reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 18:58
Les châtaignes de Martinique. Si vous regardez sur internet, rien à voir avec nos châtaignes...

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 18:56
125 g thon cru Salade composée : verte concombre tomate avocat citron 1 cc huile d'olive Ananas Châtaignes de Martinique 100 g( sorte d'arbre à pin) Yaourt nature Eau café

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-11-2022 à 18:40
Je viens d'avoir des nouvelles de Jacqueline, elle va bien, elle est épuisée, ses loulous ne la lâchent pas une minute. Que des bonnes nouvelles :-q Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 04-11-2022 à 16:18
Une tomate au sel. Un reste de sauté de porc au lentilles que j'avais congelé, il devait y avoir maximum 20g de porc ;) Et des goyaves que j'ai mangé dans la matinée. Une copine m'en a apporté un plein sac de son jardin à Béziers :-q Pas de nouvelles de Jacqueline. Claire, je t'ai envoyé un message. Martine rentre demain. Claudine, tu n'as toujours pas de nouvelles pour ta pension? Bonne après-midi à toutes, Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 13:21
Une tranche de thon pèse plus de deux kilos !

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 04-11-2022 à 13:21
Une tranche de thon: poids 2,500 kg

	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-11-2022 à 20:03
Oh oui Claire , que ça doit être difficile , toutes ces tentations , savoureuses et odorantes tentations . Oui Cathie, je fais toujours ma valade quotidienne dans les pommiers, enfin, au milieu des pommiers ;). Je reviens souvent les pieds trempés car l'herbe est mouillée mais mon Youki est tellement heureux de se défouler la bas, de sentir partout, de courir .... Il fait froid, les chats sont de plus en plus présents très souvent , la nuit personne ne découche O:-) Samedi Lauriane nous invite à manger le midi son ' poulet patates ' comme elle dit :-S , je vais apporter du vin mais Lauriane passera le chercher, je ne desends pas à l'échelle de ma cave seule ....trop peur de tomber, mes fractures du crane de l'année dernière m'ont suffi Les chats ont raison, il fait froid ⛄️, je vais me faire chauffer un bol de soupe :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 03-11-2022 à 14:22
Une mandarine au petit déjeuner... mieux qu'une banane mais j'aime trop les bananes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 03-11-2022 à 13:54
Betterave rouge râpée avec 10g de vinaigrette. Soupe maison 100% légumes frais et 20g de son d'avoine (toujours pour le transit). Seïtan avec 60g de gluten de blé, 1/2 bouillon cube aux herbes dégraissé, haricots de mer (algues). Jacqueline, j'espère que tu es bien arrivée. Martine n'a plus qu'une journée de cure puisqu'il me semble bien qu'elle a dit rentrer le 05. Claudine, comment vont tes pommiers? Leur rends-tu toujours visite avec Youki? Ici il a enfin plu dans la nuit de lundi soir, une jolie pluie 18 mm et comme la terre est très argileuse elle reste mouillée. Courage à Marie qui s'est lancée dans un sacré projet. Claire, ce doit être dur de résister à toutes ces tentations. En métropole tu peux te dire "je me fais un plaisir par semaine, il y en a 52 dans l'année" mais là, c'est sûr que ce que tu ne prends pas, tu ne l'auras plus dans 6 semaines. Ça doit être difficile, je compatis. Bonjour à Filou quand tu passes nous lire, bonjour aux autres qu'on ne voit plus et qui nous lisent peut-être. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 02-11-2022 à 20:07
Ce midi, carottes râpées citronnées. 65g poids cru de quinoa à la tomate fraîche, fenouil cuit vapeur puis enroulé dans une tranche de poitrine fraîche et gratiné au four avec béchamel JMC et du gruyère râpé. Quand j'étais jeune, avec ma sœur, je ne saurais dire combien d'avocat on a fait pousser. Ils sont tous morts au bout de quelques années, ils étaient loin de donner des fruits. Jacqueline doit être arrivée chez ses loulous :) Martine va bientôt nous revenir avec plein de choses à nous raconter. Très bonne soirée (ou après-midi pour Claire chez qui il est 15h) à toutes, Cathie :x

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