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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 20-10-2016 à 07:58 | ||
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Coucou du matin à tous :D :D :D :D
Je me prépare pour partir sur Epinal .J'ai un RV à l'Imagerie d'Epinal . Connaissez-vous ? La dernière fabrique d'images qui travaille au pochoir.Il n'y en a plus d'autre au monde , sauf peut-être dans des pays d'Asie ... Ils ont un site internet que vous pouvez visiter.Le mieux c'est de venir un jour dans l'Est de la France pour le visiter " en vrai" BIZZZZZ Et... RESTEZ POSITIFS ! @++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 19-10-2016 à 11:24 | ||
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Pensées particulière pour nos nouvelles participantes SUZANNE et DOMINIQUE qui ont eu la gentillesse de nous rejoindre :-q :-q :-q
Courage à toi Dominique si ton mari a quelques soucis de santé ou de mobilité. Etes-vous toujours heureuses et heureux sur ce forum ? PAT, GAROU, SUZANNE DOMINIQUE VIOLETTE ( coucou VIOLETTE ) et MARC , belle journée :D :D :D |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 19-10-2016 à 11:13 | ||
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BIZZZZ à toutes et à MARC :-* :-* :-*
@ ++++ tard, ce soir certainement :-q :-q :-q RESTONS POSITIFS notre poids nous le rendra O:-) O:-) O:-) O:-) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 19-10-2016 à 11:08 | ||
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Comment çà va le forum des positifs?????
Je vois que vous êtes tous en forme?SUPER PAT en vacances , profite bien MARC au travail , le WE prochain n'en sera que meilleur Et les retraités occupés! Hier journée chargée : Petit déj entre femmes sujet de discussion : Les motivations. Nous les "anciennes" 60 / 80 ans nous sommes très surprises de voir la prolifération de coach de toutes sortes. Moi çà ne choque pas puisque JMC c'est aussi du coaching ! Coachs sportifs / coachs professionnels ,Coachs pour suivre les grossesses des futures mamans ? et oui çà existe on se demande à quoi servent les futurs papas ??? / Coachs pour gérer des organisations de mariages, coachs pour gérer les stress etc ... Nous nous sommes aussi posé la question du pourquoi ce besoin d'aide pour tout.Est -ce dû à la disparition ou amoindrissement des liens entre les humains. Envahissement des réseaux sociaux, des liens virtuels ???? Bref à 10 H nous n'avions pas trouvé de réponse à tout. Ensuite je suis allée faire des courses et un peu de shopping de vêtements ( pas virtuel celui-là !!!) et comme mon mari était parti chez sa maman pour la journée je me suis payée un petit resto avant de rentrer pour reprendre mon travail. Au menu : Boulettes de viande , coulis de tomates, petits oignons et accompagnées de purée.Plat tout simple mais bien cuisiné et 1/2 bouteille d'eau avec et C'EST TOUT ! En rentrant j'ai mangé 1 pomme Hier soir : Salade de mâche, jambon blanc ,pain fromage + raisin. J'ai marché 3,980 kms tout de même car j'ai fait tout çà à pieds. En fin d'après-midi visite programmée chez mon médecin.Tension impec du coup je diminue mon comprimé de moitié et çà c'est une bonne nouvelle . Par contre la glycémie a un peu monté ( 1,18 ) pourtant j'ai bien supprimé le sucre et comme maman était diabétique à partir de 65 ans je refais une prise de sang dans 2 mois ( juste avant noël !!! ;) ;) ;) ;) ) pour contrôler tout çà Raison de ++++ pour bien suivre JMC ! O:-) O:-) O:-) O:-) |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 19-10-2016 à 09:06 | ||
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Bonjour bonjour !!! Ça y est vacaaaaaaaces :D :D B-) B-) :-q :-q et d'autant plus appréciées qu'elles sont méritées :-S :-S :-O :-O ,ça faisait longtemps que je n'avais pas attendu les vacs comme ça !! Et sachant que je suis en pleine forme ,avec mes 26 kg de plus je pense que j'aurai du me mettre en arrêt ..... En plus je fais du yoga qui me fait un bien fou O:-) O:-) seulement cette annee il y a la conjoncture réunie pour une classe difficile ,ça ne peut pas être facile tous les ans :^> :^> bref il va falloir s'accrocher et être très vigilante pour le programme . Demain rendez vous avec les diététiciennes pour cette fois je l'espère mettre en place ma stabilisation ( il ne faut pas que je me laisse embobiner :-S :-S ) Je constate que le forum est treeeees positif et profite à tout le monde , un succès :-q :-q :-q Bonne journée à tous Bizzzzzzzz |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 18-10-2016 à 20:56 | ||
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Bonsoir les amis.
Tu as raison Claudie nos actifs travaillent beaucoup......mais nous les retraités on est débordés !!!!! Ce matin nous sommes allés faire les courses j'ai évité les rayons fatidiques donc......pas de choses à grignoter. Mon chéri à quand même acheté pour faire une raclette ( il adore ) on a droit à quelques plaisirs. Sinon programmeJMC suivi à la lettre....pas un seul écart. Mon mari n'est pas très mobile niveau jambes donc pour sa douche j'ai une planche siège.....hier la planche c'est cassée il a eu très peur et moi aussi...je suis allée après midi en chercher une neuve au magasin spécialisé....surprise je l'ai payé 2 fois plus cher ....ils en profitent un Max .....allez j'oublie et je positive pour lui c'est indispensable. Après toutes mes courses vu le temps pourrit......j'ai fait le ménage, impossible d'aller au jardin. Très bonne soirée +++++++++ amitiés Dominique. |
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Garou34000 (, ) répond | Posté le 18-10-2016 à 09:08 | ||
Bonjour à tous Deuxième petit coucou de l'est où la motivation est bien présente. Je positive, tu positives, nous positivons ..... SUPER :-q :-q :-q :-q :-q Ca fonctionne, hier journée pratiquement TIP TOP, la balance repart du bon côté et aujourd'hui on recommence encore et encore :) :) :) :) Du brouillard et de la fraicheur sont d'actualité dans l'est, normal on approche de la Toussaint. Beaucoup de travail pour nos actifs qui bossent pour nos retraites et pour les leurs aussi, merci à vous !! Pour ce matin, je cesse la causette pour m'occuper des repas de la journée afin de ne pas faire n'importe quoi. Bonne journée à vous tous |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 18-10-2016 à 07:31 | ||
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Coucou matinal à toutes , coucou MARC :D :D :D
Voilà une semaine qui démarre bien.Hier journée TIP TOP Ce matin je pars prendre un petit déj entre femmes .C'est un RV que nous avons tous les 2 mois, nous sommes environ 80 femmes et nous débattons d'un sujet ( aujourd'hui " les motivations " ).C'est surtout l'occasion de se retrouver entre copines.Nous sommes un groupe de 6 à nous retrouver et la première qui arrive garde des places pour les autres.Nous nous connaissons depuis 8 ans et de temps en temps nous faisons des sorties ensembles : resto , shopping et marché de Noël en Alsace. Je file, je vous raconterai tout çà plus tard. BIZZZZ à toutes, bizzzz Marc @+++++ |
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Suzanne-2016 (, ) répond | Posté le 17-10-2016 à 21:59 | ||
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Bonsoir tout le monde,
un petit passage vite fait avant d'aller au lit car demain réveil à 06h05, bonne journée structure de repas respecté et pas de grignotage Bouvy tout à fait d'accord avec toi, pour Cruella nous on positives et elle devra affichée du négative pour nous toutes et tous ! N'est ce pas ? Bonne soirée et faîtes de jolies rêves A demain, gros bisous* Suzanne |
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Garou34000 (, ) répond | Posté le 17-10-2016 à 21:14 | ||
Coucou du soir Bref passage pour vous dire que mon défi pour la journée a été tenu, aucun grignotage, un petit débordement tout de même, derrière la soupe aux oignons, salade de céleri et deux crêpes. Pour demain, respect du plan, aliments, quantité etc .... sans oublier de vider mon litre et demi d'eau. Pour ce soir je vous abandonne Bonne nuit |
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