reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-03-2022 à 18:33
Oui je ne m'inquiète pas pour cette légère prise de poids. Pas de petit déjeuner car nous avons dormi très tard... sinon j'ai pris mon dernier cours de yoga à la salle de sport de ma fille. Ça va me manquer réellement et j'ai fait de sacrés progrès... Bonne fin de weekend à vous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 12-03-2022 à 18:26
Bonsoir les Amies, Colette bien ta ballade. C'est vrai qu'avec le soleil on est plus motivé. Moi aujourd'hui j'ai fait le tour du village pour mettre des Papiers aux habitants pour les futures Classes en 2 et 7. A partir de cette année nous allons regrouper 2 années. Il y a beaucoup de monde à la Balme je voyais encore petit village mais lorsque c'est fait à pieds, c'est vraiment très étalé.... enfin quand 4768 pas, c'est déjà pas mal, mon objectif est de 5000 pas pour l'instant. Claire comment ça tu as pris 100 g X( toi qui fait très attention... c'est pas trop grave mais ça nous montre que le moindre petit écart on doit vraiment faire attention.. Cathie comment se passe ta cure, pas trop fatiguée. Jacqueline comment vas tu aussi. Ça fait qques jours que nous sommes sans nouvelles. Hélène tu dois apprécier le week-end, profites en bien. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-03-2022 à 12:37
2 oeufs + légumes vapeur 40 g mozzarella+ tomate+ 1cc huile d'olive 61 g pain (epautre+céréales) Clémentine Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 12-03-2022 à 10:55
J'ai pris 100 g

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 11-03-2022 à 21:26
Bonsoir , bien sûr Martine ça marche c'est la mémoire de l'écrit , bon rendez vous avec ta diététicienne , Bonsoir Cathie tu fais une cure pour perdre du poids ou pour un autre problème de santé , courage nous sommes là pour toi reste sur le forum , Héléne je ne vais jamais au cinéma sortir seule n'est pas très facile , aujourd'hui j'ai fait ma marche avec mon groupe , nous avons fait 5km avec du dénivelé j'en ai bavé dans les montées mais j'ai réussi , je suis fière de moi , nous avons bien rit et bien discuté certaines sont allées voir le film Maison de retraite elles ont dit qu'il était super bien et qu'elles ont bien aimé , nous avions du soleil mais beaucoup de vent c'était fatiguant , demain si le temps le permet je vais continuer mon installation de mes pots de fleurs dans ma cour et il faut que j'aille à la pharmacie pour mon traitement pour mon arithemie , je vais chez le médecin samedi j'ai mal aux mains surtout la main gauche , je ne peux plus faire de crochet ça me manque terriblement , je me suis remise à la lecture ça m'occupe et je lisais beaucoup avant la maladie de mon mari , mais depuis son décés je n'avais pas recommencé , je n'avais pas la tête mais ça revient , bonne soirée tout le monde à demain . Colette .

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 11-03-2022 à 20:29
Bonsoir, Hélène, je ne vais plus trop au cinéma depuis quelques années, mais c'est vrai que j'aime bien. Je ne crois pas que je serais intéressée par ce que tu vas voir ce soir. Moi je suis plus films drôles comme par exemple La maison de retraite...etc... En tout cas félicitations pour tes repas. On voit que toi aussi tu veux arriver... Ce matin je me suis pesée comme j'allais chez la diététicienne et surprise pas perdu 1 g >:) C'est pas toujours facile hélas. J'espère que tout le monde va bien et vous dis à bientôt. Bonne soirée. Bisous Martine

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 11-03-2022 à 14:04
bon, avec retard , voici mon dîner d'hier : soupe/repas complet : orge, poulet, cèpes, carottes, celeri, poireau, blettes. C'était miam ! j'ai pris 2 bols et 2h aprés, une clémentine. Ce midi, pas de photo, c'était 1/2 avocat jus de citron; un petit steak avec chou chinois et germes soja poêlés, 25 g buche de chèvre + 20 g pain complet et un petite poire. Je suis trés contente, demain je vais écouter mes chers BTS au cinéma : leur concert de Seoul passe en direct en "view live" dans les cinémas du monde entier ! Une prouesse technologique de plus dont les médias français, même spécialisés dans le divertissement, ne parlent pas du tout, faut croire que chez nous la culture "populaire" ne mérite pas d'être évoquée (même constat d'ailleurs pour la littérature) . Peu importe, moi je vais me régaler, premier retour au cinéma depuis... 20 ans ? Je ne sais plus, mon dernier film, je crois que c'était Avatar Lol ! Et vous, vous allez souvent au cinéma ?

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 11-03-2022 à 08:55
Bonjour les Amies, Je passe en vitesse car je pars à la salle de sports.... Jacqueline ça fait quand même du bien de voir que le médecin te trouve un poids inférieur au tien. Moi aussi, je regarde plus ma balance mais ça m'a vraiment encouragé.... Cathie, trop contente de te retrouver. Ta cure va certainement te faire du bien. Je t'ai envoyé un message sur le whatsapp la semaine dernière et j'avais même essayé de te joindre..... Mais là tu vas de reposer, et tu vas nous revenir en pleine forme.... Tant mieux et surtout profite en bien.... Je vous souhaite une bonne journée à toutes et vous dis à très bientôt Bisous Martine :x :x :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 11-03-2022 à 08:09
Désolée pour les fautes de frappes ..j espère que vous m aurez comprise bises :x

	floreline (, ) répond	Posté le 11-03-2022 à 08:09
Désolée pour les fautes de frappes ..j espère que vous m aurez comprise bises :x

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