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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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yvie62 (, 13) répond | Posté le 23-10-2016 à 21:14 | ||
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Bonsoir tout le monde! j'arrive sur ce forum et je ressent une bonne energie et ANITA jolie parcours je t'envie :-q moi j'ai 30 kilos a perdre j'ai commencé il y a 15 jours et j'ai perdu 3 kilos :D un bon début on va dire!!!! tout me convient dans ce programme et surtout je n'ai pas faim :P il faut dire que je suis motivée,je fais de la marche et de la zumba(j'adore) mais avec 30 kilos de trop :-S c'est très dur mais bon avec de l'entrainement et du temps je devrais m'en sortir :-q voilà je viendrais vous voir de temps en temps en attendant je vous souhaite un bon debut de semaine :-q
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-10-2016 à 18:35 | ||
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J'oublais *-:) *-:) *-:)
Nous avons tout de même perdu 2,9 kilos sur ce forum cette semaine :-q :-q :-q Et tout çà dans la joie et la bonne humeur et sans trop nous priver. On se lance le même défi pour la semaine prochaine ? CHICHE !!!! Pensées positives pour MARC qui va retrouver la sérénité cette semaine :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-10-2016 à 18:28 | ||
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Un coucou de fin d'après midi à toutes et à Marc :D :D :D
Journée bien occupée : cuisine, jardin, mots croisés et télé.Un vrai dimanche d'automne. La part de cake de midi est déjà dans les talons car nous avons jardiné 2 bonnes heures. DOMINIQUE en effet je parle à une pro des analyses et des traitements.Je vais suivre tes conseils et celui de mon ami. En effet les statines c'est très controversé.J'entends parler de douleurs rhumatismales chez les personnes qui en prennent. Comme nous vous avez eu un dimanche tranquille sans enfant. La tagine j'adore. Au club 2 CV de mon mari ils vont organiser un repas en novembre comme tous les ans et ils ont demandé à une jeune Marocaine qui travaillait au club de tennis où est mon fils de venir faire une tagine.Elle la cuisine très bien. Ce soir pour moi ce sera endive au jambon sauce béchamel light et gratinée avec quelques grammes de Comté + du raisin. Mon mari n'aime pas les endives cuites donc je vais voir de quoi il a envie.Je pense qu'il va dire : "des pâtes".Probablement des tagliatelles au saumon fumé. GAROU Super moins 400 g .Accroche toi.Tu rêvais d'une petite robe pour Noël dernier.Peut-être que ce sera pour cette année ? Une petite robe pour aller danser... PAT nous on est contentes de te garder avec nous.Si tu as stabilisé depuis 6 mois tout devrait bien se passer dans les 6 prochains mois. MARC j'espère que tu as trouvé des solutions pour régler tes problèmes matériels. SUZANNE 15,5 kilos depuis mi mai.C'est une superbe moyenne.C'est à peu près ce que j'avais perdu dans les 6 premiers mois. Tu as raison, le moral, la bonne humeur, l'optimisme sont les clefs de la réussite. Le programme nous le connaissons tous et nous savons maintenant ce qui est bon ou mauvais. Je vous retrouve demain.Passez une belle soirée. RESTER POSITIFS est notre devise. :-q :-q :-q :-q |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 23-10-2016 à 18:01 | ||
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Bonsoir à tous. Heureusement que j'ai profité du soleil hier après-midi pour planter moi aussi les pensées et les jacinthes, car aujourd'hui il pleut averse. Notre repas pour deux, pamplemousse au crabe ( juste une cs de mayo) et un rata façon tagine collier d'agneau , poulet , tomates oignons, carottes, haricots blancs....mijoté 2 h ........pas gras du tout. Ce soir velouté de poireaux fromage où yaourt compote de pommes Bonne soirée amitiés Dominique. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-10-2016 à 10:50 | ||
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Coucou du dimanche à tous :D :D :D :D
Nous attendons que le soleil se montre un peu + pour aller jardiner et rempoter.J'ai rapporté hier des pensées, bruyères et chrisanthèmes.J'aime beaucoup les pomponettes jaunes et orangé. Pour la taille des arbustes nous allons attendre un peu car il y a encore beaucoup de feuilles et les couleurs d'automne sont si belles. J'ai aussi acheté des bulbes: Narcisses et muscaris. Je vous espère tous en bonne forme et passant un bon dimanche. Notre fils ne vient pas manger ce midi. Je vais cuisiner pour nous deux des crevettes fricassées à l'ail et au persil accompagnées de ratatouille. En dessert j'ai fait un plat de pommes et bananes cuites.Vite fait et très bon. Dans un plat qui va au micro-ondes des pommes coupées en tranches fines et une banane coupée en rondelles épaisses. Un peu de sucre vanille et de la cannelle en poudre. J'ajoute un peu d'eau et au four à micro-ondes 8 minutes.C'est délicieux, très parfumé, vite fait et très digeste. La cannelle fait, paraît-il , baisser le taux de glycémie. Et puis j'ai fait un gâteau au yaourt et citron. Pour 1 cake : - 1/2 paquet de levure chimique - 1 pot de yaourt au citron - 1/4 pot d'huile ( colza, tournesol...) Normalement c'est 1/2 - 1 pot de sucre semoule ( normalement selon la recette c'est 2) - 3 pots de farine - 2 oeufs - 1 zeste de citron jaune + jus Du coup ce midi pas de MG , pas de féculent et pas de laitage. Allez je vous fais à tous la bise et @+++++ :-* :-* :-* :x :x :x |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 22-10-2016 à 20:36 | ||
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Bonsoir mes nouveaux amis. Une journée bien remplie et que de lecture ce soir. Moi Dame balance affiche moins 400gr....c'est toujours ça. J'ai vraiment retrouvé la pêche et le soleil de l'après-midi m'a fait un bien fou. Marc : garde le moral, la voiture c'est indispensable à l'heure actuelle , mais ce n'est que matériel la santé c'est plus important et ta perte de poids doit quand même beaucoup t'aider. Courage L'Herault est encore en vigilance orange. Claudie : moi j'aime autant ramasser les champignons que les manger , à Souillac je cherchais les cèpes et les girolles ce ne sont plus que des souvenirs hélas. Anita : mon métier c'est technicienne de laboratoire j'ai pas mal bourlingué dans les labos de APHP pour finir ma carrière dans un labo de toxicologie, mais personnellement ta glycémie et tes triglycérides ne sont pas catastrophiques et ne nécessitent pas de traitement mais un contrôle dans 6 mois pour surveiller. Ton monsieur biologiste je suis entièrement d'accord avec lui ....tous ces médocs....pas top....surtout les statines. Patricia : je comprends ton dilemme pour la stabilisation la différence entre 1400 et 1600 n'est pas énorme le tout c'est de ne pas oublier les bonnes habitudes. Moi je me trouve très bien avec 1400 même si actuellement je perds plus difficilement. Suzanne : on est presque voisines , j'habite Meriel ......allez quoi 25 km peut-être à un de ces jours, de plus une de mes filles habite Epinay sur Seine côté Enghien. Quelle bavarde !!!!! Je vous souhaite à tous un très bon dimanche POSITIF. |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 22-10-2016 à 16:56 | ||
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;) ;) bonjour les amies :-q :-q :-q
journée maussade !!! le temps est à l'orage :-S :-S et les températures sont glaciales :-S :-S :-S :-S :-S :-S pas de pesée ce matin :^> :^> :^> n'ayant pas fais trop d'effort cette semaine et au vu de mes soucis de véhicule X( X( X( pas le moral pour la pesée X( X( X( et comme les ennuis vont de paire :^> :^> mon père a perdu son téléphone a la pêche X( X( X( du coup j'ai du annuler la ligne et lui commander une autre puce et on va devoir lui trouver un autre téléphone aussi :^> :^> ANITA pour ton médicaments si tu peux me dire lequel est-ce en MP ;) ;) ;) car j'ai du en un prendre pour les triglycérides X( X( X( et je t'avoue que je n'ai jamais vu de différence ;) ;) :^> :^> j'espère que de votre côté tout va bien !! demain travail X( X( X( je vous souhaite une bonne fin de weekend et a plus tard :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x |
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Garou34000 (, ) répond | Posté le 22-10-2016 à 14:44 | ||
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Bonjour rapide
JC rentre d'une cueillette de champignons , des roses de prés, , un plein panier donc du boulot pour changer et après courses pour la semaine. Résultat des courses : moins 400g, c'est peu mais j'ai du mal à passer ce palier, je vais diminuer le nombre des calories et passer à 1200 et je verrai si ma balance réagit !. Bravo pour vos pertes de poids moi je reste positive malgré tout, il faudra bien que j'arrive à franchir ce palier ! A plus tard |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-10-2016 à 11:23 | ||
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Moi je suis aussi face à un dilèmme.cette semaine ma toubib m'a prescrit un médicament car mon taux de glycémie a grimpé de 1,08 à 1,18 en 1 an et mon taux de triglycérides est passé de 1,46 à 1,89 alors que je mange aujourd'hui moins gras et moins sucré qu'il y a 1 an.
Je suis pas très pour les médicaments.Je prends juste un petit cachet le matin pour la tension et je lui ai demandé de me réduire la dose de moitié ( 2 mg ) et ma tension reste stable 14/7 pour 66 ans c'est pas mal. Alors hier matin j'étais en réunion de travail avec des ami(e)s hommes et femmes dans le cadre d'une association que nous avons crée et il y a parmi nous un monsieur qui a 80 ans et a été Professeur en biologie et je lui ai demandé ce qu'il pensait de ce médicament qu'on m'a prescrit.Il m'a conseillé de ne pas le prendre. Il m'a expliqué que ce type de médicament pour faire baisser le cholestérol ou les triglycérides a des effets secondaires prouvés scientifiquement aujourd'hui. Ils auraient même l'effet de favoriser un diabète dit de type 3 qui serait lui impliqué dans le développement de la maladie d'Alzheimer. Donc je ne vais pas entrer dans ce cercle infernal. Lui me dit qu'il ne s'est jamais soucié pour lui même de son taux de cholestérol ou autre car çà n'a pas d'importance à partir du moment où on a une bonne hygiène de vie et une alimentation globalement saine.Et pourtant il n'est pas maigre... Il faut compter avec tous ces labos qui poussent à la consommation de médicaments car il y a trop d'intérêts financiers en jeu. Bizzzzzz à tous et @+++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 22-10-2016 à 11:15 | ||
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BRAVO les filles , PAT SUZANNE vous nous montrez un bel exemple :-q :-q :-q :-q
PAT Quoi et qui croire ???? Moi je me verrai bien rester au programme à 1400 calories jusqu'à la fin de ma vie et lâcher prise de temps en temps et faire un rattrapage rapide. As-tu assez à manger avec ce que tu prends actuellement ? Moi au niveau des quantités ce que je mange actuellement me suffit.J'ai rarement la sensation de faim.C'est plutôt que je dois faire attention à la valeur nutritive des aliments ( trop sucré, trop gras, bref trop riche) Ce qu'il faut, je pense c'est ne pas s'installer dans un laisser aller, faire l'autruche et ne plus monter sur la balance.Ensuite le réveil est trop douloureux et la remise en route difficile. Voilà 15 mois qu'on fait des efforts et nous avons acquis des automatismes qu'il faut conserver. Je redis que ce qu'il y a de bien avec ce programme c'est que dès qu'on s'y remet sérieusement c'est efficace.Et çà c'est rassurant et çà déstresse. Suite ... |
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