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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 27-08-2017 à 20:53 | ||
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Bonsoir à vous tous...Juste pour dire à Imarc34 que ds 15jours il aura une nouvelle touriste sur les plages de Sète ;)
Bonne soirée à tous |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 27-08-2017 à 20:30 | ||
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:D :D :D :D :D coucou le forum :-q :-q :-q :x :x :x :x :x
journée plage B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) ce matin 6 km de marche au bord de l'eau + baignade (l'eau ce matin était a 22°) mais vu que je n'avais pris qu'une petite btl d'eau je suis rentré vers 13h , petite collation et je suis reparti jusqu'à 16h, ma femme ayant mal au dos a préféré restée à la maison pour se reposer :-q :-q . Donc journée plage tout seul comme un grand ;) ;) demain j'amène mon fils faire l'état des lieux de sa chambre d'étudiant :( :( rentrée des classes (ou plutot des facs ) pour lui aussi :-S :-S :-S toujours en stabilisation pas pris , pas perdu , je varie entre 79 et 80 :^> :^> :^> depuis 1 an :-q :-q :-q donc assez satisfait de mes résultats ;) ;) ;) bravo pour vos pertes :-q :-q :-q et LENELPP pas de panique , tu y arriveras , ;) ;) ;) faut rester positif et motivé :-q :-q et toi COCO comment vas tu ??? :^> :^> :^> bien j'espère :-q :-q ce soir au diner macaronade (notre plat traditionnel de SETE ,en plus de la tielle :-q :-q :-q :-q ) mais quantité raisonnable accompagnée d'une salade verte :-q :-q ANITA LENELPP GAROU LYS SECOTINE BIENHEUREUX JPLULU BOUVRY COCO .................et celles que j'oublies :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> bonne soirée bon appétit bonne fin de weekend ................. :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x a demain pour d'autres news ;) ;) ;) ;) ;) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-08-2017 à 20:17 | ||
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Voilà une belle journée de passée !
Nous avons fait un passage par le resto chinois avant de partir dans ce village de campagne où il y avait une belle animation Cette fois ci au resto j'ai été sérieuse : Pas de beignet, nem etc J'ai mangé des crevettes fraîches / Des noix de pétoncles et du saumon frais cuit à la plancha / du riz Cantonais. Tout çà en mini parts .Ce qu'il y a de bien dans les restos chinois c'est qu'il n'y a pas pain et pas de fromage par contre peu de légumes. Et un dessert avec boule de glace banane et des fruits ( lichées et pêches au sirop sans sirop ) et 1 bonbon banane Haribo Et puis une visite d'un village fleuri qui a gagné un prix Européen et beaucoup d'artisans, peintres etc;;; Et des trompettistes qui jouaient sur la place où avait été installé un petit bar de fortune; LENELPP pour les bâtons je regarderai à ne pas acheter de la camelote.Les bâtons sont parait il interressants pour les cêtes et les petites montées;Ca aide. 0,970 kms aujourd'hui :-bd :-bd :-bd Par contre j'ai bu largement mon 1,5 litre d'eau et question nourriture j'ai été sage. LYS moins 1,9 kg je suis bluffée ! BRAVO SECOTINE je fais 3 repas systématiquement depuis juillet 2015. Petit déjeuner incontournable. Je ne peux pas démarrer une journée sans petit déj Pour ce qui me concderne : Café au lait écrémé / Pain 30 g ou 3 biscottes aux céréales (très bon pour le transit ) 10 g de beurre / 2 cac confiture 100% fruits ou miel ou 1 fruit frais. Belle soirée à vous tous @ demain :-* :-* :-* :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-08-2017 à 19:48 | ||
Bonsoir à tous :) , Merci ANITA . Belle journée en perspective pour toi ! ça devait être sympa ! En soirée , j'étais assise avec maman sous la gloriette à la maison de retraite . et deux femmes ( marcheuses ) sont passées . Elles avaient également des bâtons pour marcher . L'une d'entre elles m'a dit que ses bâtons étaient très légers ( elle m'a même fait essayer ) ! J'étais surprise par leur légèreté et elle m'a dit qu'il ne fallait pas acheter n'importe lesquels . Les siens avaient coûté dans les 90 £ . Lorsque nous irons en Autriche ( , j'avais déjà l'intention de faire cette acquisition ) , je pense que je m'équiperai pour m'inciter à marcher davantage . SECOTINE / Je suis également le programme à 1200 calories et il comprend un petit déjeuner et un dîner ! Je trouve surprenant que tu n'aies pas droit au souper ! A ce rythme , je ne tiendrai pas longtemps ! Es - tu sûre ? COCO : alors , dis - moi ,comment vas - tu ? GAROU , DOMINIQUE , PAT , MARC , LYS : à tous ,je vous souhaite une bonne soirée . |
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lys974 (, ) répond | Posté le 27-08-2017 à 18:41 | ||
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Bravo les filles :D il y des femmes courageuses parmi nous . Comme dit les amies et amis, n'hésitez pas à vous confier . C'est un forum amical. On a toutes les mêmes ambitions et les mêmes convictions. Envie à tout prix de réaliser nos rêves de maigrir. Et pourquoi? Parce que notre corps nous dit Stop. Notre cerveau nous lance un signal de détresse. :-O Alors mettons au travail avant qu'il ne soit trop tard. ;)
Bravo les filles pour vos pertes. Quant à moi, j'ai perdu 1 KG 900 . Et en mensurations 1 cm partout :-q excepté au poignet. Je vous souhaite une bonne soirée et gros bisous . :-q :x |
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Secotine1954 (Courcelles chaussy, 57) répond | Posté le 27-08-2017 à 13:02 | ||
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Bonjour les amis,
Je reviens étais occupée, travail, petits enfants et la riche idée de commander 10 kgs de mirabelles, pour confiture comme elles étaient un peu gâtées quand je les ai eu (il a fait très chaud et lourd ici) j'ai dû laver denauyeauter tout en ,2 heures, levée le lendemain matin pour faire confiture avant boulot, j ai eu peur qu'elles noircissent enfin bref , avais déjà un peu mal au dis résultat j'ai du ressortir mais gaine pour le dos(celle qui fait un peu camionneur) lol. Je voulais voir avec vous je suis a1200 cal sans' dîner , et d'après vos commentaires je ne vois pas de petit déjeuner chez vous ?? En tous cas bravo à vous tous d'être aussi bienveillants les uns envers les autres. Coco on est là elle a raison Anita, il faut parler même si c'est pas joyeux ce que tu veux nous dire, il faut en parler ça va t'aider, il faut sortir tout ce ressenti, d'en parler c'est déjà évacué ton stress et un peu de chagrin.. Anita un grand bravo à toi, tu es notre soeur Teresa Courage les compagnons de route pour éliminer nos kgs, donc notre mal-être :x ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 27-08-2017 à 09:19 | ||
Bonjour les amies ;) même le dimanche, je continue le rééquilibrage alimentaire :-q je suis tellement bien depuis 5 ans, qu'il faut garder les bonnes habitudes,ne plus jouer au yoyo :-q Bon dimanche à toutes :-* JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 27-08-2017 à 09:01 | ||
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Belle journée à vous tous :D :D :D
Pour nous c'est une journée à la campagne dans un village qui reçoit des artisans, des peintres , fabricants de bijoux etc.. On va trouver un petit resto par là et ce sera l'occasion de marcher un peu. BIZZZZ à vous tous et @+ tard :-* :-* :-* :x :x :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 26-08-2017 à 20:01 | ||
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Bonsoir les amies ;) mon témoignage en bas de la page,et la photo :-q
Bonne soirée à toutes :-* JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-08-2017 à 19:02 | ||
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Coucou du soir :D :D :D
Voilà quelques résultats sympa et courage à toutes et tous. Quand on a passé des années à prendre du poids ( ce qui état mon cas) on est déjà heureux de stabiliser. LENELPP les mirabelles sont meutrières.C'est une bombe à retardement.!!! C'est sûr qu'elles sont bonnes et on se dit que la récolte ne dure pas longtemps mais c'est du pur sucre. Pour le transit quand j'avais des soucis je mettais4 à 5 pruneaux dans de l'eau que je laisser gonfler 2 jours dans le frigo et ensuite je buvais le jus le matin à jeun bien froid et je mangeais les pruneaux en guise de fruits Depuis que je remarche côté transit je suis réglée comme une horloge. Npus avons marché 4,7 kms entre 8 H 45 et 9 H 45.A cette heure il fait encore bon. Ensuite on va boire un bon citron pressé ( j'y mets 2 sucrette sinon c'est acide :-S :-S :-S ) et nous rentrons.Nous transpirons bien. Ce matin nous avons discuté avec un monsieur qui fait 12 kms par jour et il marche avec des bâtons ( 5 € chez Décathlon) pour faire une marche Nordique rapide et il nous a expliqué que de tenir les bâtons à hauteur de la poitrine çà permet de muscler les bras et les épaules.Alors on va aller s'acheter des bâtons :-q :-q :-q On va essayer de tenir une moyenne de 15 à 20 kms par semaine. O:-) O:-) O:-) Accroche toi tu finiras bien par perdre. LYS tant mieux pour tes résultats d'IRM ! sage précaution. HEUREUX Courage pour le WE de travail. GAROU Tu feras light demain et après O:-) O:-) O:-) BIZZZ à tous :-* :-* :-* :x :x |
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