reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-03-2022 à 14:42
Moi c'est la musique : je fais de l'éveil musical en crèche, relais, consultation de jeunes enfants et je fais partie d'un atelier musique où on joue plusieurs adultes : en ce moment je suis absente et je loupe "sur la route de menphis " mes instruments : guitare et ukulélé, mais aussi petites percussions djembé. Sinon j'aime coudre (appliqué, patchouwok...) Et le sport.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-03-2022 à 14:36
Helene super de te lire. Moi je ne m'inquiète pas vu que tu travailles...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-03-2022 à 14:35
Choucroute au poisson...on n'a pas pu tout manger le chou. Un peu de riesling pour accompagner Pommes de terre 100 g 20 g de pain complet 25 g fromage pouligny Salade de fruits Là je file au yoga Demain salon de l'agriculture pour rendre service à une amie, on emmène sa fille âgée de huit ans

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 05-03-2022 à 12:17
bonjour les filles, enfin le weekend ! C'est vraiment la course au bureau, les jours filent et je n'ai le temps de rien. Pesée ce matin, toujours le même poids :( . Je stagne depuis plusieurs semaines. Plus exactement, je prend 1 kg chaque fois entre le dimanche et le lundi (pourtant, je ne sors pas, pas de restau,de fêtes, de repas d'anniversaire, rien de spécial ) , et je mets la semaine à le reperdre. Ca me désespère ! Bon voyons le bon côté des choses, ca veux dire que je PEUX perdre 1 kg en 1 semaine en respectant strictement le progamme... . A part ça, il fait tout gris aujourd'hui, la météo est à l'image des actualités, pas réjouissante, et j'ai eu les larmes aux yeux en lisant les tragédies que vous relatiez, Martine et Jacqueline. Je suis d'une nature très empathique, c'est un atout pour mon métier, et ma passion d'écrivain, mais un sacré handicap dans la vie de tous les jours, car je ne sais pas toujours mettre des barrières devant la souffrance des autres, que je prends de plein fouet. Surtout quand je me sens moi-même fragilisée. C'est le cas, je crois, je sors à peine d'une période de dépression. L'écriture m'aide , quand j'arrive à m'y remettre. La musique aussi. J'en n'en écoutais plus beaucoup, puis je suis tombée en amour pour un groupe coréen, les BTS. Bizarrement, ils ont ramené la musique dans ma vie, mais aussi de la joie et un peu de foi en l'humanité . C'est l'effet qu'ils font à beaucoup de fans, par leur incroyable talent mais aussi par leurs personnalités adorables , sincères et engagées, et par leurs messages positifs. Ils sont devenus ma petite pilule de bonheur. Et vous, vous en avez une ? Qu'est-ce qui vous réconforte (on est d'accord qu'on enlève la nourriture de l 'équation ! ) et vous donne le sourire ?

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-03-2022 à 10:05
Moins 500 g (pesée hier matin) Eau, thé breakfast, 59 g pain complet, 100g compote maison pomme/poire sans sucre ajouté 1 yaourt 0%

	floreline (, ) répond	Posté le 05-03-2022 à 08:42
Bonjour à toutes :) Dis donc Colette on va être jalouses nous : c est juste pour Claire ces photos ? Nous aussi on aime ces belles photos de nature, : surtout moi qui ne vais jamais dans les bois ;) :D c est jolies comme tout ces fleurs partout ❤ dommage cette sortie qui se termine mal.. ca me rappelle mon fils qui lui aussi oubliait sa ventoline ! J en ai fait des kms !! Bon ça t as fait marcher davantage ;) je suis bien loin avec mes 2550 pas journaliers : hier j ai rencontré la dame ( la mère d une copine de Vero) elle est venue 2 fois mais n a pas dit trouver ma compagnie intéressante ; enfin, elle cherche une copine pour faire les magasins : elle est vraiment mal tombée avec moi 🤣 hier elle me relance mais mince je lui ai déjà dit ce que j avais comme handicap .. il n y a qu elle d handicapée ? Grr..les gens ne se voit qu eux et ne voient pas plus loin ! Elle a insisté en me regardant de haut en bas d un œil en me disant ' '" pourtant ça te ferait du bien " j ai compris son air dédaigneux - je suis trop grosse " X( Pff ça ne vaut pas le coup que je me contrarie pour ça :-S Oups je revois ton éléphant Colette il est joli comme tout ! Bizarre il me semblait l avoir déjà écris dans un autre post ? Claire non je n arrive pas à me poser " repas avalé en 10 mn et souvent l entrée debout pendant que mon plat finit de cuire..j allais dire ça fait 12 ans que c'est comme ça..mais même plus puisque la dernière année où j ai vécu avec mo mari ( et 3 mois) j ai mangé seule : il ne mangeait déjà plus avec moi : chacun sa pièce. Cela vient peut-être de là. J étais tellement mal que j avalais mes repas pour partir plus vite me réfugier dans ma chambre @-) Jr me suis pesée ce matin j ai bien reperdu : mais zut j ai un repas au resto ce midi mais repas imposé, impossible de choisir :-S invitée par le club de cartes..je ne sais pas si je met mon poids aujourd'hui ou lundi ? :D + de place bises

	floreline (, ) répond	Posté le 05-03-2022 à 08:42
Bonjour à toutes :) Dis donc Colette on va être jalouses nous : c est juste pour Claire ces photos ? Nous aussi on aime ces belles photos de nature, : surtout moi qui ne vais jamais dans les bois ;) :D c est jolies comme tout ces fleurs partout ❤ dommage cette sortie qui se termine mal.. ca me rappelle mon fils qui lui aussi oubliait sa ventoline ! J en ai fait des kms !! Bon ça t as fait marcher davantage ;) je suis bien loin avec mes 2550 pas journaliers : hier j ai rencontré la dame ( la mère d une copine de Vero) elle est venue 2 fois mais n a pas dit trouver ma compagnie intéressante ; enfin, elle cherche une copine pour faire les magasins : elle est vraiment mal tombée avec moi 🤣 hier elle me relance mais mince je lui ai déjà dit ce que j avais comme handicap .. il n y a qu elle d handicapée ? Grr..les gens ne se voit qu eux et ne voient pas plus loin ! Elle a insisté en me regardant de haut en bas d un œil en me disant ' '" pourtant ça te ferait du bien " j ai compris son air dédaigneux - je suis trop grosse " X( Pff ça ne vaut pas le coup que je me contrarie pour ça :-S Oups je revois ton éléphant Colette il est joli comme tout ! Bizarre il me semblait l avoir déjà écris dans un autre post ? Claire non je n arrive pas à me poser " repas avalé en 10 mn et souvent l entrée debout pendant que mon plat finit de cuire..j allais dire ça fait 12 ans que c'est comme ça..mais même plus puisque la dernière année où j ai vécu avec mo mari ( et 3 mois) j ai mangé seule : il ne mangeait déjà plus avec moi : chacun sa pièce. Cela vient peut-être de là. J étais tellement mal que j avalais mes repas pour partir plus vite me réfugier dans ma chambre @-) Jr me suis pesée ce matin j ai bien reperdu : mais zut j ai un repas au resto ce midi mais repas imposé, impossible de choisir :-S invitée par le club de cartes..je ne sais pas si je met mon poids aujourd'hui ou lundi ? :D + de place bises

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-03-2022 à 07:07
Bonjour les Amies, Colette encore une belle création. Très beau ton petit éléphant. Par contre vraiment pas de chance pour ta balade mais tu as quand même bien marché et profite de la beauté de la nature. Je vous souhaite une bonne matinée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:28
Jacqueline, est ce que tu arrives à te mettre à table de temps en temps ou ça n'a pas changé ?

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-03-2022 à 21:25
Colette tu auras compris que je parlais de l'éléphant... Moi aujourd'hui je m'approche des 8000 pas. Deux fois remonté les trois étages. Aquadynamique 45 mn et 30 mn de nage libre. Repas de ce soir Épinards Poisson vapeur Riz 100 g Yaourt 1/2 écrémé Salade fruits 100g Eau 20 g pain complet

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