À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	roujan (Castelnau d'Estretefonds, 31) répond	Posté le 05-09-2019 à 07:15
Bonjour les filles Je ne participe pas souvent aux discussions mais je lis vos messages tous les matins et ça donne une pêche d'enfer ! Surtout Claire-zoe. Continuez comme ça :-q Hier, pour me faire plaisir, j'ai acheté un "poulet cuit fumé au bois de hêtre". Quand j'ai regardé la composition, j'ai lu qu'il y avait 89% de poulet avec beaucoup d'additifs. Je crois que je n'en rachèterai plus ! Mieux vaut le bon poulet de ferme cuit à la maison ! Bonne journée. A bientôt de vous lire !

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 19:33
Pas du tout prétentieux comme défit, Ce qu'ils demandent sur SM c'est au moins 2 demies heures par jour.mais plus ca dure mieux c'est l'appli qui compte les pas te booste vraiment. S'il ne fait pas trop chaud et que je n'ai pas le nombre de pas requis en fin de journée : (5 ou 6000, je ressors faire des courses que j'ai "procrastiné" Motivant non ! Bon ! Les artisans sont en train de changer mon chauffe eau qui ne donnait plus d'eau chaude. Ouf enfin je vais pouvoir une vraie douche. Une femme propre c'est quand même mieux Lol Réveillée à 3h30à ce matin . j'ai eu du temps à perdre au levé du jour mais maintenant je vais faire unr galette de rattrapage avec un bouquet entier de coriandre, et ne vais pas lésier sur la Melatonine. Que pense tu de la mlatonine ?

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 19:14
PAKILOU, fais attention à toi, quand même, ne va pas t'amputer d'un doigt pour rester dans le rythme, c'est pas le but. Choisis tes activités ! moi aussi c'est carnaval, bossa nova, regae, et tout sorte d'autres rythme. En realité je suis très curieuse de savoir comment le tympan, la zone auditive du cerveau est conjoncté avec le reste du corps et nous oblige quasiement à bouger; Ca semble magique , en réalité, les neuro scientifiques même s'ils ont fait beaucoup de progrès grace aux nouvelles thecnologies ne savent toujours pas , ou un peu seulement, pourquoi on se lève le matin, ni pourquoi on se lève pour danser ( ni pourquoi on se leve pour Danette) mdr et ça depuis qu'on est bébé. L'humain nait doté de capacité extraordinaires .

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 14:28
Et tout le ménage pour quelques grammes C’est pas rentable... De toute façon je fais une allergie au ménage ranger les tiroirs c’est bon pour le moral... Plus je jette et plein de neurones propres... Belle journée ensoleillée...hier j’ ai fait une balade ...3 km c’ est un défi prétentieux ??? Bonne journée à toutes

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 14:19
Coucou les filles.... Je suis effarée devant les rayons de produits complémentaires....pour dormir. pour mincir ..et vite...pour digérer sans mentionner ceux qui soulagent les pieds les jambes les lombaires... Comme j’attendais en parapharmacie j’ ai eu loisir de regarder....Beaucoup de perlimpinpin... FRAMBOISE...belle photo mais tu les mets où tes 10 kgs ???? à moins que ...la photo date ??? SAMSAM.... il ne faut pas se focaliser sur son âge si tu veux suivre tes copines... nous n’ avons qu’une seule vie....libre cours à tes envies et Hop ....Hop .... CLAIRE ZOÉ.... ah oui c’est une idée de remuer son cul cul en faisant quoi..déjà ???? J’ ai essayé en faisant de la ratatouille ce matin Ben ... pas facile du tout. .... je me suis arrêtée à temps...🥴🥴. faillit me couper un doigt... Le pire c’est la vérité.... Ma musique 🎧 préférée.... la samba brésilienne et le jazz-band de ma jeunesse... Le rock ds 1950 ... pas trop compatible avec les épluchages de légumes....

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 07:37
Menage en musique : tout benef !! Une maison propre, plein d’endorphines auto- produites , le moral au zénith,et quelques grammes en moins sur la balance !!! Quelle est la musique qui te fait bouger ??!

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:55
Melatonine , un peu effrayée par les produits qui visent le cerveau , je suis prudente, parfois les pharmaciens réussissent à te faire dormir mais te font perdre la mémoire avec leurs produis chimiques ...suis allée voir sur WIKIPEDIA , c’ est très enthousiasmant ,effectivement, d’autant qu’il existe des sources alimentaires de melatonine : noix , noisettes, tomates. TRÈS INTERESSANT et motivant....

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:42
Sam Sam : inutile d’all en boîte , on peut danser chez soit devant sa glace , c’ encore plus plaisant car personne ne te regarde , tu peux te concentrer sur le rythme et la musique sans gène ... On n’a plus les mêmes motivations : ce que l’on veut ce n’ plus d’ordre social . Quoique ... mais de l’ordre du bien être personnel ...., énergie, plasticité, formes , c’ intime ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:33
Josie : tiens nous au courant ... plus que 4 kilos à perdre ....raconte nous comment se passe la dernière ligne droite. !ton état d’esprit , les plus et les moins À bientôt te lire

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 04-09-2019 à 05:27
Framboise : ta photo fait plaisir à voir, tu es radieuse !!! Tu sens le bonheur à plein nez ...

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