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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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COCO43700 (43) répond | Posté le 26-10-2017 à 14:34 | ||
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Bonjour à tous ,encore une superbe journée,je vais aller marcher cet apresmidi.HEUREUX tu a un joli chien,,j'aimais bien me promener avec le mien,mais je ne l'ai plus ,.ANITA,merci encore de nous motiver tous les jours.Je vous souhaite à tous un bon apres midi :x :x :x :x :x
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lenelpp (, ) répond | Posté le 26-10-2017 à 12:58 | ||
Bonjour les ami(es) :D , HEUREUX : j'aime beaucoup le nom de ton chien ! Et ta ballade a l'air sympa ( d'après la photo ) ! ANITA : pas le temps de m'ennuyer , j'attaque le ménage cet après - midi , car demain pas le temps ! J'emmène maman chez le cardiologue ( pour connaître la suite des événements ) puis j'irai faire les courses . Pendant ce temps , je l'installerai confortablement à la cafét . Ce matin , au réveil : brouillard qui vient de se lever annonçant un bel après - midi ! Profitez - en !!! MARC , GAROU , BOUVRY ( les petits - enfants en vacances ? ) , COCO , PAT , JEAN - PIERRE et LULU : à tous : bon jeudi . Bises . :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 26-10-2017 à 09:48 | ||
Bonjour Anita Lenelpp et tout les autres :x :-q La journée va te paraître bien longue Anita :( pour ne pas grignoter il va te falloir des occupations @-) l'ennuie est une des cause du grignotage :(( quand je sens que je vais craquer je me trouve un truc que j'aime faire et souvent c'est vers l'ordi que je me tourne :-q ou bien une ballade :-q Aujourd'hui le ciel est bien bas la brume touche le toi de la maison :) mais il va pas pleuvoir tant mieux :-q la balance à était sympa avec moi ce matin je tiens le bon bout :-q je vous met une petit photo de notre parcours de ballade avec clovis 1er ;) |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 26-10-2017 à 06:22 | ||
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Bonjour à tous :D :D :D :D
Je suis tombée du lit à 5 h 30 :D ce matin.J'avais mangé assez léger hier soir et du coup ce matin j'avais une grosse envie de petit déj. Pourtant rien de très particulier à faire aujourd'hui.La journée va être longue. :) :) :) Je vous espère tous en bonne forme et loin de vos soucis de santé. Le forum est un peu désert en ce moment.Petit coup de mou de début d'hiver ???? LENELPP MARC HEUREUX COCO JEANPIERRE ( et LULU) les fidèles je vous souhaite une superbe journée GAROU DOMINIQUE LYS PAT nous vous attendons J'espère n'oublier personne @++++ et BIZZZZZ à tous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-10-2017 à 22:35 | ||
Bonsoir à tous , ANITA : merci pour tes idées " menus " ! Ce soir , j'ai fait une bonne soupe de butternut . On s'est régalés mon mari et moi ! Avec le changement d'horaire ce week - end , les jours vont raccourcir ! Je vous souhaite à tous une bonne nuit . |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 25-10-2017 à 21:02 | ||
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Bonsoir à tous :x
Aujourd'hui journée bien classique, j'ai même pas pû allez marché :(( depuis le début de semaine c'est bien calme :-bd J'aime pas le quotidien et la routine :-bd Le temps est très maussade X( Je vous souhaite une très belle soirée bisous 😘😘 |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 25-10-2017 à 19:16 | ||
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Bonsoir à vous tous les POSITIFS :D :D :D
Journée chargée.Le repos de ce soir est le bienvenu. J'ai constaté ce matin que les bénéfices de la marche se font sentir.J'ai enfilé ce matin un pantalon d'automne que je n'avais pas porté depuis la fin de l'hiver dernier et j'ai senti que j'étais bien à l'aise et que ma taille s'est affinée. :-q :-q :-q Je vous espère tous en bonne forme. MARC toujours fidèle et sérieux. Bravo :-q Comment vont les douleurs des unes et des autres ? Mieux j'espère. RV demain pour une nouvelle journée. Les journées sont de + en + courtes on entre dans l'hiver. Restez MOTIVES et POSITIFS pour affronter les grands froids. Mes menus de ce jour Midi : Concombre et tomate VA / Polenta et sauce bolognaise / Yaourt 0% : 1 poire Ce soir ce sera le reste de concombre et tomate VA / Avocat avec surimi râpé et 1 cuiilière de mayo / Fromage et pain/ 2 clémentines BYEEE et @ demain :x :x :x :-* :-* |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 25-10-2017 à 12:01 | ||
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;) ;) ;) bien le bonjour a toutes et tous :x :x :x :x :x :x
HEUREUX merci pour le conseil , je vais étudier cela :-q :-q et effectivement j'ai un traitement costaud X( X( JP on suit les conseils :-q :-q :-q ANITA un petit craquage sur le chocolat n'est pas grave ;) ;) ;) ;) ;) tu le sais mieux que quiconque ;) ;) et cela fait du bien :x :x :x :x :x :x Hier en sortant du travail arrêt ciné avec le film "COEXISTER" a voir , sympa ! le démarrage un peu long mais après c'est super :-q :-q je vous retrouve plus tard , ej vais faire la pause petite collation et ce sera fondue de poireaux crème allégé +jambon + clémentine :-q :-q a plus tard et bon appétit :-q :-q :-q :x :x :x |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 24-10-2017 à 16:32 | ||
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bonjour à tous,il fait un temps merveilleux :-q :-q :-q :-q :-q La balance n'est pas mon amie en ce moment,rien ne bouge!! :(( :(( :(( cet apres midi je vais faire une heure de gym.Je viens de preparer une soupe au potiron,du jardin.bon je vous laisse et vous embrassetous tres fort :x :x :x
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-10-2017 à 14:30 | ||
Coucou les positifs :D , On suit les conseils d' ANITA , de Jean - Pierre et LULU ! Agréable journée à tous . |
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