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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 06-08-2017 à 20:30 | ||
;) ;) bonsoir les amies :-q :-q :-q :-q :-q Tout d'abord bienvenue a MARIEL47 :-q :-q :-q ANITA merci un grand MERCI pour la pluie hier soir :-q :-q :-q :-q :-q cela nous as bien rafraichis :D :D :D de courte durée :^> :^> mais le thermomètre est bien descendu B-) B-) B-) GAROU LENLEPP COCO LYS BOUVRY j'espère que vous allez bien vous aussi :-q :-q :-q + 200 hier :-bd :-bd :-bd allez c'est pas trop grave :^> :^> :^> un peu de marche supplémentaire pour les perdre !! :-q :-q j''essaye de vous poster des photos du théatre de la mer (ou se deroule les festivités et artistes comme BOSSO , GAD ELMALEH, LES CHEVALIERS DU FIEL .......etc) une de nuit et l'autre de jour !! Amitiés et bises de SETE :-q :-q :-q :x :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 19:54 | ||
Bonsoir à tous et bienvenue à Mariel ! Belle journée aujourd'hui , super ensoleillée et pas trop chaude comme j'aime ... Dans mon village , il y a le festival de jazz comme chaque année et qui dure 10 jours ! Pratiquement impossible de circuler aujourd'hui . Mon mari m'a conduite chez maman car j'ai une douleur dans le haut du dos au niveau d'une omoplate et qui me coupe la respiration . ANITA : tu as bien marché , bien cuisiné , te voilà tranquille pour quelques jours ! Au fait , ANITA , tu fais le programme à combien de calories ? Je vous souhaite à tous une bonne fin de soirée . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 17:57 | ||
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Bienvenue MARIE :D :D :D
Tu es bien partie 4,3 kgs en 4 semaines . Belle cadence Bon courage si tu travailles un dimanche : Milieu médical ou tourisme ? Belle soirée à vous tous. :-* :-* :-q :-q :-q |
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mariel47 (, 47) répond | Posté le 06-08-2017 à 10:19 | ||
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Bonjour il fait très beau mais je travaille :(( mais bon j'ai perdu 4,3kg en 4 semaines :D donc je croise les doigts pour que ça continu !!! Bonne journée à tous :-q
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 10:15 | ||
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24,8 kms depuis lundi ( et non 4,8 kms ) une moyenne de + de 4 kms/ jour ramenés sur 6 jours.
Demain repos et mardi nous partons à Strasbourg entre copines faire du tourisme et du shopping pour celles qui le souhaitent. Dernier jour des soldes Moi j'ai tout ce qu'il me faut dans mes armoires. BYEEE :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 10:11 | ||
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Bonjour à vous toutes , bonjour MARC ! :D :D :D
Superbe ciel bleu et soleil .Voilà une belle journée qui s'annonce Ce sera cuisine et repos pour moi.J'ai vidé mon frigo ce matin pour le nettoyer car il était presque vide et demain je le remplis.J'ai donc nettoyé des pouireaux pour les cuire pour en faire des blancs en VA et la partie la moyennement verte coupée pour faire un gratin. Nettoyé aussi des betteraves rouges pour les faire en vinaigrette. J'ai cuit des g=haricots verts pour ce midi et nettoyé des endives pour les faire en salade. J'ai déjà bien travaillé. Maintenant repos et ensuite repas de midi. Hier nous avons fait 6,3 kpms à pieds + du mini bus de ville qui nous a ramenés à la gare le soir car on avait les pieds en compote Au centre Pompidou il y avait une exposition de Fernand Léger.Ce n'est pas une peinture qui me parle.J'ai donc regardé mais je n'en garderai pas un souvenir impérissable. Il y avait aussi une expo : Jerdin infini et là j'ai beaucoup mieux aimé.Des peintures des photos très colorées.Moins connus que Fernand Léger mais pour moi plus sympa à regarder. Je félicite LYS et LENELPP pour les pertes de la semaine passée. On essaie de renouveler l'exploit ++++ cette semaine. Depuis lundi dernier j'ai fait . 4,8 kms à pieds Contrairement à ce qu'on pourrait penser j'ai moins mal partout.PLus de douleur dans les genoux, les hanches. Il n'y a pas de doute IL FAUT BOUGER !! Chacun à son rythme et selon ses possibilités. Belle journée à vous tous et @ +++++ BIZZZZZ :-* :-* :-* :x :x :x |
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lys974 (, ) répond | Posté le 06-08-2017 à 06:06 | ||
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:D coucou. On est motivés. On a le moral. Et on a fait une bonne semaine. On reste sur cette belle note positive. On encourage nos amies et amis et on se dit à demain. Il faut que je me prépare pour le piquenique partage avec nos 300 adhérentes du cours d ,aerobic. On s'amuser, danser et papoter avec les personnes qui depuis des années sont les voisins et amies. Bonne journée à tous.bises
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-08-2017 à 18:33 | ||
Bonjour à tous :) , La balance n'a plus bougé , donc : - 100 g ! BRAVO ANITA et LYS ( belles pertes pour toutes les deux ) :-q Bon week - end à tous ... |
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lys974 (, ) répond | Posté le 05-08-2017 à 14:49 | ||
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Coucou les amis es.
- 1 KG ce matin. Je suis satisfaite :-q . Là au moins. Je ne suis plus au stade gros surpoids.(obésité stade 1 modérée. ) Je suis maintenant au terme de sur poids . Mon IMC est de 29, 6. :-q Je pense que ça va se faire peu à peu. Il me reste 3 mois pour perdre encore quelques 13 kg pour atteindre mon objectif. Puis le reste suivra. BRAVO à Anita et Coco pour vos pertes. :-q On reste positives. Motivées et les résultats seront favorables. :-q Bonne soirée à tous. Bisous :x |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 05-08-2017 à 10:44 | ||
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bonjour ,à tous, il fait chaud de bon matin,-200g sur la balance ce matin on va essayer de faire mieux cette semaine!!bon je vous dit bon week end à tous :x :x :x :x
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