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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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floreline (, ) répond Posté le 11-02-2022 à 15:41
Bonjour à toutes :)

Je suis très énervée, d être dépendante des remplaçante comme ça, ça me tue ! Et je dis ça et elle fait comme ça..zut de zut..ca va passer mais que c'est pénible..je disais hier soir à une amie...ou commence la maltraitance ? Quand je me fais envoyer bouller sous prétexte qu elle sait faire..c est MA maison avant tout et j ai mes habitudes !! On paie pour un service ! Zut.. c est vrai qu elles ne sont pas payées à leur juste valeur..mais elles ont choisi ce métier..plein d autres métiers ne sont pas considérés et aussi mal payés..on est traité comme des seniles !! Bon c'était mon 1/4 d heure de rage... :-S :-bd :-bd :- ;)
Ce matin je suis arrivée chez ma kiné, elle était en panne de batterie mais ça tombait bien un kiné n avait pas sa patiente non plus. Il m a pris en main.. l avantage d aller dans une grande structure 😊mais je croyais qu il n'y avait pas plus " brutale " qu Ornella mais si : j ai cru qu il allait me péter mes omoplates :-S mais au moins en sortant la douleur était passée ..je ne pourrais plus faire sans eux !!

Ça y est ma soupe est faite j ai des légumes pour tous les soirs 👍 au moins je suis assurée de manger équilibré une fois par jour ! Hier soir j ai sorti du congélateur des cuisses de poulet..Jr prépare tout ce matin pour les cuire..je m aperçois que c était du lapin 🤣🤣du coup le four étant chaud j ai fais mes 3 morceaux de lapin à la moutarde et au four.. nickel ! J apprecie mon cadeau de Noël 🎄 ( le four) ..avec des pâtes mais je vais fouiller dans le congélateur je vais bien trouver encore des légumes..

Claire tu mets vraiment varié dans tes assiettes , c est beau, bon et c'est toi qui maigri le plus avec ces assiettes..tu es constante !combien mangé tu de pain par jour ? Je mange 60 grs le matin et n en remange pas de la journée ?

Bon on m appelle bises :x


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 11-02-2022 à 14:18

Darne de saumon + tomate, courgette, carottes, fenouil, pommes de terre, patate douce
Citron et orange
Ail oignon estragon sel poivre :
En papillote
Salade verte assaisonnement : citron+ 1 cc huile d'olive
1 yaourt maison vanille sans sucre
Clémentine et 1/2 orange maltaise
Eau
Café

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 11-02-2022 à 12:04

Petit déjeuner habituel

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 20:42

Blanc de poulet au four avec aubergine courgette poivron tomates
Ail échalote curcuma
Salade verte, carotte, fenouil citron et 1 cc huile d'olive
50 g cancoillotte
38 g pain complet
Pomme
Thé

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 20:42
Blanc de poulet au four avec aubergine courgette poivron tomates
Ail échalote curcuma
Salade verte, carotte, fenouil citron et 1 cc huile d'olive
50 g cancoillotte
38 g pain complet
Pomme
Thé

mamycoco15 (, 01) répond Posté le 10-02-2022 à 16:28
Bonjour , non Jacqueline le Mr est venu en train mon fils l'a récupéré à la gare et lui il est parti avec la 2CV , il avait son sac de voyage et il allait à Saumur et après il redescend chez lui à Entrepierres à côté de Manosque .

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 13:21

Steak haché 5% mg
70 g lentilles corail+ patate douce + 5 g margarine
Choux de Bruxelles
Carottes+ navets
Endi+ Betterave rouge+ carotte + 1 cc huile d'olive
Yaourt
Pomme
Café
Eau
Ail échalote persil

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 11:19
Martine tu as plein de ressources la belle ! Moi je me contente de l'éveil musical aux tous petits et pour la moment des interventions festives. J'ai quatre guitare et pas du tout envie de les donner. Mon fils m'a emprunté mon électroacoustique, mais ce n'était qu'un prêt !!! Sinon j'ai aussi un ukulélé et j'ai fait récemment restauré la banjoline de mon père, là faut que j'apprenne tout. Le ukulélé ça va mais les accords sont différents.

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 10-02-2022 à 11:14
Jacqueline le colis vient de partir tu devrais le recevoir d'ici 48 heures. Tu feras le tri ....il y a un pull que j'aimais trop et du coup il faut le brosser pour enlever quelques boules au dessous des bras. Sinon le reste est en bon état ...la postière est enrobée et comme elle me disait que j'ai bien maigri, j'ai fait la pub pour le programme.
Sinon pas de gymnastique ce matin notre coach est cas contact X(

sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 10-02-2022 à 10:32
Bonjour les Amies,
Jacqueline, tu es bien occupée c'est tant mieux, comme ça tu ne vois pas le temps passé. Claire non plus, tu es bien occupée aussi. Au niveau guitare, j'ai donné des cours de guitare classique et d'accompagnement pendant de longues années. Je faisais partie de plusieurs écoles de musique en plus de mon travail en EHPAD. Je ne sais plus si je saurais jouer encore. J'ai donné mes instruments à mes petits enfants, et ils se font une joie d'essayer d'apprendre, tant mieux, mais je ne m'en occupe plus. Ils sont tellement fiers lorsque nous allons les voir et que mon petit fils sort la guitare et commence à me jouer des morceaux. Je suis bien fière d'eux !!!!
Cet après midi, répétition, théatre.... Encore un super bon moment !!!!
J'espère que vous allez toutes très bien, je vous laisse pour l'instant.
Je vous souhaite une bonne journée et vous dis à bientôt.
Bisous
Martine :x :x :x :x


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