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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 14-11-2017 à 20:51 | ||
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Bonsoir les positifs. Le forum n'est pas en forme....moi j'ai une crève d'enfer je tousse , je mouche un peu de fièvre, du coup obligée d'annuler la balnéothérapie. Ce matin je suis sortie obligée pour passer à la pharmacie et faire quelques courses Mais depuis je n'ai pas mis le nez dehors c'est même mon chéri qui est allé mettre la poubelle et fermer la grille avec sa canne. En ce moment j'ai les ouvriers sur le toit il ne peuvent travailler que l'après-midi à cause du temps c'est un dur labeur ils font tuiles par tuiles, ce n'est pas encore fini mais ça va être super beau. Pour la gastro Anita.....on m'a toujours dit beaucoup d'eau du coca, des bananes et de la confiture d'abricot ( pour le potassium) éviter les laitages et la viande. Pour les RDV par internet en region parisienne on n'a pas vraiment le choix les spécialistes n'ont plus de secrétariat, l'avantage la veille du RDV on a un rappel par mail et sms. Sauf pour mon médecin généraliste il n'a pas d'ordinateur ni même de boîtier carte bleu tout est écrit sur dossier papier et il met deux mois pour retirer les chèques.....enfin quoi la préhistoire !!!!!!! Lenelpp j'espère que tu as eu d'autres RDV pour maman. C'est quand même la faute de la maison de retraite ils auraient dû te prévenir tu y vas assez souvent il me semble . Allez on se soigne on positive on bois beaucoup d'eau et de tisane ( sans sucre) . Amitiés Dominique |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 14-11-2017 à 20:48 | ||
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Bonsoir les positifs :x
Malgré une belle journée je n'ai pas pu aller marcher :-bd Un gros problème pour clôturer ma compta 2016 :-S J'ai passé une grosse partie de l'après midi à essayer de résoudre le problème et après il faisait trop sombre @-) Heureusement que tu en voit le bout de ta gastro :(( Je vous souhaite une très bonne soirée et un sommeil réparateur 😘 |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 14-11-2017 à 20:36 | ||
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Merci LENELPP :D :D :D
L'appétit est revenu un peu ce soir mais je reste prudente car j'ai trop souffert. Alors sur 3 ou 4 jours je vais faire light. Mes amis d'Epinal viennent à Nancy faire du shopping et comme mon mari sera en Meuse pour gérer des affaires de "paysan" mes amis m'ont demandé de réserver une table à l'Excelsior car ils aiment beaucoup cet endroit. J'ai réservé depuis 1 semaine mais je n'étais pas encore malade et à cette heure-ci je ne sais pas si je vais les accompagner. Il faut avoir faim pour aller manger dans ce restaurant et puis j'avais imaginé manger des huitres mais là à cette heure je n'ai aucune envie. On verra jeudi soir je les appellerai pour confirmer et si je n'y vais pas je leur proposerai de passer prendre le café à la maison. Merci pour tes bons conseils.Tout est bon à prendre. Je te souhaite une belle soirée Bizzzzzz |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-11-2017 à 20:23 | ||
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Anita,
Tu sentiras lorsque tu auras de nouveau envie de manger . Écoute ton corps .' |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-11-2017 à 19:16 | ||
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@ ANITA ,
Ma pauvre ANITA ! Si tu savais , j'ai une peur bleue de la gastro car j'ai une phobie des vomissements ! Mais , apparemment , tu avais la diarrhée , pas marrant non plus ! Lors de l'épisode " gastro " j'ai toujours un gel hydroalcoolique dans la poche de ma veste et si quelqu'un me donne la main , je mets le gel . J'ai aussi des lingettes dans ma voiture et j 'en prends une pour essuyer la barre du caddie lorsque je fais mes courses . Cure de probiotiques en hiver qui renforcent les défenses immunitaires ! Pas garanti à 100 % de ne pas en choper une ! ça te rends complètement amorphe et on a les jambes " en coton " pendant plusieurs jours . Pas étonnant que tu en puisses pas aller marcher ! En période de crise , il paraît que boire du coca ( remuer les bulles ) te remet d'aplomb ! Prends soin de toi :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 14-11-2017 à 16:38 | ||
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Coucou à tous :D :D :D
LENELPP J'espère que tout va bien pour ta maman Et non je ne suis pas allée marcher et ce depuis jeudi 9 novembre :(( :(( :(( :(( Cà me manque surtout que ce matin il y avait du soleil. Tu sais c'est vraiment une grosse gastro que j'ai eu et des diarrhées intempestives alors depuis vendredi matin à part pour aller à la pharmacie ( et sans perdre de temps) je n'ai pas mis le nez dehors. Je n'avais jamais eu de gastro de ma vie mais celle là je m'en souviendrai .Je suis KO .Ce matin je me suis réveillée à 6 H 30 , j'ai pris un petit déjeuner très léger , mon comprimé pour la diarrhée, un comprimé anti douleur et j'ai replongé dans mon lit jusqu'à 11 H 14 :-S :-S :-S :-S Mon fils venait déjeuner heureusement qu'à 11 H 45 il m'a envoyé un SMS : Maman je ne serai là qu'à 13 H ! OUF çà m'a laissé le temps de préparer le repas J'ai mangé ce midi 1/3 de grenadin de veau grillé / 1 P de T cuite à l'eau avec du sel et c'est tout ! Ce soir je vais me faire du riz nature avec du jambon Il paraît que quand on a une gastro il faut manger salé car on se déshydrate beaucoup Alors je bois de l'eau et encore de l'eau O:-) O:-) O:-) Et je passe tout à l'eau de javel. Et j'ai mis tout le linge de maison, serviettes éponges, torchons de vaisselle etc... à la machine et à bouillir BIZZZ et belle soirée à vous tous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-11-2017 à 14:54 | ||
Bonjour à tous , Belle journée ensoleillée , ce matin ; corvée de frigo et congélateur ! Et , il me reste le grand congélateur à dégivrer avant Noël ! ça occupe l'esprit ! COCO : moi aussi , j'ai encore beaucoup à perdre ! JEAN - PIERRE : votre plat a l'air bien alléchant . Est - ce une recette JMC ? ANITA : je pense que tu en as profité pour faire une marche ainsi qu' HEUREUX :-q Bonne journée à tous . BOUVRY : heureuse de te lire |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 14-11-2017 à 09:51 | ||
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Erreur de frappe :^> Noix de saint-jacques au beurre d'agrumes :D
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 14-11-2017 à 09:46 | ||
Bonjour le forum des positifs ;) Alimentation et santé Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées. Il n’existe ni aliment interdit ni aliment « miracle » ! Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons, laitages…) et à limiter la consommation de produits sucrés, salés et gras. Cet équilibre alimentaire ne se construit pas autour d’un seul repas ou même d’une journée mais plutôt sur le long terme. C’est pour cela qu’il n’existe ni aliment interdit ni aliment « miracle ». Ainsi, un repas « festif » occasionnel peut être compensé par des repas ultérieurs plus légers. Mais le contenu de notre assiette n’est pas suffisant pour garantir une bonne hygiène de vie : l’activité physique est également essentielle. En effet, bouger nous aide à « dépenser » les calories apportées par l’alimentation et à trouver ainsi le bon équilibre entre nos apports et nos dépenses. Nous construisons donc notre santé autour d’une alimentation adaptée et d’une activité physique régulière. Ce mode de vie « sain » contribue à limiter la prise de poids mais également un certain nombre de problèmes de santé comme les cancers ou les maladies cardio-vasculaires… Les 9 repères clés pour un bon équilibre alimentaire 1. Fruits et légumes : au moins 5 par jour 2. Produits laitiers : 3 par jour (3 ou 4 pour les enfants ou les adolescents) 3. Féculents : à chaque repas et selon l’appétit 4. Viande, poisson, œufs : 1 à 2 fois par jour 5. Matières grasses : à limiter 6. Produits sucrés : à limiter 7. Sel : à limiter 8. Eau : à volonté pendant et entre les repas 9. Activité physique : au moins 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents et les adultes Mon programme JMC depuis maintenant 6 ans :-q Photo: Nois de saint-jacques au beurre d'agrumes :-q Bonne journée à toutes/Marc JPL et Lulu |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 14-11-2017 à 08:55 | ||
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Bonjours :x
Moi aussi j'aimerais poussé un "coup de gueule" sur l'utilisation d'Internet =(( X( sous prétexte de gagner du temps et de l'argent surtout plus moyen de prendre un rendez vous par téléphone :-O ma belle sœur devait prendre un rendez vous pour ma mère, elle a du faire 10km pour passer au cabinet :-S à non madame ou vous passez ou sur Internet X( :-bd alors qu'elle était en ligne avec le secrétariat X( L'avenir va voir disparaître petit à petit les relations humaines :-bd Se ce mesdames et messieurs je vous souhaite une très belle journée bisous 😘😘 :-* :-* |
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