reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	floreline (, ) répond	Posté le 21-05-2023 à 09:14
Bonjour à toutes :) Je fais défiler les commentaires : je m appercois que je ne suis pas venue depuis un moment 👎 Martine joli ton rosier ,👍 mince te revoilà avec des antibiotiques 👎 pour l alimentation ce n est pas facile pour toi car en camping c est vraiment la période la plus dure.toi qui aime tout ce qui est convivial..il y a 2 " bons mois" a tenir.. je sais que moi je ne pourrai pas..bon j ai un avantage ' je ne reçois jamais personne..et la convivialité et moi. Ça fait deux 🤣.. Clamara même si ce n'est pas beaucoup tu es toujours en " pente descendante" ! Réjouis toi quand même 👍😊 Ce matin je me suis pesée..j attend celle de demain matin ; l officielle pour me réjouir..la pesée est tjs le lundi.. ça m évite de craquer le weekend et de le dire " j ai toute la semaine pour rattraper" ..ça marche mieux 👍 je ne fais pas régime.. mais au moins j ai réussi à diminuer les quantités- toujours pas repris les légumes verts..je fais une fixation..,😔 Depuis 12 jours déjà je suis sans réseau ! Impossible de recevoir des appels et appeler moi même..ça m angoisse.sur le site de la commune ils avaient dit jusqu'au 19 mai.. hier soir j ai laissé un mot.. réponse de plusieurs personnes..pas avant le 29 mai..ça fait beaucoup..j angoisse..je me sens isolée..je sais bien que c est dans ma tête.les enfants m envoient des textos ou on se parle via Messenger.. mais j ai tant de rdv médicaux que si on a besoin de me joindre..pas moyen.. Hier soir aux infos ils ont parlé de la déclaration d impôts..zut j ai oublié..je la fais aussitôt après vous avoir quitté 👍 Bon dimanche à vous :-q :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 20-05-2023 à 16:57
Bonjour les Amies, Bravo encore pour Clamara. Tu dois être très contente... Moi c'est à prévoir mais j'ai pris 1,4 kg cette semaine :-bd.... Merci pour votre soutien ça va un peu mieux et c'est tant mieux pcq très pénible. Cathie, tu as fait un beau marché. Les légumes et fruits font très envie. Invitation à midi mais j'ai essayé de faire attention. Mais 1 saucisse 1 merguez au barbecue et une assiette de salade verte avec 1 oeuf dur 6 tomates cerise et 45 g de dés de dinde. Mais je n'ai pas résisté à la part de tarte aux pommes faite maison. Donc lorsque je vois ce que vous mangez par rapport à moi c'est un peu normal que je n'arrive pas à perdre 1 g :-S :P Je m'étais dit que je devais perdre 2 kg pour le mois de Mai, c'est encore pas gagné du tout... Bonne après-midi et à bientôt. Bisous Balade cet après-midi et belles floraisons...

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-05-2023 à 13:27
Ce midi, radis avec un Saint-Moret allégé, un rognon sauce 5 g de beurre + moutarde + lait de coco allégé, 50g de pâtes, 3g d'huile. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-05-2023 à 11:22
Merci Clamara pour la recette :) Je n'avais pas remarqué pour la carte de France, c'est tout à fait juste... sauf que ce n'est pas du persil, c'est les fanes de carottes. Cathie :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 20-05-2023 à 10:56
bonjour les filles - 200 grs ce matin c'est pas beaucoup mais je m'en doutais car cette semaine j'ai mangé des abricots et du melon super sucré , ;) ;) pour la recette du tian c'est un tian provençal , je fais dorer des oignons dans un peu d'huile d'olive en attendant je coupe aubergines , courgettes tomates que j'intercale dans un plat profond , ensuite je rajoute mes oignons par dessus et de l'ail pressé , sel poivre et herbes au choix et je mets aussi des olives noires coupées en deux mais je ne les mange pas ( pas bon pour le régime ) et je mets au four c'est delicieux :-q :-q et ben Martine on attrape de ces trucs , en tous cas j'espere que ça va s'arranger très vite Cathie ton persil a la forme de la carte de France :D :D bonne journée à toutes Clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 20-05-2023 à 09:16
Martine, désolée de ce qui t'arrive. J'espère que ça ne va pas durer longtemps. Je connais le tian de courgettes, mais même en changeant de légumes ça ne ressemble pas du tout à celui de Clamara qui est super appétissant. Je vous joins la photo de mon retour de marché. Bonne journée à toutes, Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 19-05-2023 à 22:02
Bonsoir les Amies, Clamara ton plat fait vraiment envie. Je regarderai sur internet pour voir ce que c'est. Cathie moi non plus je ne connais pas toujours ce que tu manges mais je regarde aussi. Ce midi j'ai du aller chez le médecin car trop mal à la joue. Il m'a bien osculté et m'a expliqué que c'était une infection de la glande salivaire. Je suis sur antibiotiques pour 7 jours. C'est la 1ère fois que j'ai ça mais très douloureux. Enfin j'espère que tout va aller mieux dans les jours à venir. C'est vrai ce matin beau temps mais vers 15 h les nuages sont revenus et finie la chaleur. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous Martine :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-05-2023 à 19:40
Clamara, tu me fais saliver avec la photo de ton tian :P JE VEUX LA RECETTE ! ! ! ! :D :D :D Cathie :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 19-05-2023 à 18:11
bonsoir les filles Martine très joli ton rosier aussi c'est tellement agréable d'avoir des fleurs au jardin ;) Cathie tu manges des choses que je ne connais pas, bon je peux regarder sur internet pour ne pas mourir idiote :D pas beaucoup de passage aujourd'hui vous êtes toutes en balade , mais apparemment il ne fait pas chaud par chez vous deux , içi beau temps avec 21 degrés même un peu plus quand il n'y a pas de vent :-q :-q à midi j'ai fait un tian je me suis régalée voir photo bonne soirée à toutes et n'oubliez pas la pesée demain :^> :^> clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 19-05-2023 à 14:18
Merci pour la rose Martine :) Ce midi, un bol de soupe fait avec les fanes de radis et la partie dure des asperges, plus 5g de gomasio. Salade, 30g de petits pois et 5g d'huile. 1/2 pizza (200g). Je pense que ça me fait un peu trop de MG et pas assez de protéines, mais je suis rentrée des courses à midi, je n'avais pas le temps de cuisiner d'où la pizza :-S Bonne journée à toutes ! Cathie :x

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