublié signé, floreyvon, je suis nadine

	nadineg3 (Bagard , 30) répond	Posté le 17-02-2022 à 15:51
Bonjour floreyvon, enchantè je suis le groupe depuis fin janvier que j'ai commencé, pour perdre 15kg,un groupe formidable, bonjour a toutes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 13:10
Jambon Légumes vapeur : carottes, panais, poireau, potiron Cerfeuil Salade endive Betterave rouge+ 1 cc huile d'olive + vinaigre balsamique 30 g pain céréales 1 yaourt 0 % 1 pomme Eau Café (non photographié) Bonjour floreyvon. Ici on s'appelle par nos prénoms. Moi je suis Claire. 68 ans. Sur le programme depuis le 21 juin. J'ai perdu 20 kg 500. Mon objectif c'est le surpoids. Il reste 3 kg 500 à perdre. Objectif faire le chemin d'Arles vers Compostelle, mais juste en France. Je suis mariée à un grand marcheur. Tu verras que notre groupe est sympa et varié.

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 17-02-2022 à 12:57
Bonjour Floreyvon, nos messages se sont croisés. Bienvenue ou re bienvenue :)

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 17-02-2022 à 12:55
Déjeuner au bureau : 1 endive avec 1 cc huile d'olive et jus de citron 2 tranches de jambon de poulet, courgette à l'eau, 100 g quinoa aux petits légumes (sachet micro-ondable tout prêt de Jardin Bio, il y a un peu de MG dedans, mais c'est pratique et pas mauvais en dépannage). Je n'ai pris que la moitié de ma portion de féculent, comme ça j'ai pu ajouter 30h de pain de seigle et 30 g de chèvre. 1 mandarine Je suis contente ce matin, j'ai reperdu les 700 g repris depuis 1 semaine, et perdu 100 g en prime. Pas impressionnant, mais c'est sur la bonne voie et c'est ce qui compte ! Jaqueline, contente que tu aies pu profiter de tes petits enfants ! Bises à toutes, passez une bonne journée .

	floreyvon (LONGUE-JUMELLES, 49) répond	Posté le 17-02-2022 à 12:52
bonjour également de retour pour perdre 10 à 12 kg superbes vos photos..

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 12:08
Et bien je suis heureuse de te lire Jacqueline. Profite bien du temps avec tes petits enfants.... Ce matin j'étais à la piscine. C'est fou comme les kg en moins c'est bien. Cette nuit je me suis posée la question de la peau qui est relâchée quand on maigri. Effectivement j'ai l'impression que le sport limite les dégâts, mais il y en a quand même. Demain grève de la RATP et j'ai mon RV chez la dentiste ...

	floreline (, ) répond	Posté le 17-02-2022 à 09:08
bonjour Claire tu es passée pendant que j'écrivais !! bonne journée à toutes !! :-q :x Jacqueline

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