reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-05-2023 à 21:29
Bonsoir les Amies, Cathie, les antibiotiques m'ont donné la diarrhée et pour éviter je mange du riz en contrepartie. En tout cas ton idée de purée de flageolets est très intéressante, je vais m'en faire une, pareil pour la galette de légumes... Claudine belle initiative de reprendre tes boules de ping pong. Clamara dure dure la facture pour la voiture.. je voudrais aussi être à la pesée, je me sens toute dégonflée. J'espère avoir perdu au moins 400 g... on verra bien je vous tiens au courant. Par contre j'ai repris la salle de sport et je n'ai pas eu de courbatures. Tant mieux. Claire, Jacqueline comment allez-vous ? Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous :x 🥰🥰🥰

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 25-05-2023 à 17:43
bonsoir les filles Cathie nous avons mangé nous aussi une galette de légumes ce midi , ( 1 pomme de terre , carotte , courgette et navet ) 2 oeufs cuite à l'huile pour mon mari et moi à sec à la poele , avec des dés de poulet grillé , pour ce qui est de la voiture révision 350 euros :-S :-O Martine ton repas est appetissant :P :P Claudine grand vent chez nous aussi ça fait presque 10 jours que ça souffle et vent de nord est donc pas très chaud :^> :^> samedi ça va être la pesée et je ferais une photo ( avant ,après ,) c'est à dire 5 mois de régime :(( :(( :(( Jacqueline est ce que ça va ?? bonne soirée à toutes portez vous bien clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 25-05-2023 à 16:51
Ce midi, un demi-pomelos, 120g de purée de flageolets sans MG, une galette faite avec 200g de brocoli, 100g de faisselle 0%, 2 œufs, 25g de tapioca, 10g d'huile pour la cuisson. Merci Claire pour la chantilly, sur la journée je pouvais donc me l'autoriser sans problème, d'autant que je ne prends quasiment jamais de dessert. Martine, quel rapport entre le riz et les antibiotiques? Bonne résolution Claudine de reprendre tes boules de ping pong. Jacqueline, j'espère que tu arrives à lâcher prise, la colère est mauvaise pour la santé. Clamara, j'espère que la voiture ne nécessitait pas trop de réparations coûteuses. Chez nous, pas de problèmes de ce genre, nous n'avons pas de voiture. Une fois par an, j'en loue une pendant 10 à 15 jours pour monter voir ma famille dans le nord. Pour le reste, on se débrouille en vélo. Nous avons à peu près tous les commerces à 3km de la maison, et quand il le faut Toulouse est à 15 bornes, j'y vais une ou deux fois par mois. Ça me fait de l'exercice. Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 25-05-2023 à 14:02
Coucou, pas encore de balade aujourd'hui, j'attends une livraison et ils ne spécifient pas l horaire .... Il fait vraiment beau, un peu de vent mais grand soleil :-q Je vais chercher Élie à l'école à 4 heures, comme tous les jeudis . Puis je récupère Nael au foot à 6 h et quart et je les ramène chez Marine . Après, dessin :D En ce moment je multiplie les repas tomates feta anchois capres...j adore ... Jacqueline vraiment Aline exagere >:) Mais tu as raison, malheureusement il faut faire avec .... Bonne après midi , je vais ressortir mes boîtes de boules de ping pong :-q

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-05-2023 à 12:47
Bonjour les Amies, Beau temps aujourd'hui. Je vous envoie une photo de mon repas de midi. J'ai oublié les radis roses sans beurre, le riz est préparé à la provençale avec 1 noix de beurre (60 g cru), 1 cuisse de poulet cuit au four sans MG, 1 banane. Le riz devient nécessaire à cause des antibiotiques, c'est le dernier jour demain, tant mieux... Bon après midi et à bientôt. Bisous Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-05-2023 à 00:27
2 CàS de chantilly sucrée (10 g) = 5 g de beurre . J'ai trouvé la correspondance dans la rubrique Équivalences plaisir .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 25-05-2023 à 00:23
Cathie pour la crème chantilly c'est ce côté liquide qui m'a fait réagir " pas assez aéré" et franchement tant qu'à manger de la crème chantilly personnellement je poserais la question à ma diététicienne. C'est un aliment plaisir. ...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-05-2023 à 20:25
Bonsoir les Amies, Clamara quel beau rosier.. Au camping beaucoup de résidents ont des chats et chiens. Les bêtes sont autorisées. D'ailleurs si un jour tu souhaites venir quelques jours je te loue un mobilhome et tu viens avec tes animaux. Et nous ferons connaissance. Jacqueline décidément la malchance s'acharne sur toi. L'ambiance va être tendue lorsque Aline va revenir te voir. Quel désastre.... Tu as pu finir de rentrer tes courses quand même. Et lorsque ton aide ménagère est malade elle n'est pas remplacée. A mon avis, ADMR de ta ville est très mal géré... :-bd Claire pas de chance pour la voiture. Nous, nous avons décidé d'en laisser 1. Nous n'en avons donc 1 seule et on s'arrange. Mais pas toujours facile c'est vrai. Claudine comment vas tu ? Cathie on a bien droit à une c à s de crème chantilly, d'autant que c'est toi qui l'a prépare. Actuellement j'ai un peu de mal à préparer le repas, même si c'est Jean Jacques qui cuisine on se concerte pour savoir ce que nous allons manger. Pas facile. Et il faut vraiment dire que c'est très cher dans les magasins donc on regarde vraiment de plus en plus... Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous Martine :x

	clamara (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 24-05-2023 à 18:35
bonsoir à toutes Jacqueline le ciel s'acharne sur toi mais il ne faut pas le laisser faire ,c'et sur quand on a un problème il ne vient pas tout seul mais ça va aller mieux sois confiante et tant pis si tu te jette sur la nourriture il faut bien compenser ;) Martine quelle chance tu as, j'ai toujours aimé le camping depuis toute petite , j'allais camper avec mes parents puis avec mon mari aussi , a présent avec 2 chats et un chien on ne sort plus beaucoup :( Claire pour nous aussi demain c'est révision d'une voiture aie aie aie , et comme vous on ne pense pas s'en séparer d'une donc on assume pas le choix :-O :-O Cathie à midi on a mangé des saucisses lentilles , que j'ai fait moi même j'ai fait confire mes saucisses dans un bouillon puis les lentilles , on s'est régalé :P :P je vous joins une photo de mon rosier ,grimpant (roses anciennes anglaises ) bonne soirée clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 24-05-2023 à 16:43
Ce midi, 100g de lentilles vertes natures, une poêlée de champignons avec 10g de beurre, 250g de fraises. Mon mari étant en déplacement, j'ai pu manger mes fraises natures ;) Claire, tu me dis que la chantilly de mon mari ne te paraît pas assez aérée, tu veux dire quoi? Mon mari n'est pas un pro, de plus elle a été faite avec de la crème allégée et non entière, donc elle est restée assez liquide. Ou veux-tu dire qu'elle te paraît compacte, et que tu penses qu'avec une cuillère à soupe j'en ai trop? Éventuellement, la prochaine fois au lieu de mesurer en volume, je mesurerai ce que je prends en poids, ce sera plus précis. Une pensée à vous toutes, et plein d'ondes positives pour Jacqueline. Cathie :x

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