reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-10-2022 à 22:10
Claire, que tes photos donnent envie :) Jacqueline , Aline vient deux fois par semaine ? Dis donc quand elle ne vient pas c'est vraiment embêtant, as tu des trucs pour atténuer la douleur ? Tu es bien courageuse ... Allo Cathie, Marie ,Filou ? Un tout petit coucou nous rassurerait et nous ferait chaud au cœur ❤️ Le paysagiste creuse la cour de devant la maison au tractopelle , ça a fait le bonheur de mes petits fils , ce tractopelle énorme garé dans la cour devant la maison :-q Aujourd hui j'ai pris des rendez vous, fin du contrôle technique de la C1 ( comme elle ne roule pas assez elle n'était pas passé au contrôle anti pollution, le garagiste avait mis une 'cartouche ' dans le réservoir pour desencrasser la voiture, j'ai roule roule et je retourne du coup en contrôle technique pour avoir le papier magique ) , rendez vous mammographie , je suis 'à risque ' ayant eu un cancer du sein en 2011 mais ...pas de rendez-vous avant le 25 avril et impossible de prendre rendez vous par téléphone...doctolib :-bd , et il a fallu faire une photo de l'ordonnance et leur transmettre .... Rendez vous prise de sang, passage chez le généraliste pour prendre rendez vous une fois que les résultats de la prise de sang seront arrivés. J'ai pris en photos mes factures acquittés de l'implant que j'ai eu pour l'œil droit ( 120 euros ) ...et des semelles orthopédiques ( et re 120 euros ) :-S J'espère que les remboursements arriveront vite .... Voilà, je suis à jour des rendez vous médicaux 😊 Demain j'ai prévu suite de la mezzanine ( livres, plinthes) et gym à la salle , j'ai fait un arrêt depuis l'opération, histoire de récupérer, c'était déconseille pendant une semaine après l'intervention... Et je prévois aussi de cuisiner une quiche allégée poireaux lardons 😋😋😋 et ma balade avec mon Youki bien sûr. Bisous 😊

	floreline (, ) répond	Posté le 25-10-2022 à 14:35
Je refais un p'tit mot cet après-midi : je ne me souviens plus de quelle vertèbres il s agit : cela va de la hauteur de mon soutien gorge à la vertèbre qui se trouve au coccyx ce qui fait que je ne peux pas me plier..ex : ce matin j ai fait tomber ma carte bleue.. J ai exécuté une gymnastique : les jambes écartées et m appuyant sur la voiture , me baissant avec l air d un éléphant.mais donc voyez comme ma mobilité est réduite ! personnes n est venu à mon secours 😱👎... lorsque je dois tourner à droite je me mets le plus possible à gauche pour voir les voitures venir.. lorsque quelqu'un est derrière moi je ne peux me retourner..ça ajouter à ma maladie de Charcot de Marie de toot par moment vous comprenez mon abattement ? Et puis ce matin je fais mon drive parce que Aline vient cet après-midi.. seulement j ai oublié que j emmenais ma voiture à nettoyer..j ai du descendre mes courses du coffre - et comme il y a un hayon j ai eu bien du mal..j ai déposé au plus près et j ai laissé pour Aline. Elle est la cet après-midi et ça semble bon de savoir que ma maison va être propre après : même si tout ne sera pas fait.. elle finira vendredi. .

	floreline (, ) répond	Posté le 25-10-2022 à 08:43
Bonjour à toutes :) Je pars dans 10 m pour aller chercher mon drive..je n irai même pas jusqu'à grand frais..j ai trop mal.tant pis je me passerai de frais jusqu'à mon départ chez Magalie.. Je vous ai tjrs parlé de ma l maladie de Charcot de Marie de toot mais je ne vous ai jamais parlé de ma colonne vertébrale : j ai fait une chute dans mon escalier - entre nous j ai toujours soupçonné mon ex mari d avoir volontairement laissé cet escalier sans ampoule pendant un mois jusqu'à ce que je tombe..bref là n est pas le sujet.. mais je le suis pètee la colonne vertébrale ede la D12 jusqu'à la C5 donc je ne peux me plier..ni d ailleurs faire des torsions ce qui explique que je ne peux passer l aspirateur ou me tourner trop dans la voiture Bref : je ne peux donc pas attraper mon pied et encore moins " l examiner" .. même pour me chausser c est galère il me faut un petit tabouret..et je mets au moins 10 mn pour enfiler ortoplasthie et chaussures orthopédiques ☹️👎 Oups désolée je n'ai pas vu k heure je dois partir je vous réponds cette après-midi :-q

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-10-2022 à 20:26
Pilon au curry légumes vapeur Riz Salade tomate concombre Pain Yaourt Banane+ corosol, un morceau Eau Café

	Noclide (, 35) répond	Posté le 24-10-2022 à 18:54
Je suis allee vour "Maria rêve " j'ai beaucoup aimé, un film très doux très tendre , il s'agit d'une tranche de la vie d'une femme de ménage... Mes petits fils sont là pour la nuit, les frites chauffent , les "knacky promises " attendent sur la table avec leurs copains ketchup et mayonnaise :-S Je leur avais promis .... O:-) Moi , soupe de légumes..... Bon je vais les doucher avant le repas. Non, je n'ai pas un château 😅🤣😄 mais quand je fais un tri/ rangement/ménage, je passe quasiment plus de temps à vous le raconter qu'à le faire , et trier prend du temps....je n'y passe quelquefois qu'une dizaine de minutes .... Bon je vais doucher les zoulous. Bisous 😘

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-10-2022 à 14:50
Eau café orange 70 g pain polka 100 g fromage blanc Aujourd'hui une onde tropicale s'annonce.... mais là pluie ici ça va Jacqueline je me promène à proximité de la maison. J'évite la voiture. Sauf pour certaines courses, comme le poisson et le café. Martine dommage les menus ne sont pas lisibles. En tous cas je retrouve chez toi mes propres cures. Profite à fond , ça passe vite, mais il en reste beaucoup de choses en pratique,. As tu des ateliers cuisine ? Moi j'y ai beaucoup appris. Cathie contente de savoir que tes douleurs se calment. J'ai un peu de difficulté à remplir mon carnet minceur : internet est long. Mais j'ai un pèse personne pour me surveiller.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-10-2022 à 13:03
J'en profite pour vous envoyer le menus de la semaine :-q :-q :x :x :x :x Martine

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-10-2022 à 13:02
Bonjour les Amies, Jacqueline tu ne peux pas demander à une infirmière de te faire ton pansement, fait très attention que ça ne sinfecte pas. Tu ne peux pas te pencher en avant sur une chaise pour voir où ça en est et éventuellement remettre un petit pansement après un petit bain de pied à la betadine. J'espère que tout va bien se passer et bravo à toi aussi pour les kg en moins. Je vous envoie le repas de midi. Bonne journée à toutes et à bientôt. Bisous :x :x :x Martine

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-10-2022 à 13:02
Soupe de courgettes et tofu (200g de courgettes et 100g de tofu, cuits dans le bouillon des haricots blancs d'hier). Gratin de pâtes au camembert et gésiers confits (75g poids cru de pâtes, 40g de camembert, 30g de gésiers). Ça fait beaucoup de protéines sur le repas, mais je ne mange pas le soir. Claudine, on est deux à vouloir des nouvelles de ta séance au cinéma ;) Jacqueline, tu ne peux pas avoir des soins infirmiers à domicile pour refaire ton pansement? Martine, c'est une super balade que tu as faite hier :) je suis épatée, 8,3 kms c'est pas rien ! Bravo ! Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 24-10-2022 à 10:44
Suite Que j ai vu losque je suis allée en Nouvelle Calédonie ♥️ que fais tu de tes journées ? Balades ? Visite ? Mais tu dois connaître puisque ton fils est installé depuis longtemps là bas ? Les promenades doivent être superbes 👍 continue à passer du bon temps ! Profites ! Claudine qu as tu été voir au ciné ? Ça peut donner des idées ! J espère que ta visite chez le spécialiste soit positive ! Tu me fais rire car avec tout ce ménage j ai l impression que tu vis dans un château 🏰 tu n'en finit pas 😉la tempête s est invité hier..vent toute l après midi puis orage violent hier soir..au point que j'ai mis ma lampe de poche prés de mon oreiller ☹️ C est vrai que ça fait un moment qu'on a plus de nouvelles de Filou ? Personne n a ses coordonnées ? Elle venait pourtant régulièrement ?? Marie bon elle travaille c est moins évident ! Allez je vais me mettre à la cuisine mais ij ai encore du mal avec les légumes verts ☹️

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