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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-11-2017 à 12:51 | ||
J'ai craqué pour cette belle couronne d' Avent que j'ai mise sur la table de la salle à manger ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-11-2017 à 12:49 | ||
Bonjour les amis :) , ANITA : c'est génial de te trouver toujours motivée , de bonne humeur et si encourageante :-q Tu es bien courageuse , pour aller marcher . Avec le froid , tu vas en brûler des calories :-q :-q ;) Qu'appelles - tu par cure détox ? Si ce n'est pas indiscret ? Ce matin , paysage d'hiver : neige ( qui commence à fondre ) et bien froid ! Ce midi : un reste de potage - épinards en branche - 1 escalope - 1 yaourt . Je garde le fruit pour le goûter ! Bises à tous :-* :x Photo prise ce matin , au réveil ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 30-11-2017 à 07:46 | ||
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Bonjour à vous tous :D :D :D
Après une bonne nuit de repos je me prépare pour une bonne marche ce matin. Les calories se dépensent, la taille s'affine, les kilos ( grammes) s'envolent :-q :-q :-q :-q Nous entrons dans les 3 dernières semaines avant les fêtes. Préparons notre corps à affronter quelques excès qui seront incontournables. Je vais faire un peu de detox à partir du WE prochain. LENELPP soignez vous bien ton mari et toi.Ton mari avec son travail à l'extérieur est mis à l'épreuve du froid en permanence MARC tu as pris de l'avance pour quelques repas .Bravo ton épouse est gâtée J'ai fait aussi hier de la soupe pour 3 fois : Poireau/Carotte/Panais et un peu de fenouil J'ai fait aussi des blancs de poireaux à la vapeur Et j'ai gardé du poireau pour un gratin. Avec une bonne soupe de légumes le soir c'est déjà une bonne part du repas qui est prêt. Belle journée à vous tous et @ plus tard :-* :-* :-* :-* :x :x :x Belle journ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-11-2017 à 22:55 | ||
Bonsoir les positifs , Ce soir , il s'est mis à neiger et maintenant c'est au tour de mon homme d'être malade ! MARC : ta femme en a de la chance , pas besoin de cuisiner ! Te voilà tranquille pour un petit moment :-q Ce soir : j'ai préparé un velouté de céleri ( très bon ) ! Je file au lit , je suis HS ! Bises à tous :-* :-* :-* :x |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 29-11-2017 à 18:51 | ||
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;) ;) ;) bonsoir le forum :-q :-q :-q :-q
voila petit coucou rapide ;) ;) ;) je viens de quitter ma cuisine :-S :-S :-S depuis 14h j'ai préparé 2 faisans , ratatouille , courgette vapeur , velouté de carottes au curry et salade composé pour ce soir :-S :-S :-S je suis épuisé ;) ;) ;) ;) j'espère que vous avez passés une bonne journée :-q :-q :-q sans avoir trop froid :^> :^> :^> je vous retrouve demain :-q bonne soirée et bon appétit :-q :-q :x :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 29-11-2017 à 10:20 | ||
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Bonjour les filles, bonjour les gars :D :D :D :D
Journée qui commence un peu tard. J'avais une réunion d'assoc hier soir et rentrée à minuit comme Cendrillon mais mon carrosse m'attendait sur le parking et ne s'était pas transformé en citrouille :D :D :D Le temps s'améliore donc nous avons prévu de maintenir notre virée pour les marchés de Noël vendredi. :-q :-q :-q Je suis super heureuse. Je vous espère tous en super forme.Restez MOTIVES et POSITIFS Demain matin marche pour éliminer par avance les quelques excès de vendredi.Sur les marchés de Noël il y a toujours de quoi goûter et grignoter des bredeles et autres douceurs. On va rester prudentes et sages autant que possible. Aussi aller éliminer quelques 500 calories par une marche préventive ne pourra que faire du bien. BIZZZZ et @ +++ :-* :-* :-* :x :x :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 28-11-2017 à 20:41 | ||
Bonsoir les Amies/Marc ;) Moi je ne pense pas aux gâteaux :^> il y a encore un mois à attendre pour les fêtes X( Je ne veux surtout pas faire le yoyo ;) la stabilisation à vie, avec 1 ou 2 plaisirs par semaine.Plus la marche rapide tous les jours :-q La devise, manger varié et équilibré. Bonne soirée à toutes/Marc JPL et Lulu |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 28-11-2017 à 20:26 | ||
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;) ;) ;) bonsoir les filles et garçon :D :D :D :D :D :D :D
Qui à dit qu’il faisait froid :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> :^> c'est une galéjade :-q :-q :-q :-q :-q :-q et pour le "rube" , il est partout X( X( X( cela fait 1 mois que je le traine et qu'il a du mal à partir :-S :-S :-S et je prend tout ce que je peux :^> Pour la torche si c'est aussi joli qu'appétissant je veux bien la recette ;) ;) et surtout l'astuce pour les vermicelles de marrons :-q :-q :-q :-q demain kiné a 8h30 :-S :-S :-S après petit tour au marché pour faire le plein de légumes et fruits ! ANITA ,LENELPP,COCO,BOUVRY,HEUREUX,GAROU,JPLULU, ................etc bonne fin de soirée et a demain :-q :-q :-q :x :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-11-2017 à 12:21 | ||
Bonjour à tous :) Chez nous , il pleut , mais il fait froid tout de même ! HEUREUX : désolée de t'avoir contaminée ;) ;) ;) :D :D :D :D ! BOUVRY et MARC : la torche aux marrons , c'est une tuerie . Si ce n'est pas trop sucré ! Composée : d'un sablé , de meringue , chantilly et de vermicelles à la châtaigne avec une pointe de rhum ! MARC : je te joins une photo . A déguster avec les yeux ( sans modération ) ;) ;) :D :D :P :P :P :P ! COCO : bon courage pour ta formation :-q ANITA : c'est vrai , que la météo annonce de la neige dans les jours suivants . Moi non plus , je n'aime pas conduire dans ces conditions ! Bonne journée à tous . Bises :-* |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 28-11-2017 à 10:56 | ||
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bONJOUR à tous,je souhaite à tous ceux qui ont le "rube" de guerir vite(heureusement que ce n'est pas contagieux sur internet.....)Ce matin il fait "glagla" mais on a le soleil ,il annonce de la neige et je n'aime pas ça ,mais il faut bien avoir un hiver :(( :(( :(( Cet apres midi je suis encore en formation pour le boulot je ne peut pas aller à la gym :(( :(( :(( .Bon je vous laisse ,bonne journée BIZZZZZ :x :x :x :x
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