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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 14-10-2020 à 07:31 | ||
la salade mesclun endives radis roses ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 14-10-2020 à 07:30 | ||
la tajine végétarienne ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 14-10-2020 à 07:28 | ||
BONJOUR ANITA MERCI Pour l'image du pot d'épices je vais essayer de trouver au biocoop ou à botanic moi qui adore le poisson ! Au fait je suis allée chez l'allergologue et 'ai fait des analyses pui je dois apporter du thon un moule cue et une cuite pour voir et un morceau de saumon fumé ! Il va me faire des tests ! Comme d'habitude les repas boudha bol à ma facon salade oeufs dur bambous tofu quinoa lentilles reste de betteraves ! salade et radis roses fenouil salsifis et tajine végétarienne poischiche et légumes et reste de quinoa lentilles entrée dans la coupe : mousse de poivrons voilà voilà ! Je vais chausser les basets pour la gym et ensuite ménage et cuisine eat la marche du matin avant le repas de midi ! bon mercredi ANITA LENELPP ET ROSE ! AMITIES ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-10-2020 à 13:21 | ||
Le cabillaud APRES avec riz nature et ratatouille BON APPETIT et BISESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-10-2020 à 13:20 | ||
Les épices spéciales poisson |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-10-2020 à 13:19 | ||
Bonjour les filles ! Notre repas de ce midi Dos de cabillaud en croûte d'herbes ( persil/échalotes/ail/° épices à poissons / Filet d'huile d'olive / Jus de citron Riz nature et ratatouille 1 morceau de Coulommiers Ananas frais Eau Le v=cabillaud AVANT |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-10-2020 à 21:10 | ||
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Bonsoir à toutes
ODELINE quel déferlement de photos plus belles les unes que les autres Tu prends le temps de faire de superbes présentations. Ton mari est mis en appétit Je suis plus sobre que toi mais je cuisine tous les jours , midi et soir LENELPP c'est minimaliste cet hôtel comme c'est en Scandinavie J'aime la déco épurée et j'aime beaucoup leur vaisselle Par contre leur cuisine un peu moins ( Saumon et encore du saumon) J'ai beaucoup voyagé pour mon travail en Finlande et Suède. J'aime beaucoup Stockholm, très belle vieille ville Helsinki est moins belle Je suis montée dans le grand nord au dessus du cercle Polaire au pays des Inuits J'ai eu la chance de voir des aurores boréales , une merveille ! Et des troupeaux de rennes Par contre il faut une grande vie intérieure là haut. PLus on monte plus les habitations sont espacées dans des forets de conifères ou de bouleau En automne lever de soleil à 11 H coucher vers 15 H ! Et encore la luminosité c'est pas top. L'hiver c'est pire ! Je n'y suis allée que en automne ou au printemps Pour y habiter ce serait trop dur pour moi. ROSE j'aime bien le dessin même si c'est une triste réalité Pour en revenir à ce qui nous relie c'est à dire l'alimentation et le contrôle du poids en effet il faut s'inscrire dans la durée Bien respecter le programme à 90 % et craquer de temps en temps pour libérer les tensions éventuelles çà fait du bien. On se fait plaisir, on repart motivée et on garde la pêche , essentiel quand on veut r=tenir le coup DE toutes façons avec le temps on finit par détester ce qui est trop sucré, trop salé, trop gras et c'est très bien Moi je ne sale plus rien ( sauf Herbamar qui sale très peu et contient des herbes et des légumes) Je mets de la fleur de sel sur la table chacun fait comme il veut Je sucre à minima avec du sucre de canne , pareil ceux qui en veulent plus en rajoute mais en général tout le monde est content de sentir le bon goût de fruit ou autre Et la graisse inutile |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-10-2020 à 21:10 | ||
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Bises et belle soirée =(( :x :-*
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Rose-81 (labruguiere, 81) répond | Posté le 12-10-2020 à 18:24 | ||
Bonsoir les filles ! Odeline, je ne sais pas pour les complémentaires comment ça se passe. Cette histoire de 1 % en moins pour un mois trop tôt, c'est une première, lol! Je sais qu'actuellement, il se pratique une décote de 10 % pendant 3 ans si tu la prends dès que le droit à taux plein est ouvert. Si tu attends un an, tu perçois le tarif normal et si tu attends encore, ils pratiquent une surcôte ... Tout ça pour tenter de garder l'argent dans les caisses plus longtemps... Je ne sais pas où on va, mais oui on y va (petite illustration vue sur facebook qui m'a bien amusée) Lenelpp, oui, le 3960 est vite saturé. Je ne sais pas pourquoi les gens s'appliquent toujours à appeler à la même heure. Je réponds souvent jusqu'à 17h et, peut-être qu'il faudrait tenter un appel entre 16h30 et 17h, les gens croient qu'il n'y a plus personne... Idem, faut tenter sa chance entre midi et deux ou très tôt à 8h. Sinon, il y a la solution de faire sa demande en ligne (sur le site : l'assurance retraite. fr) mais attention ! je viens d'apprendre en le faisant pour mon mari, qu'alors que tu crois avoir fait ta démarche pour l'ensemble des caisses, il faut la finaliser tour à tour pour chacune d'elles. C'est pas gagné :^> Mais faut bien avouer, que depuis le confinement, il vaut mieux savoir se débrouiller avec internet!. Sinon, pour en revenir à notre sujet "de nourriture équilibré", Odeline, félicitations !! C'est à ça que je veux parvenir. J'ai un poids en tête. Il me manque à peine moins de 3 kilos pour l'atteindre. Pour autant, je me sens déjà tellement bien dans ma peau que je prends le temps. Je ne me refuse pas un petit plaisir de temps à autre, un restau. Ça permet d'avancer sereinement et bien plus sûrement que si on court après la perte de quelques grammes à tout prix! Il faut se faire confiance et suivre les conseils au plus près :P Bonne soirée à toutes, portez vous bien ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 12-10-2020 à 10:13 | ||
des oeufs au plat rigolos ! |
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