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par dada | Posté le 24-04-2019 à 08:09 | |
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q | |||
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 21-08-2023 à 21:23 | ||
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Bonjour les Amies,
Toujours appétissant tes menus Claire. Ce soir il fait tellement chaud (39°) que je n'ai mangé qu'une assiette de salade de tomates rouges avec 1 œuf dur et du thon émietté. 1 morceau de melon. La journée est étouffante. Je suis allée à la piscine ce matin et j'y suis retournée vers 18h. La piscine est en plein soleil et on n'a pas beaucoup d'ombre hélas.. J'espère que vous allez toutes bien et que vous ne souffrez pas trop de la canicule. Demain, notre région est classée en rouge. Je ne me souviens pas que je craignais autant la chaleur. Enfin c'est peut être que je prends un peu de l'âge ? :-S ;) B-) Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bisous à tous. Martine B-) B-) |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 21-08-2023 à 12:23 | ||
Petit déjeuner habituel Déjeuner : 119 g bavette Moutarde Patate douce+ pomme de terre Carotte shitakés haricots verts Salade verte 1 cc huile isio4 13 g pain "baguette du chef" 20 g de fromages Melon Eau Café + petits pois |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 20-08-2023 à 15:42 | ||
Les 11 premiers km ce matin... |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 20-08-2023 à 15:40 | ||
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1 tranche de pain grillé/ fromage blanc Cheese cake de saumon fumé Bavette de veau au légumes+ pomme de terre 3 cc sauce crème+ thym 1 tranche de pain Omelette norvégienne Eau Café C'est notre anniversaire de rencontre...44 ans déjà Il nous reste le retour de randonnée, 11 km |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 20-08-2023 à 15:40 | ||
1 tranche de pain grillé/ fromage blanc Cheese cake de saumon fumé Bavette de veau au légumes+ pomme de terre 3 cc sauce crème+ thym 1 tranche de pain Omelette norvégienne Eau Café C'est notre anniversaire de rencontre...44 ans déjà Il nous reste le retour de randonnée, 11 km |
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Noclide (, 35) répond | Posté le 19-08-2023 à 17:45 | ||
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J'aurais été bien en peine pour t'aider Jacqueline , c'est ma fille qui gère mon portable moi je crie et envoie tout valser 😅😂🤣
Oui j'arrive à faire les 5 km mais au retour on est KO , le chien et moi .....il est tellement habitué à ces longues balades dont j'ai repris le rythme qu'il me harcèle des que je me leve ...jusqu'à ce qu'on y aille.... Oui côté budget je pense que c'est dans le trio de tête ce budget animaux , plus que mon alimentation .... Ce midi je me suis fait une salade avec laitue, avocat et comte, j'avais envie de frais et pas de viande , d'ailleurs à part dans les quiches je n en mange plus ...une fois de temps en temps de la viande des grisons .... Je suis tout à fait d'accord, on ne peut pas tout faire en même temps et plutôt que de te faire culpabiliser la kine ferait mieux de te remonter le moral et de te prendre 2 fois par semaine ( cf prescription il me semble ). Dans une semaine c'est le festival du roi Arthur, entre 10 000 et 15 000 personnes par jour pendant 3 jours ( festival du roi Arthur à breal sous montfort ) . Dans le pré à 3 minutes à pied de chez moi , ils installent depuis 15 jours ..... Bon je cais nourrir ma troupe a 4 pattes, ça m'en fait des pattes à nourrir ;) Bravo Claire pour cette perte , à nouveau bravo . Je vous embrasse :x |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 19-08-2023 à 13:47 | ||
Mon repas de midi. J'ai supprimé les lentilles corail, ça faisait trop Omelette aux fines herbes salade verte tomate 1 cc huile d'olives vinaigre balsamique Boulgour 35 g Soupe aux poireaux carottes courgettes+ 1pomme de terre 1 yaourt Eau Café |
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond | Posté le 19-08-2023 à 10:17 | ||
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J'ai cuisiné pour trois personnes Jacqueline. Ma fille a passé deux jours chez nous.
Mais je confirme que je remplis mes assiettes. J'ai longuement discuté avec ma diététicienne. J'ai besoin de quantités. Après je fais très attention pour les féculents, les fruits ( le sucre) et les matières grasses ( j'adore le fromage) et comme je me suis reprise le poids redescend. |
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floreline (, ) répond | Posté le 19-08-2023 à 09:08 | ||
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Bonjour à toutes
Bon ben vu que personne ne m a répondu pour configurer " savoir maigrir" j ai tel au numéro de tel... Ils m ont aidé.. C est bon. Les assiettes de Claire me laisse rêveuse... Bon certes c c'est pour deux mais voir tant de légumes et fruits différents :^> :-q Claudine tu arrives à faire 5kmd ? Je vois mes 1 km par jour avec difficulté.. Mais j oublie toujours qu avec ma maladie c est plus difficile ! 😔 J imagine même pas ton budget " soins animaux" ... Martine tu as beaucoup de chance de ne pas être complexée je t admire.. Moi je cache tout n osant même pas mettre une photo de moi avec mes petits sur Facebook.. Eux oui moi non jamais.. : hier ma kine m a dit que j avais repris du poids.. Ben oui mes 10 kgs perdus l an dernier.. Et de me donner des conseils que je connais par cœur.. Manger dans des petites assiettes, préparer ses légumes à la avance etc... Je le sais je suis inscrite sur le site de JMC...- ben ça ne doit pas être terrible puisque vous reprenez.. Pff comment une merdeude de 25 ans peut elle comprendre nos soucis ? Je lui ai expliqué que je ne pouvais me battre sur tous les fronts ? Quand on souffre depuis 8 mois de tendinite de voir le peu de cas que font les. Médecins de nous... Voilà quoi ! Depuis janvier cette tendinite à l'épaule et mai cette tendinite au genou... Toujours pas résolues.. On ne peut pas !! Et de se battre aussi face à elle et d autres qui ne comprennent pas.. Il n y a qu ici qu on peux libérer nos soucis et nos prises de poids sans être jugée 😪 Clamara est elle en vacances ? J ai peut être raté un épisode ? Bon je vous quitte en vous souhaitant un bon week-end.. :x |
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Noclide (, 35) répond | Posté le 18-08-2023 à 17:09 | ||
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Il fait chaud, sans soleil .....Youki à eu ses vaccins et doit perdre 2 kg. Il a trop fini les galelles des chats, je dois etre plus vigilante . Du coup hier 1h30 et 5 km de balade . Ce midi une heure . Ca fait du bien aux deux en fait ...
J'espère que ton portable fonctionne bien Jacqueline et que les douleurs sont moins intenses . Claire que de jolies assiettes :-q Martine oui l'eau ça doit être très très agréable.... Je suis un peu fatiguée aujourd hui , ça ira mieux demain, je vous embrasse ⚘️😘 |
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