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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-03-2017 à 21:18 | ||
Bonsoir à toutes, bonsoir MARC :D :D Bienvenue à VIVINOU !!! Belle perte en 3 semaines.Bravo continue comme çà. J'espère que tu te plairas parmi nous et que tu y trouveras de la motivation. Quand je sens qu'il y a un petit coup de mou je ressors la machine dont tout le monde peut se servir :D :D :D LENELPP ce n'est pas la première fois que je fais du +++ Cà m'arrive régulièrement je ne suis jamais allée au dessus de + 400 à 500 g sauf pendant les périodes de fin d'année où comme tout le monde je reprends 2 kgs de mi décembre à début janvier.Et ensuite il faut tout le mois de janvier pour les reperdre. Stabiliser est déjà bien quand on a perdu beaucoup de kilos. La route est longue et difficile mais c'est faisable.L'essentiel est de limiter les dégâts et de rester en bonne santé. Journée ensoleillée ce samedi mais en effet nous avons eu un grand vent frais. J'ai fait quelques lessives.Avec le soleil et le vent tout est presque sec. Aujourd'hui j'ai été raisonnable O:-) Midi : Steak haché 5% / Purée maison/ épinards frais / yaourt 0% / clémentine Ce soir :soupe de légumes / Pain 30 g / Cancoillotte et petit suisse / pomme Un petit carré de chocolat cet après-midi >:) >:) Bises à tous et belle soirée |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-03-2017 à 18:24 | ||
Coucou les positifs :) , ANITA : je crois bien que c'est la première fois depuis que je te connais que ta balance affiche du +++ ! 300 gr ce n'est rien , te connaissant , tu les auras vite dégommés ! BOUVRY : 500 gr c'est raisonnable si tu as fait quelques excès ! Un petit rattrapage et hop , ils auront disparu ;) MARC : le stress : pas bon pour nos pertes ; on repartira de plus belle :-q Bienvenue à VIVINOU ! Belle perte déjà pour toi , en si peu de temps : BRAVO :-q :-q :-q Pour moi : - 100 gr cette semaine ( mieux que rien ) ! Temps magnifique , mais beaucoup de rafales de vent : dommage ... Bon week -end à tous ... |
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vivinou83 (, 83) répond | Posté le 25-03-2017 à 14:17 | ||
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bonjour, je suis nouvelle depuis le 6.03.2017, je viens de faire la troisiéme semaine du programme, j'ai perdu 2,kg 600,je suis contente, je me sens déja mieux, je n'ai plus l'envie de grignoter en fin d'aprés midi, je bois souvent des tisanes détox,je voudrais bavarder avec vous sur le forum, motivation, j'habite dans le VAR, BON aujourd'hui pas terrible dans le midi, beaucoup de pluie et tempete ,(pas de marche), bonne semaine a vous toutes.
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 25-03-2017 à 14:02 | ||
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:-q :-q :-q bonjour les amies :x :x :x
semaine négative pour certains d'entre nous :^> :^> :^> :^> + 200 aussi pour moi :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd allez c'est pas grave on va se ressaisir et repartir de plus belles :-q :-q :-q :-q :-q :-q pas de découragements que de la MOTIVATION !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon weekend a toutes :-q :-q :-q a plus tard :x :x :x :x |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 25-03-2017 à 10:12 | ||
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Coucou mes amis positifs. Me revoilà, ma sœur est repartie avec son mari ce matin à 8 h , mais la maison n'est pas vide j'ai Louann et Vianney depuis hier soir et pour la journée ma fille est à son AG à Nantes. Toutes mes pensées à nos amis touchés par la maladie de leurs proches. Il fait un grand soleil, mais le vent est glacial. Ce matin 500 gr en plus .........il faut dire on a bien vécu en famille , apéro, dessert et bon petits plats......j'ai perdu l'habitude. Lundi je resserre la vis. Bon WE amitiés Dominique. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-03-2017 à 08:57 | ||
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Bonjour à toutes et à MARC :D :D :D
+ 300 g c'est le résultat du stress, du copieux petit dej entre copines et des 2 restos de la semaine. Il ne me reste plus qu'à me remettre dans les rails dès aujourd'hui. Grand soleil printanier et pour une bonne partie de la semaine parait-il ! Super Pensée affectueuse à toutes celles qui se battent contre les vilenies de la vie. Gardez le moral et l'espoir de jours meilleurs.Je vous espère de jolies pertes. Bises à vous tous de ma Lorraine TRES ensoleillée :-* :-* :-* :x :x :x |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 24-03-2017 à 15:35 | ||
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Au vu des actualités du forum aujourd'hui,je ne vous raconterais donc pas ma journée,cela sera pour plus tard!
Mes pensées vont donc à Samoëns,Pat ,Garou et toutes les personnes concernées par des soucis familiaux :^> Bisous a toutes |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-03-2017 à 06:55 | ||
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Bonjour à tous :)
SAMOENS mes pensées vont vers toi et les tiens.Courage pour aider ton papa à passer la dernière porte de la vie. Pensées aussi pour PAT GAROU et toutes celles qui sont directement ou indirectement dans la souffrance .Il y aura des jours meilleurs.Ainsi va la vie. Belle journée à vous tous.Le soleil revient nous réchauffer le corps et le cœur.Nous en avons tous besoin. Faites-vous plaisir.La vie est dure parfois et mérite que l'on sache de temps en temps lâcher prise. BIZZZZ à vous tous :x :x :x :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-03-2017 à 23:37 | ||
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SAMOENS ,
Je suis de tout coeur avec toi dans l'épreuve que tu traverses .... |
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samoens (26) répond | Posté le 23-03-2017 à 22:27 | ||
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Bonsoir tout le monde !
J'espère que vous allez bien. Je vous quitte encore pour quelque temps car mon père est en phase terminale. Nous nous relayons jour et nuit mon frère et moi auprès de lui. Il n'est jamais seul et est chez lui. J'avoue que j'ai laissé tomber JMC. Je mange (lorsque je mange) n'importe comment. A bientôt, bonne continuation à toutes et à Marc. Biz |
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