reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-08-2023 à 10:41
Bonjour. Jacqueline je ressens beaucoup de tristesse en te lisant. Quelque part heureusement que tu peux t'exprimer sur le forum... C'est vrai que Michel et moi nous aimons fêter les temps forts de notre couple, car c'est un miracle que nous nous soyons rencontrés et surtout que nous ayons perduré. Qui l'eut cru. Pas nous en tous cas. Il habitait la campagne, moi la région parisienne. J'étais branchée études et plutôt marginale et relativement sûre de moi . Lui il avait connu l'échec scolaire, il était bien élevé et plutôt timide. Son temps libre c'était le jardin et sa voiture ( une Triumph rouge, décapotable que nous avons toujours, mais une épave) bref. Pas possible qu'il envisage de vivre à Paris, même si pendant deux ans chacun passait ses repos chez l'autre... En tous les cas aucun regret : j'ai laissé ma vie à Paris et même si cela a été difficile, moi je n'ai pas épuisé les charmes de ma campagne d'adoption. (Mon père est originaire du Loir et Cher et Michel est de l'Indre) Pour ce qui est de la diversité j'aime cuisiner et j'ai justement été guidée par mon homme qui est très créatif. Chez nous il fait chaud mais pas autant que dans le sud. Demain j'envisage un pique nique avec une ancienne collègue. Prévisions : orage... On verra bien. Ça risque de se transformer en cafétéria de Leclerc. Je lis chacune attentivement. Bon courage avec cette canicule. Au moins on n'a pas trop faim. Buvez de l'eau ! Claire . Le texte est revenu donc je l'envoie

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-08-2023 à 10:39
J'avais écrit un roman. Il a disparu. Donc juste un clin d'oeil et courage à celles qui doivent supporter 40 degrés. Chez nous c'est plus doux sinon je n'aurais pas randonné. Ce soir musique... Claire

	floreline (, ) répond	Posté le 23-08-2023 à 09:35
suite ! zut déjà fini ! oui je commence sérieusement à souffrirde cette chaleur : car mon volet roulant de la pièce à vivre est cassé depuis 2 mois : la bais vitrée prend toute la facade: donc je dors volet ouvertce qui me fait un peu peur quand même : et surtout j'ai toute la chaleur qui traverse cette baie pour rentrer dans la maison étant facade plein soleil du matin jusqu'au soir ! je ferme les autres volets masi j'ai l'impression que ça ne sert à rien ! j'ai tél 4 fois pour réclamer masi c'est aout , les vacances , ou ils sont fait sur mesure c'est long madame ! on devrait m'appeler madame la poisse !! :-S :-S :-S donc hier midi je me suis résolue à manger midi et soir dans ma chambre ! :-S après midi chambre : avec le ventilo : pas tres sympa : j'essaie de faire un maximum d'exercices por ne pas m'enkiloser pas de parc à coté rien que des lotissements ! et je ne vous ai pas dit mais j'ai encaissé pendant 15 jours une remplaçante d'Aline pire que tout ce que l'on peut imaginer ! je n'ai pas voulu me plaindre, j'ai attendu qu'Aline revienne masi quand ils ont remis cette remplaçante encore ces 15 prochains jours alors là j'ai tél: la responsable de l'agence m'a dit " comme vous n'avez rien dit on vous la remet " : non surtout pas - ça l'étonnait ben oui mais j'ai vu Véro entre temps qui m'a balancé que les familles se plaignent de ne pas avoir d'aide à domicile compétente isl n'ont qu'à mettre leur parents en maison de retraite " :(( :(( .. bref je me suis dit que j'étais trop exigente peut être et la responsabel quand je li ai expliqué m'a dit que j'avais été surtout d'une patience exemplaire car j'étais la seule à ne pas avoir ralé: pfff bref Aline est revenue hier mais je ne l'aurais que une fois par semaine - donc je me ferait un plaisir de demander à Véro de venir faire mon lit la semaine prochaine !! pff il faut déjà que je vous quitte :trop bavarde !! bises à toutes et prenez soin de vous :-q :x

	floreline (, ) répond	Posté le 23-08-2023 à 09:18
bonjour à toutes ! zut je suis trop déçue j'avais mis un mot à toutes hier matin et je croyais l'avori envoyé au moment ou Magalie m'a appellé ! bon au moins j' ai le plaisir de revoir Carhie ! tu sais parfois quand on te pose une question bien précise difficile de ne pas répondre ! lundi matin j'ai été chez mon médecin traitant, elle m'a pesé : pas de poids pris de puis le mois dernier : étonnant mais ça me va ! :^> alors : histoire sans fin : j'ai été voir le 3 aout ma rhumato pour mon genou : don j'ai enfin rdv le 21 sept por une infiltration sous éco :ça c'est enfin réglé : par contre je lui avais montré radio et éco de mon épaule pour demander si il n'y avait rien à faire pour cette calcification : si on peut m'injecter du gel qui remplace un peu le cartilage: bref j'étais venue pour mon genou ça l'a agacé que je demande pour mon épaule : le 9 quand j'y suis retournée pour l'infiltration qui n'a pas eu lieu je lui demande si elle peut me faire une ordonnance pour l'infitration de l'épaule " vous verrez avec votre médecin traitant " donc lundi matin je demande à mon médecin qui me lance " je ne suis pas son boy " .. bref elle ne peut pas me fiare une ordonnance car il faut savoir à quel endroit bien précis il faut piquer :je dois rappeler le secrétariat de la rhumato : j'ai appelé hier : je dois rappeler ce matin mais pas beaucoup d'espoir car je n'ai pas vu qu'elle ai prise des notes lors de mon interrogation pour l'épaule: hisoire sans fin de mes infiltrations : incroyable : elle n'aurait pas pu appeler directement la rhumato pour lui demander !! :^> :^> :^> :^> :^> Claire lorsque je parle de tes assièttes qui me laisse " rêveuse " c'est par la diversité de tes assièttes , de tes fruits et légumes : 44 ans de votre rencontre : c'est beau !bizarre j'ai complètement zappé la rencontre avec mon ex - qui a été mon mari + de 44 ans : :-S vaut peut être mieux que jene me souvienne plus !! Martine moi si je commence sérieusement à en souffrir

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 22-08-2023 à 21:15
Bonsoir les Amies, Nous sommes monté à 42 °.. j'ai beaucoup de difficultés à trouver le souffle moi aussi. Ce matin oui je suis allée à aquagym, un grand plaisir. Cet après-midi je suis retournée à la piscine, même si je ne fais pas grand chose je vous assure que ça me fait beaucoup de bien d'être dans l'eau. Je ne vais pas me promener dans les bois, j'attends la fin de la semaine. J'espère que vous allez toutes très bien. Gros bisous à tous et bonne soirée. Martine :x :x :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-08-2023 à 18:32
Je viens de trouver le courage d'aller jusqu'au thermomètre qui est à l'ombre. 43°. Je n'ose pas imaginer combien il a fait à 16h @-) Et 30 dans la maison, barricadé depuis ce matin. Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 22-08-2023 à 16:50
Bonjour, Oui, il fait chaud. On a dépassé les 40, et au levé du jour on est enfin descendu à 24 mais pas plus bas. Je suis partie me promener à vélo avant que le soleil ne se lève, car depuis quelques jours je n'arrive plus à marcher, il fait trop chaud, je suis complètement essoufflée au bout de même pas 200m. À vélo j'ai de l'air qui me rafraîchi, alors j'ai pédalé pendant une heure, ça m'a fait du bien, j'avais moins chaud que dans mon lit. Claudine, j'espère que tu vas trouver Voyelle pour l'enfermer pendant le festival. Mon poids reste stable, je ne maigris pas. Martine, tu as eu aquagym? Ici je n'arrive pas à me rafraîchir dans l'eau, elle est à 34°, c'est trop. Je me rends compte que je suis tellement avachie par la chaleur que je n'ai pas soif, je vais mettre une alarme sur mon téléphone toutes les heures pour penser à boire. Jacqueline, j'aurais été moi aussi incapable de t'aider à configurer ton smartphone, je ne sais pas comment fonctionne l'application, je ne l'ai pas. Je ne me connecte que sur l'ordinateur. Je voulais te dire aussi que tu n'as pas à te justifier, cela revient à tendre le bâton pour qu'on te frappe. Quand ta kiné t'a dit ce qu'il faut faire pour maigrir, en lui disant que tu es sur ce programme, tu as mis de l'eau dans son moulin. Tu peux répondre simplement oui oui, oui oui. Éventuellement dire que tu es suivie par des spécialistes ou par un nutritionniste, mais sans nommer. Jamais. À plus les copines, Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 22-08-2023 à 14:12
Petit déjeuner habituel+ déjeuner Salade tomate carotte concombre Vinaigre balsamique+ 1 cc huile d'olive Filet de merlan + saumon + crevettes Tomate courgette petits pois Pomme de terre du jardin 1 yaourt Salade de fruits frais au citron 135 g Eau café

	Noclide (, 35) répond	Posté le 22-08-2023 à 13:28
Oui il fait chaud , et pourtant on reste en dessous des 30 degrés ici. Hier on a fait la balade et le chien et moi on est rentré crevés et plein de sueur , du coup douche pour les 2 ....Marine est passée avec les petits me faire un bisou ça m' à fait plaisir :x Il faut que je trouve Voyelle et que je l'enferme, le festival commence vendredi et jeudi ils essaient la sono alors il y aura déjà du bruit et beaucoup de passages Je suis presque revenue à 95 , à quelques centaines de grammes près.... Vendredi après midi Benjamin me laisse les enfants après la sieste d Élie jusqu'à ce que Marine arrive du travail car il va au festival. J'ai les petits dimanche toute la journée et à dormir, mardi aussi . Comment vont les douleurs Jacqueline ? Ou êtes vous donc passées toutes ? :^> :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 22-08-2023 à 09:28
Bonjour les Amies, Alors vous avez bien dormi ? J'espère que oui. Malgré la chaleur je dors bien. Je me couche beaucoup plus tard mais je me lève à 8h00 depuis 3 jours :P. En fin de matinée nous avons aquagym, j'espère que c'est maintenu malgré bien que nous sommes en rouge... dans l'eau j'en profite au maximum. Je vous souhaite une excellente matinée et n'oubliez surtout pas de vous hydrater. Bisous à tous et à bientôt Martine :x B-) B-) B-)

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