reprise du programme pour perdre 30 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

Retour au forum

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-11-2022 à 19:06
Steak de thon aux tomates et dachine Un peu de pain complet et un yaourt

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 06-11-2022 à 19:05
En entrée, salade verte, avocat, concombre, tomate, estragon, ciboulette et citron

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-11-2022 à 18:28
Je vous avais bien dit que mes deux filles avaient la lubie de faire germer des noyaux d avocat :-S , regarder la photo ;) :-O :-q

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-11-2022 à 18:27
Le repas chez Lauriane s'est bien passé. c'était un 'poulet patates ' en famille 😊 Ils m'ont fait faire du piano mais à force de ne jouer que de mémoire et que 10 minutes par an, je perds beaucoup .....il faudrait m'y remettre un peu ..... Bon côté nourriture je ne me suis pas pesée ce matin :-S , je ferai ça demain, j'ai fait une journée très très Light O:-) Demain matin prise de sang à jeun puis courses . Après je vais avancer un peu dans ma maison ( eh oui toujours ;) ). Mercredi j'ai les petits toute la journée ça va être encore sportif :) Le retour à du être agréable pour Martine , toujours de superbes photos de Claire et Cathie tu récupérés un peu avec cette sortie ça doit faire du bien au moral , même si la mémoire s'est un peu 'enrayee' Non , toujours pas de pension ..... 😘😘😘

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-11-2022 à 17:37
Encore un super beau temps, cette fois-ci de saison car les matinées sont bien fraîches 5 et 10° le matin, les après-midi ensoleillées avec 15 à 18° à l'ombre et 25 à 30 au soleil (là où nous avons la table pour manger) et la fraîcheur retombe vers 16:30. J'ai travaillé un petit peu au jardin. Ce midi, tomate à la fleur de sel. 150g de côte de bœuf au bbk, 200g de pdt rissolées dans 10g de graisse, poêlée de champignons et purée de panais. Un verre de vin. Bonne fin de journée à toutes, Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 05-11-2022 à 19:51
Thon à la tahitienne Légumes vapeur Purée Ananas

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-11-2022 à 19:03
Bonsoir les Amies, Ça y est, je suis rentrée cet après-midi. Quel plaisir de retrouver sa maison et surtout son Chéri.. Tout s'est très bien passé et appris beaucoup de choses. Je vous raconterai mon séjour. Bonne soirée à tous et à bientôt. Gros bisous Martine :x :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-11-2022 à 13:50
Ce midi on fait place nette en finassant tous les restes. Ça donne: soupe 100% légumes, seitan, quinoa, concombre, carottes et betterave rouge râpées, 5g de vinaigrette. Plus un petit ajout, des chips de patates douces au four sans MG concoctées par mon époux O:-) Je suis retournée au marché ! ! ! ! Enfin ! ! ! ! Ma première vraie sortie depuis ma chute du 10 septembre :-q :-q :-q Ça tirait quand même. Ça m'a beaucoup fatiguée. Le dernier commerce où je me suis arrêtée, je prends mes articles, les dépose dans le bac de mon vélo, retourne au comptoir et demande combien je dois. Elle me répond Mais vous avez déjà payé - Ah bon? - Oui, vous m'avez donné un billet de 10,00€ et je vous ai rendu un billet de 5. Vous pouvez vérifier, vous avez un billet de 5. - C'est vrai? - Ben oui ! - Je n'en ai aucun souvenir! Je suis vraiment fatiguée, heureusement que vous êtes mon dernier commerce. Il était temps que je rentre, j'avais fait 2 km pour venir, j'en ai autant pour revenir à la maison. Ça parait peu, mais pour moi ce matin c'était beaucoup et même mon cerveau demandait du repos. Au plaisir de vous lire, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 05-11-2022 à 04:26
Miamiam, tes assiettes font bien envie Claire ! Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 19:00
Ma salade...

3011 - 3020 de 8202

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 821
»

«
‹ Préc.
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen