reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 17-02-2022 à 09:04
Bonjour à toutes :) Hier j ai un très bon moment avec mes amours..malheureusement gâche par l autre abruti : il me sort par les yeux ! J en deviendrait grossière ! Les filles, l après midi ont voulu jouer " avec mamie " en descendant le monopoly il les a renvoyé dans la chambre..il voulait faire une partie de belote..moi c est mes petits enfants que je viens voir et non pas " lui " ..il s est plaint pendant toute la partie du " peu " qu il gagne " qui voudrait gagner pour 8000e ( je n ai pas ajouté un zéro de trop) ils n ont pas conscience de mes connaissances "..Seigneur , depuis que je le connais il travaille , oh à raison de 2 h par jour et un ou deux rdv par semaine ! Ça me fiche en l air avec ce que gagne Magalie qui fait un 3/4 temps et qui ne se plaint jamais et moi ma retraite minimum..personne ne lui répond.. mais je bous d énervement ! Je ne comprendrais jamais ces femmes qui quitte un mari abject ..pour reprendre le même ! Sinon j ai bien mangé ! C était quand même super bon cette tartiflette et trop difficile de se restreindre quand on mange ce genre de plat O:-) Cette après-midi je les retrouve au bowling ( il ne vient pas) mais après ? Je ne sais pas si je retourne chez Vero ou pas ? On verra.. Magalie repart déjà demain 😪c est toujours trop court ! Bon ce midi ça va être 2 œufs dur et ma soupe. Je n en ai pas mangé hier soir elle ne va plus être bonne.. Hélène ça a du être dure effectivement cette semaine ! Difficile de suivre le régime quand on est mal ! C est vrai qu'il faut essayer de venir tous le jours ça motive même si comme moi je raconte ma vie au lieu de parler régime mais je vois les photos des assiettes des copines et ça encourage ;) j espère que tu vas aller mieux ! Oh la la Claire et Martine vous me faites envie avec tout ce sport ! Que j aimerais ! Au moins vous allez limiter la casse au niveau des bras qui flottent et certainement au niveau du ventre- ce fichu tablier :-bd Bises :-q :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 08:54
Eau Thé breakfast 60 g pain (complet, céréales) 1 yaourt au lait demi écrémé 1/2 orange 1/2 pommes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 08:53
Eau Thé breakfast 60 g pain (complet, céréales) 1 yaourt au lait demi écrémé 1/2 orange 1/2 pommes

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 08:53
Petit déjeuner à 5 h 30

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 17-02-2022 à 08:52
Bonjour

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 21:07
Moi ici , matin piscine soir machines. Mais demain soir ce sera peinture céramique

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 21:06
Ratatouille : oignons courgettes Poivrons ail et herbes Tomates 1 cc huile d'olive

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 16-02-2022 à 20:21
Bonsoir les Amies, Hélène bien contente de te retrouver. Tu es allée chez le médecin. C'est pas toujours facile lorsqu'on a ce genre de problème. J'espère que tu vas te remettre dans les plus brefs délais. Claire c'est jolie ton assiette mais c'est une ratatouille de légumes ou de fruits, j'ai pas vu ce que tu as mis dedans. Cet après-midi j'ai eu répétition. On a bien travaillé et surtout bien rigolé malgré le mauvais temps.... Demain matin je reprends la salle de sport. Ça me manque... Je vous souhaite une excellente soirée et j'espère que vous allez toutes bien. Bisous à tous et à bientôt. Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 20:06
Ce soir une petite heure de machines... J'avais fait la sieste. Ma fille a eu envie d'aller aux pilates et je l'ai accompagnée à la salle de sport

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 16-02-2022 à 20:05
Faux filet de veau Ratatouille Fenouil nature Eau

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