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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-01-2017 à 14:35 | ||
Merci Dominique pour l'info ! Tes orchidées sont magnifiques ..... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-01-2017 à 14:33 | ||
@ GAROU , Joyeux anniversaire et gros bisous :-* Ce gâteau est à consommer sans modération , zéro calories ;) |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 03-01-2017 à 13:35 | ||
Message spécial.........BON ANNIVERSAIRE.....CLAUDIE (Garou) Je n'ai pas oublié cette année. Reçois ces quelques fleurs. Gros bisous |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-01-2017 à 21:35 | ||
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C'est reparti pour une année pleine de bonnes résolutions :-q :-q :-q
J'ai tenu bon aujourd'hui :-q :-q Ce matin Café au lait écrémé 2 biscottes céréales 10 g de beurre 2 cac de miel ( j'ai entendu à la radio que le miel réhydrate l'organisme et qu'après les excès c'est bon ) Ce midi : fricassée de dès de blanc de poulet / Champignons frais Salade verte VA Yaourt 0% aux fruits Ce soir : Salade de pissenlits aux lardons de bacon Reste de cancoillotte ( 20 g ) Pain 20 g Yaourt 0% 1 orange Eau 1 , 5 litre + drainant :-q :-q :-q SPORT :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Grignotage :ZERO -q :-q :-q :-q :-q LENELPP 2 kilos fin janvier ils seront partis.Kilos vite pris, vite perdus. MARC et oui on a bien profité.C'est aussi çà la vie Une pensée particulière pour SAOMENS dont le papa est hospitalisé.J'espère que son état s'arrange. DOMINIQUE tu as fait la nounou aujourd'hui les enfants ne rentrent à l'école que demain PAT demain c'est la reprise X( X( X( BISES et bonne soirée |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 02-01-2017 à 21:07 | ||
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:D :D :D :D
coucou :x :x :x ANITA tu as raison on ne va pas se mentir :^> :^> on a bien profiter et nos papilles se sont régalées :-q :-q :-q :-q alors bonne semaine de redémarrage JMC a toutes :-q :-q :-q :-q :-q bises a toutes a demain :x :x :x :x |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 02-01-2017 à 21:02 | ||
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Bonsoir les amis positifs. Et voilà........la fête est fini.......on reprend le chemin JMC. Que de belles photos !!!!!!! Chez nous pas de givre que du brouillard, ce matin quelques flocons de neige qui on tourné en pluie et après-midi un maigre rayon de soleil vers 15h Ma fille m'a amené Vianney hier soir à 21h 30 elle arrivait de Clermont Ferand ( verglas , brouillard et bouchons +++++++sur Paris) . Mon Loulou était crevé il a dormi jusqu'à 9,30 h ce matin. En route pour la chasse aux kg ........Positivons ....amitiés Dominique. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-01-2017 à 19:15 | ||
Bonsoir les POSITIFS , Chez nous , la neige a remplacé le givre , et mon premier sport de l'année a été de déneiger les entrées de garages ;) :-q ! J'en connais un qui va être content ce soir ;) ;) ;) :D :D :D ! Pour moi les fêtes ont été désastreuses , je le reconnais : + 2 kg ! :(( J'ai le chic de tout faire dans l'excès ! Mais ce midi , je me suis remise dans le droit chemin : radis noir VA - endives ( vapeur ) - FB 0 % . Pas envie de manger de protéines , mais le fromage blanc en contient ! Comme dit PAT : légumes , légumes et encore des légumes ! Courage et bonne reprise du travail pour ceux qui sont concernés : MARC ( ravie que mes photos t'aient plu ) - ANITA - PAT - SUZANNE . A très vite ... |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-01-2017 à 10:39 | ||
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Coucou à toutes, coucou MARC :D :D :D
C'est reparti et pour POSITIVER voici une petite pointe d'humour empruntée au " Chat du dessinateur Geluck" Pour 2017 je vous souhaite tout ce que vous souhaitez que l'on vous souhaite ...EN MIEUX " ! BIZZZZ à tous + 900 g ce matin sur la balance.Le constat est fait, inutile de se cacher l'essentiel est d'en avoir bien profité. Comme tu dis PAT pour moi aussi c'est la reprise de toutes les activités après 2 semaines de repos, fêtes en famille, fête entre amis, repas conviviaux et marche pour dérouiller tout çà.Tous ces petits bonheurs qu'il faut savoir savourer et qui doivent ressembler à ce qu'on appelle le Bonheur . Je me remets vite dans le droit chemin JMC.Il n'y a plus rien qui puisse me détourner à la maison.Plus de marron, plus de chocolat, plus de gâteaux. Comme tu dis PAT des légumes, de l'eau , viandes grillées laitages 0% Et dans 2 semaines le poids gagné ces dernières semaines devrait avoir disparu. @++++++ belle journée à tous. On attend de la neige :( :( :( :( :( |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 02-01-2017 à 09:37 | ||
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Que de belles photos sur le forum merci Anita et lenelpp !!
Terminées ( ou presque ) les festivités et tous les ans bien-sûr on constate que l'on a abusé 😞😦😦 mais bon on positive et on on repart pour une bonne année !!!Saine et légère !! Semaine sans fromage peu de gras peu de féculents et ENORMEMENT de LEGUMES 😂😂😂😂😂 ET D'EAU !! reprise du travail demain après 3 semaines de paillettes dans les yeux ( impression d'avoir eu des grandes vacances !!!!! Je vous redis mes vœux les plus sincères pour vous etvos proches : santé ,amour ,bienveillance ,joie si on a tout cela on est riche !!! Bizzzzzz |
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patricia2228 (, ) répond | Posté le 02-01-2017 à 09:23 | ||
Bonjour les positifs !! Et |
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