reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 20:03
23 g pain complet Une pomme Un yaourt Thé Collation de 17 h

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 16-02-2022 à 16:36
coucou les copines, j'ai passé quasiment 1 semaine au lit ou sur le canapé, à cause de vertiges terribles ! Ce sont mes cristaux de l'oreille interne qui font parfois des leurs. J'ai repris le boulot lundi, je ne vous dit pas le retard !! j'ai des piles de dossiers aussi haute que l'empire state building ! Ca tourne encore un peu, mais ça va. Du coup, j'ai pas maigri du tout, j'ai toujours ces 400 à 700 g qui vont et qui viennent. Je n'ai pas pu vraiment cuisiner, ces derniers jours non plus faute de temps, alors je me contente de limiter la casse, Il faut que je me remette sérieusement dans les clous et que je me motive en venant vous parler tous les jours. Mais ce n'est pas toujours facile, quand je suis fatiguée ou déprimée, j'ai tendance à me replier totalement sur moi-même alors que je suis très sociable quand je vais bien. Claire, tes assiettes sont magnifiques, si joliment colorées, ça donne envie , bravo ! Un gros bisous à vous toutes, Jaqueline, Claire, Cathie, Martine, Colette, Nadine (j'espère que je n'oublie personne ! )

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 16-02-2022 à 12:54
Bonjour les Amies Toujours plein d'énergie Claire. C'est vraiment bien. C'est vrai que je fais beaucoup d'écarts mais j'essaie de me rattraper. Les amis qui viennent de s'acheter 1 mobilhome viennent l'installer avant la saison qui démarre le 15 avril, aussi ils viennent passer la journée à la maison et je prépare donc le repas. Cet après-midi je vais à la répétition théâtre. Un bon moment de rigolades :-q Jacqueline tu es gourmande aussi.... les enfants font souvent du bruit mais c'est toujours un bon moment de les voir et de les entendre... Ma petite fille a décidé de m'appeler Mamie Tartine.... elle rigole à chaque fois qu'elle m'appelle comme ça .... J'espère que tout le monde va bien, je vous souhaite un bon après-midi et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 11:16
Oui Jacqueline c'est la fin de mes soins dentaires, du moins pour un moment. Là je sors d'un cours d'aquawork. Un peu rincée mais j'ai la forme.... Contente pour toi Jacqueline. Pas drôle les familles recomposées pour les enfants si le beau père ne supporte pas le bruit. Les enfants ça bouge, c'est la Vie. Bon assez philosophé. J'ai des courses à faire

	floreline (, ) répond	Posté le 16-02-2022 à 09:04
Bonjour à toutes :) Hier ayant reecrit mon message j ai oublié de vous dire que les essayages c étaient pour mes chaussures orthopédiques ! .. .bon après bien des échanges de textos avec Vero - pff ça serait tellement simple de se parler ! Enfin j ai ou y aller..j ai vu les loulous revenirent de leur promenade. ..après une vingtaine de minutes j ai demandé si elle m offrait un thé. Bon j ai pu aller chez elle ( c est malheureux que je sois obligée de demander l autorisation 😔) en fait je suis restée plus longtemps que prévu : le copain de Vero a voulu faire une belote.. je n ai pas reçu les loulous, ils sont montés dans la chambre d Elina..tout le temps qu ils ont été en bas il n est pas rentré dans la maison ne supportant pas les enfants..et ceux de Magalie ont n habitude de parler très fort..c est amusant car Magalie faisant tjrs quelque chose Yoan l appelle une fois " maman " et si elle ne répond pas il l appelle " Magalie "..la elle sait que c'est urgent , elle file le voir 🤣🤣 Comme toi Martine je vais manger une tartiflette..j en ai pour 8 jours à récupérer 😪) et hier soir elle faisait des lasagnes..Magalie lui a dit que ce n était pas un repas pour un soir , surtout si on mangeait ça ce midi ! Magalie qui mange très léger et équilibré souffre à chaque fois qu elle mange chez sa sœur 🤭 c est vrai Martine que tu fais souvent des écarts.tu dois passer ton temps à rattraper ce que tu as pris..ca doit être fatiguant à force 😔 mais c'est bon tu arrives à te maintenir mais il ça falloir s y mettre sérieusement " un beau projet va se concrétiser dans quelques mois ;)..ce n est pas facile de tout concilier..la convivialité et les amis et régime vraiment difficile :-S Aujourd'hui je pars à 11h je vais davantage profiter de mes amours 💘 Claire ça va être une bonne surprise ton jardin au printemps 😊tu es repartie chez ta fille pour tes derniers soins dentaires ? Oups + de place bise à toutes :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 08:40
Les bonnes habitudes reprennent. Coucher très tôt, lever à 5 h 30. Nous sommes très complices ma fille et moi et ça fait plaisir de la voir. Jacqueline je comprends d'autant plus ta tristesse. Mais quand mes deux filles sont ensemble, il n'y a pas de place pour moi. Idem si mon fils est avec l'une d'entre elles ou les deux. Nous ne sommes pas de la même génération. Tout à l'heure aquawork. Hier je ne suis pas allée au sport, car ma fille est arrivée à 17 h 30 et n'est pas ressortie comme elle avait initialement prévu. Martine j'ai l'impression que tu fais pas mal d'écarts. Pas grave si tu apprends à les rembourser sans te faire violence. Je vous souhaite à toutes une bonne journée Claire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 08:33
Eau Thé Une clémentine 1 yaourt 1/2 écrémé sans sucre 60g pain complet

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-02-2022 à 20:17
Finalement le repas que ma fille devait faire à l'extérieur s'est annulé.donc bonne soirée. Il est 20 h 17 et elle dort déjà !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 15-02-2022 à 20:16
faux Filet de veau 127 g avec légumes vapeur ( carottes courgettes fenouil) Une tranche de pain 20 g ( pas sur photo) 10 g beurre salé dans les légumes 1 yaourt Une pomme Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 15-02-2022 à 19:45
Bonsoir les Amies, Jacqueline décidément pas de chance... garde ton calme et que tout se passe bien. Claire, tu es repartie à Paris. Ta fille va être contente de t'avoir de nouveau. Aujourd'hui j'ai mangé une croziflette savoyarde... un excellent repas mais ce soir je ne mange pas. Je ne veux pas reprendre des kilos :(( :(( J'espère que tout le monde va bien. Je reviendrai vers vous demain matin. Passez une bonne soirée et une excellente nuit. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x

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