En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
|
Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
Retour au forum
 |
nannybel35 (, 35) répond | Posté le 12-08-2017 à 21:02 | ||
|
Merci pour ton accueil Anita :-q
Je veux bien me joindre à vous , vous me paraissez bien sympa =(( Je suis actuellement au Cap d'Agde où je passe d'excellents moments mais pas spécialement JMC :-bd |
||||
 | ||||
 |
lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 12-08-2017 à 20:02 | ||
|
;) ;) ;) ;) bonsoir les amies :x :x :x :x
ANITA ,COCO, bravo pour vos pertes :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q pour le soleil et la chaleur dés que ça remonte je partage ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) sans problème :x :x :x aujourd'hui pas de plage encore :-bd :-bd :-bd :-bd toujours beaucoup de vent X( X( X( avant hier une touriste chinoise c'est noyée :( :( :( alors même si on n'est de SETE nous faisons attention aux drapeaux et consignes de sécurités :^> :^> hier donc cinéma , 4 films , 1 thriller policier :-q :-q :-q , 1 comédie française :D :D :D ,1 film fantastique (tiré de stephen king) :-q :-q :-q :-q :-q :-q et ............................... CHOUQUETTE , avec sabine azema et michelle laroque ..................j'ai failli partir au bout d'une demi heure et je me suis résigné a rester jusqu’à la fin X( X( X( X( (je me suis emm......, pardonnez l'expression :^> :^> :^> :^> ) bon je n'étais pas le seul dans ce cas et j'étais le plus jeune !!!! en plus ils avaient mis la clim trop froide et voir un film a 18h00 quand dehors il fait froid :-S :-S :-S :-S c'est pas au top X( X( X( X( le seul point positif du film ce fût les décors naturel de la bretagne :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q ANITA ,félicitation pour tes performances de marches :-q :-q :-q :-q perso depuis 1 semaine je ne marche plus du fait que je ne vais pas a la plage X( X( X( j'espère que demain je pourrais y aller :^> :^> bon repas CHINOIS :-q :-q :-q ANITA :x :x :x LENELPP j'espère que tu as bien profité pour ton repas anniversaire ;) ;) ;) ANITA GAROU COCO LENELPP LYS........................... je vous laisse pour ce soir , bonne soirée et bon appétit :-q :-q :-q :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-08-2017 à 19:43 | ||
|
Coucou du soir à tous :D :D :D
Bienvenue NANNYBEL ! Si tu veux te joindre à nous ce sera avec plaisir que nous t'accueillerons. En effet belle marche de 4,6 kms ce matin. Total depuis 1 semaine 17,5 kms La moyenne de marche hebdomadaire monte. Il faudrait garder ce rythme là toute l'année et le poids stabiliserait et cela permettrait même de faire des écarts plus fréquents. Tu as bien fait LENELPP de profiter pour ton anniversaire. Après tout ce n'est qu'une fois par an. Temps frais aujourd'hui mais en regardant la météo il semble que les 4 prochains jours il va faire du soleil et les températures vont remonter.Ce sera bien agréable :-q :-q :-q Aux menus de ce jour Petit déjeuner : Café au lait écrémé / 3 biscottes aux céréales / 10 de beurre / 2 cac de confiture 100% fruits* 1 chocolat chaud sans sucre après la marche Déjeuner : Fricassée de crevettes ail et persil / Riz nature / Tomates VA / 1 yaourt 0% 16 H melon Souper : Salade de P de T Cervelas Comté / Salade verte / 4 reines Claude Eau 5 verres PAS ASSEZ :-bd :-bd :-bd Sport 4,6 kms :-q :-q :-q Grignotage ZERO :-q :-q :-q :-q :-q BIZZZ et @ demain pour nous restaurant Chinois demain midi . Il faudra rester sur les raviolis cuits vapeur et d'autres choses pas très caloriques . 1 nem peut être ??? et pas de beignets trop gras Je vais essayer car j'aime surtout les nems aux crevettes et les beignets banane et ananas. >:) >:) >:) >:) |
||||
| ||||
|
|
nannybel35 (, 35) répond | Posté le 12-08-2017 à 18:40 | ||
|
Un petit passage simplement pour dire que c'est un titre formidable que vous avez là :-q
et vive la positive attitude :x |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 12-08-2017 à 18:31 | ||
Bonjour à tous :) , COCO et MARC ; pas de souci ! Vos voeux et bisous me vont droit au coeur . Merci à vous :x MARC : chez nous aussi , il fait bien frisquet et le temps est gris . On se croirait en début d'automne ! Pas de pesée pour moi aujourd'hui et comme demain , c'est encore resto , la balance risque de s'emballer ;) ;) >:) Et , ça va me décourager , alors j'évite ... ! Car , comme vous pouvez vous en douter , j'ai fait quelques écarts , mais lundi , je me remets dans le droit chemin . ANITA : temps idéal pour marcher . Pas de pluie , pas trop chaud ! Tu me bluffes par tes pertes . BRAVO à toi :-q :-q A tous , je vous souhaite un bon week -end ! |
||||
| ||||
 |
COCO43700 (43) répond | Posté le 12-08-2017 à 11:08 | ||
|
BONJOUR à tous ,-700g sur la balance cette semaine,ça fait du bien!!,ce week end je suis en repos,ANITA j'ai fini mes vacances depuis bientot 15 jours et je suis deja fatiguée.LENELPP je suis desolée d'avoir oublie ton anniversaire,et je te fais de gros bisous pour me faire pardonner;MARC si tu as du soleil et de la chaleur ,tu peux partager car je me gele!!Je souhaite à tous un bon week end :x :x :x :x :x
|
||||
| ||||
|
|
lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 12-08-2017 à 10:59 | ||
|
.bonjour à toutes :-q et tout d'abord
Avec du retard Joyeux anniversaire 🎂 Lenelpp :-q étant rentré tard et parti tôt hier je n'ai pu venir sur le forum :^> Donc gros bisous 😊 :x Les incendies sont maîtrisés mais sous surveillance. Moins 400 ,toujours dans ma tranche de stabilisation :-q Toujours trop de vent pour la plage X( X( et perte de 10 degrés en moyenne :-S :-S Je vous souhaite une agréable journée et vous retrouve ce soir :-q :x :x Bisous bisous a toutes ;) |
||||
| ||||
|
|
lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 12-08-2017 à 10:58 | ||
|
.bonjour à toutes :-q et tout d'abord
Avec du retard Joyeux anniversaire 🎂 Lenelpp :-q étant rentré tard et parti tôt hier je n'ai pu venir sur le forum :^> Donc gros bisous 😊 :x Les incendies sont maîtrisés mais sous surveillance. Moins 400 ,toujours dans ma tranche de stabilisation :-q Toujours trop de vent pour la plage X( X( et perte de 10 degrés en moyenne :-S :-S Je vous souhaite une agréable journée et vous retrouve ce soir :-q :x :x Bisous bisous a toutes ;) |
||||
| ||||
|
|
ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-08-2017 à 08:52 | ||
|
Coucou à tous :D :D :D
Moins 300 g ! Je vous souhaite de jolies pertes Je pars marcher @++++ Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-* :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-08-2017 à 23:19 | ||
|
Merci GAROU et LYS :x
J'ai fait quelques écarts , je vous raconterai . Et , je suis HS ! Bises , à demain ... |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
