reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	floreline (, ) répond	Posté le 24-10-2022 à 10:33
Bonjour :) Si si je suis venue vendredi dernier mais comme mon commentaire était négatif vous l avez peut être zappé 😱🤣 CE matin pesé : je suis contente car je ne pèse plus que 900 grs de trop par rapport à mon poids de mai 👍 si j y arrive avant d'aller chez Magalie mercredi 2 Nov je serai en dessous de 100 ce qui m aiderait à monter les escaliers qui sont tjs une épreuve pour moi ☹️et puis pour couronner le tout j ai été chez mon Podologue vendredi 14 et il m a " travaillé" un cors qui se situe à la lisière de mon ongle et comme mon orteil est complètement recourbé je marche dessus c est horriblement douloureux ☹️👎 il m avait fait un pansement mais il fallait le renouveler : d habitude c est Aline qui me le fait (: mon aide a domicile ) mais elle est absente..ça devient de plus en plus contraignant ses arrês répétitifs.. c est environ une fois par mois minimum..et ils n ont eu personne à m envoyer en remplacement.. donc pas pu renouveler le pansement..j envie celles qui peuvent marcher avec de bons pieds.. moi c est un calvaire..et des 9h j ai rappelé mon podologue.. fermé pour vacances 👎☹️je vais devoir partir chez Magalie avec cet orteil qui me fait souffrir. Je vous assure que c est comme une aiguille enfoncée dans l orteil.. hier ma voisine m a proposé d aller marcher je n ai pas pu 👎😥 c est pénible de dependre de quelqu un comme ça 👎😥 Bref passons ! Martine heureuse de te lire : je vois que ça se passe bien pour toi 👍 bravo pour ta perte ! Wouah plus de 8kms ! Continue comme ça 👍 Cathie je suis contente que les douleurs diminuent vas y doucement depuis mai j ai tjrs mal à mon genou.." c est normal" m a dit mon médecin :-S .. tjrs tes repas bien équilibré ! Je n arrive pas à prendre mes repas en photos..j y pense une fois l'assiette finie : seulement le matin au petit déjeuner et comme c est tjs le même je ne le prend pas en photo 👍 Claire ça fait du bien de voir ces jolies fleurs alors qu ici on en a plus..j adorais toutes ces fleurs exotiques

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-10-2022 à 21:46
Coucou les Amies, Non je ne vous oublie pas, mais c'est vrai que les journées sont très occupées. Les cours de gym commencent à 9 h et le petit déjeuner est servi à 8h... après il faut faire vite pour se préparer. C'est vrai beaucoup de conseils avec explication derrière. Demain après la gym j'ai 1 atelier pour la prise de conscience sur notre façon de nous regarder dans 1 miroir, s'habiller, bref tout y passe. J'ai perdu 1,100kg,, c'est pas beaucoup mais déjà... Cathie soit prudente et n'oublie pas d'en parler au médecin pour ta douleur dans le thorax. Claudine hier mon mari et mon fils sont passés me voir et nous sommes monté au Praille, station de skis de fond juste au dessus de hautevilles. Comme la neige n'est pas là nous avons fait la piste orange sans neige, ce qui m'a fait 8 km 300 et 14 785 pas. Hier soir j'étais épuisée... Aujourd'hui plus calme, 2 km et 2700 pas, mais il y a beaucoup de vent et de gros orages... Claire tu dois être au paradis, comme je suis contente pour toi. Je vous souhaite une excellente soirée à toutes et vous dis à bientôt. Bisous :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 23-10-2022 à 20:57
Ce midi, fondue de poivrons avec 5g de graines de sésame. 80g poids sec de haricots blancs cuits avec une tomate (200g), 110g de travers de porc grillés. Flan de butternut, j'ai oublié la photo avant de manger ma part, de ce fait vous l'avez en entier. J'en ai pris un cinquième. Miam miam l'avocat martiniquais :P et les abricots aussi. Souvenirs inoubliables. Les noix de coco fraîches au marché du Lamentin le soir, donc on buvait le jus puis raclait la pulpe :P :P :P Troisième jour sans douleur au thorax :-q J'ai essayé le vélo hier, j'ai dû faire demi-tour au bout d'un bon 500m :( mes balades ne sont pas encore pour demain. Super pour la grande balade Claudine! tu es allée voir quoi au cinéma? Pas de nouvelles de Jacqueline? Bonne soirée à toutes, Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-10-2022 à 19:04
Mon repas de midi. Poulet curry avec légumes vapeur et riz. Avocat ( difficile d'y résister) tomate concombre salade au citron vert. Un bout de coulommiers+ pain, non photographié. Et ananas partagé

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-10-2022 à 18:56
Eau café yaourt salade de fruits pain + un morceau de pomme cannelle sorte de brioche

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-10-2022 à 18:20
Bonjour les amies. Je me prépare à aller déjeuner ! Mais en attendant photo de ma balade de ce matin

	Noclide (, 35) répond	Posté le 23-10-2022 à 14:24
J'ai fait ma grande balade de 6,5 km en tee shirt, depuis le vent souffle de plus en plus fort, les nuages sont arrivés, pluie en perspective, les feuilles tourbillonnent, c'est chouette .... :-q quand on est à l'abri ;) Je vais aller au cinéma tout à l'heure, j'ai mangé Salade verte, terrine de saumon , vinaigrette et un yaourt . Petit câlin à mon chat Virgule de 18 ans ( il est aveugle) puis je monterai dans la mezzanine poursuivre un peu tri/menage/rangement....et recollage des plinthes . Demain visite contrôle de l'œil opéré et récupération des semelles chez le podologue ( halles valgux) . Mes petits enfants arrivent vers 18 heures ...je leur ferai leur 'knacky ketchup' O:-) ..et moi ...soupe de légumes :)

	Noclide (, 35) répond	Posté le 22-10-2022 à 19:35
Cathie j'espère que les jours à venir seront sans douleur au thorax aussi :-q Ça doit faire du bien .....😊

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-10-2022 à 13:24
Ce midi, 140g de tomate, 70g de concombre, 70g de salade, 40g de radis, assaisonnés de 7g de vinaigrette. 75g poids cru de pâtes, une courgette farcie (80g de courgette, 50g de thon au naturel, 10g d’emmenthal) cardamome et piment d’Espelette. Merci Claire de nous envoyer encore quelques photos :) ça me rappelle des souvenirs O:-) Tu dois vraiment être contente d'enfin pouvoir serrer ton fils dans tes bras! Les matinées et les soirées vont rafraîchir. Il te faudra peut-être bientôt mettre plus que la robe de chambre pour libérer Youki, Claudine. Ton opération et ses suites ont l'air de bien se passer, tant mieux. Cette nuit j'ai eu des hallucinations auditives. Il pleuvait beaucoup, j'étais bien contente. Ce matin en me levant je vais voir mon pluviomètre, nada ! :( rien du tout ! :( Hier je n'ai pas eu mal au thorax de toute la journée. Enfin ! J'en vois peut-être le bout. J'aimerais essayer un petit tour en vélo cet après-midi. Bise à toutes, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 22-10-2022 à 09:38
Oh c'est gentil Claire de nous faire partager ton séjour, merci :x La nouvelle pelouse est semée, du coup je dois mettre ma robe de chambre le matin au réveil et le soir avant de me coucher pour faire sortir le chien dans le square pour éviter qu'il détériore tout en courant , il est tellement content quand il sort qu'il manifeste sa joie en faisant t le tour du terrain à fond les ballons en japant :-S Bon, un bon mois , le temps que ça pousse , un mois et demi peut être..... Il a plu, comme ça ne tourne plus suite à l'anesthésie je vais tenter ma grande balade de 1 h 30 , je vais regarder la météo pour viser un créneau 'sans pluie' . Lundi soir j'ai les petits , Élie 3 ans m'a demandé des 'knackis ketchup' :-S , je vais céder car je ne les ai pas eu pour dormir depuis juillet ... Je vais me remettre à trier/ranger/nettoyer , les passages de l'aide à domicile me boostent et m'entraîner, ça me donne de l'élan, je vais recoller mes plinthes pour pouvoir remettre deux meubles nettoyés et replacer les livres dedans... Lundi contrôle de l'œil une semaine après l'opération, je n'ai pas mal, je mets juste mes lunettes de soleil B-) Bon week-end end :x En attente de nouvelles de Jacqueline, FILOU, Martine, Marie et Cathie bien sûr 🥀😘

3081 - 3090 de 8202

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 821
»

«
‹ Préc.
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen