reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 11-03-2022 à 08:03
Bonjour à toutes :) Hier chez mon médecin ce n était pas là pêche 🍑..trop de douleurs..xa fait plusieurs années que je lui demande d aller voir un neurologue plus ' compétent que celle que je vois depuis que j ai déménagé par ici : jamais d electriommiogramme de fait..elle me reçoit l ordonnance prête pour mes chaussures orthopédiques et m examiné les mains - mon manteau sur le dos - 5 mn chrono ! : donc la devant la lala qui progresse à vitesse grand V elle se décide à m envoyer voir des spécialistes à Tours ouf ! Par contre elle l a demandé d aller voir un spécialiste du sommeil - c est vrai que ça fait des nuits que je ne dors pas et suis épuisée.. Jr n ai pas envie de me retrouver avec une machine :(..enfin je suis restée 3/4 d heure dans son cabinet " un exploi lorsqu on voit le peu de temps qu ils ont à nous consacrer . Bonne nouvelle tout de même : je suis à 98 kgd chez elle.. :-q mais bon c est à ma balance que j ai affaire tous les jours ;) j ai bien pensé à toi Martine :) Hélène tu as raison en ce qui concerne Cathie et tu suis le bon chemin ! Il faut venir même ne serait-ce qu un petit bonjour. Car après le temps passant on n ose pl venir..tiens bon quant à ta pesée de samedi tu tiens le bon bout : :-q A ce propos hier au club une dame avait fait des bugnes et j en ai mangé, mangé ! X( Martine je suis un peu sceptique pour le convoi humanitaire, ici 4 camions sont partis déjà et la commune a déclaré hier que ce n'était plus la peine d amener quoi que ce soit les camion s n ont plus le droit d y aller ?? Qui croire ? Pauvre peuple :(( Cathie voilà ce que c'est que de ne pas venir pendant plusieurs jours..je ne savais pas que tu partait en cure ! Profites en bien ! Dommage que tu n es pas Facebook : mrssenger est sa messagerie..on aurait pu toutes se retrouver là ! Oups il faut que j y aille..j ai kiné et Ornella est en vacances sa remplaçante n est pas énergique hélas..je reste avec mes douleurs

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-03-2022 à 06:19
Eau, Thé breakfast, fruits cuits maison sans sucre ajouté, 1 yaourt 1/2 écrémé sans sucre, 56 g pain (epautre+ céréales)

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 11-03-2022 à 06:18
Coquelet, légumes vapeur( carottes, champignons, courgettes, fenouil + ail+estragon), 40 g pain, 60 g Cancoillotte, framboises, eau

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 10-03-2022 à 22:16
Bonsoir les filles, Je passe en coup de vent avant d'aller dormir. Merci à toutes pour vos gentils messages :x Bravo Martine pour tes résultats :D Je suis arrivée hier dans le Gers. Je commence ma cure demain. Mon mari est reparti cet après-midi, je suis seule pratiquement 3 semaines. Je ne suis pas sur facebook, je ne connais pas messenger, j'ai l'habitude de whatsapp. Bonne nuit, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-03-2022 à 20:59
Bonsoir les Amies, Hélène bien contente de te retrouver. Je n'ai pas eu beaucoup faim et la dernière nuit n'a pas été très longue. Ça faisait longtemps que ça ne m'étais pas arrivé. Ce matin j'ai vu le maire de mon village pour plusieurs raisons. Nous allons mettre en place une association pour récupérer des vêtements, couverture, médicaments etc..pour l'Ukraine, 1 camion va partir 1 fois par semaine pour porter ce que nous allons récupérer. La mairie a versé 1 € par habitant, donc 1 chèque de 1125 € a été remis à la croix rouge. C'est peu mais c'est 1 début. Pour notre représentation théâtrale prévue en mai est repoussée en octobre et franchement ça me rassure car j'ai le rôle principal et beaucoup à apprendre. Colette cet après-midi j'ai essayé d'écrire les phrases et j'ai l'impression que ça marche :-q Mais je verrai demain lorsque je vais revoir mon texte. Claire ce soir j'ai mangé 1 tranche de truite fumée accompagnée d'une salade de tomates avec trio de mini poivrons, 2 anchois, des herbes. Même si ce n'est pas encore la saison ça sent le soleil et ça fait du bien. Demain j'ai rendez-vous avec la diététicienne. Elle doit prendre les mesures et voir pour le corps complet. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Cathie on pense toujours à toi. On t'attend... Bisous à toutes. Martine :x 😚 😚 😚 😚

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 10-03-2022 à 14:14
Coucou , c'est bête, j'avais fait une photo de mon dîner d'hier soir, pour une fois que j'y ai pensé, mais... j'ai oublié de le poster Lol ! Cette semaine je suis seule à la maison, mon mari est allé voir son père, du coup je fais moins de cuisine, des plats plus simples. Et j'ai pas mal perdu je crois. J'attends samedi pour la pesée "officielle". Cathie, essaye de revenir plus souvent. Je fais comme toi quand je ne vais pas bien moralement, je m'isole, mais c'est justement ce qu'il ne faudrait pas faire. Venir ici, c'est déja un "acte de foi" important pour notre motivation, et donc notre moral. Courage à toi ! Jacqueline, j'aime aussi beaucoup Tracy Chapman, j'ai plusieurs CD d'elle. Bisous à toutes , ce soir j'essaierai de penser à photographier mon dîiner et ... à poster la photo !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-03-2022 à 13:23
Poisson cru Salade rougette au vinaigre balsamique Champignons+ butternet poêlés 30 g pain epautre 1 yaourt 1/2 écrémé sans sucre 80 g Pommes/poires cuits sans sucre ajouté Café

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 10-03-2022 à 13:23
Poisson cru Salade rougette au vinaigre balsamique Champignons+ butternet poêlés 30 g pain epautre 1 yaourt 1/2 écrémé sans sucre 80 g Pommes/poires cuits sans sucre ajouté Café

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 10-03-2022 à 08:54
Bonjour les Amies , Jacqueline tant mieux que tu es récupéré ton ordinateur. Tu vas tenir jusqu'à lundi je suis sûre de toi. Bien occupée aujourd'hui et c'est tant mieux aussi. Claire, bien contente que ta fille soit heureuse et que cette formation lui convient. Même toi tu dois te sentir plus légère, bien sûr par les kilos en moins mais lorsqu'on voit ses enfants heureux, nous aussi sommes très heureux.... Cet après-midi moi aussi je vais nettoyer mes pots de fleurs et commencer à voir ce que j'ai envie de mettre. Et certainement une balade en vélo, ça fait longtemps que je n'en ai pas fait. A la salle de sport bien sûr mais dehors pas encore... Colette merci pour ton conseil je vais essayer et je te dirai si ça marche avec moi... Je vous laisse et vous dis à bientôt. Bonne journée à toutes et gros bisous... Martine :x :x :x :x

	floreline (, ) répond	Posté le 10-03-2022 à 08:18
Bonjour à toutes :) Martine j ai oublié de te féliciter pour ces kgs perdus ! Oh oui il faut que tu continue surtout ! Mais tu es bien partie pour ;) Ce matin je vais avoir droit à ma pesée aussi chez mon médecin..vu ce que madame balance m a donné comme poids ce matin je suis confiante O:-) ah si je pouvais tenir comme ça jusqu'à lundi prochain je serai trop contente..c est dur c est long mais petit a petit on y arrive !oui tu as raison ça va un peu mieux..quand les douleurs de la maladie ne sont plus là tout de suite je vais mieux..et puis le moral suit : il faut beau c est déjà beaucoup :) suis le conseil de Colette quant à apprendre..écrire c et bien pour retenir un texte :-q Colette, oui ça y est j ai récupéré mon or mais toujours pas réglé mon litige avec la CAF..ca traine depuis nov j espère quxavec ce que je leur ai envoyé ça va enfin se régler..je paie mon loyer au prix fort actuellement :-bd Je vous quitte ma Magalie va m appeler ce matin en partant au travail ( kit mains libres) et ensuite médecin.. Je ne reviendrai pas je pense car j ai cartes : la journée passe vite quand c'est comme ça ;) Claire tant mieux si ta fille était heureuse.. ca nous rend heureuse soir-même ! Ah ça y est tu rentre bientôt ? Tant mieux aussi si elle a trouvé une formation qui lui convient ! Bonne journée à vous bises :x

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