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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 03-01-2018 à 20:05 | ||
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:) :) :) :) :) bonsoir le forum :x :x :x
ANITA tu m'épate :-q :-q tu démarre cette nouvelle année sur les chapeaux de roue ;) ;) avec cette motivation tu vas nous laisser dans les starting bloc ;) ;) ;) ;) ;) JP j'applique la formule "je crois en moi" :-q :-q :-q :-q sinon ma reprise a plein temps se passe bien (tranquille comme batiste ;) ;) ) le régime a repris aussi le chemin de la motivation ! au diner salade verte +carottes rappées VA colin papillote (citron et estragon) courgette vapeur + champignon persillés +yaourt au déjeuner ce fut petite salade d'endives au bleu + clémentine :-q :-q ANITA le vent est aussi de la partie chez nous mais heureusement les températures sont remontées :-q :-q je vous souhaite une bonne fin de soirée ,un bon appétit et à demain :x :x :x :x :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 03-01-2018 à 19:36 | ||
Bonsoir les Amies/Marc ;) Anita, les fêtes sont terminées :^> revenons sur le rééquilibrage alimentaire :^> Oui il faut venir encourager les positives du forum :x Moi je commence ma 7ème année de savoir maigrir et mieux manger, et toujours en forme avec mes 15kms de marche tous les jours :-q Bon début d'année à toutes/Marc JPL et Lulu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-01-2018 à 19:02 | ||
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Coucou du soir :D :D :D
Je relance le forum car c'est le désert :) :) :) Sortez de vos tanières et venez vous remotiver ou motiver les autres participants L'union fait la force paraît il Journée JMC :-q :-q :-q Ce midi Grenadin de veau grillé / Jardinière de légumes / Pain / Camembert / 2 clémentines Souper : Reste de pâtes / Sauce Bolognaise maison / Yaourt 0% / 1 poire Sport Zéro :-bd :-bd :-bd Eau 1,5 litre :-q :-q :-q :-q Grignotage Zéro :-q :-q :-q :-q Belle soirée à vous toutes et tous et @ demain :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-01-2018 à 09:32 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Où êtes-vous ? N'hésitez pas à reprendre le chemin du forum. Les bonnes résolutions se prennent en début d'année et se respectent toute l'année O:-) O:-) O:-) O:-) Il fait un vent à décorner les bœufs ce matin.Trop risqué d'aller marcher. Pas envie de prendre une tuile sur la tête. :-S :-S Et avec les kilos perdus il y a un risque de s'envoler ;) ;) ;) ;) On continue et on s'accroche à notre programme JMC :-q Au programme de ce midi : Rosbif / Haricots verts et yaourt 0% Belle journée à vous tous. Restez MOTIVES et POSITIFS |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-01-2018 à 18:54 | ||
Coucou du soir à toutes et tous :D :D :D Journée active et sérieuse :-q :-q :-q Ce midi : Aiguillettes de blancs de volaille / Riz nature et petits pois carottes /Yaourt 0%/ Orange :-q :-q :-q Ce soir : Velouté de potiron / Filets de maquereaux au vin blanc / Fromage blanc et coulis de framboise :-q :-q :-q eau : 1,5 litre + drainant détox :-q :-q :-q Marche 6,3 kms :-q :-q :-q Grignotage ZERO :-q :-q :-q Belle soirée à vous :-* :-* :-* :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-01-2018 à 14:24 | ||
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Coucou LENELPP :D :D :D
Chacun à son rythme. Les petits ruisseaux font les grandes rivières ... Bizzzz |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-01-2018 à 12:46 | ||
Coucou :D , Merci ANITA de nous transmettre ta positivité :-q ! J'ai recommencé à faire du vélo ( ne riez pas : juste 1 km ) mais je dois m'y remettre en douceur à cause de la sciatique ! Repas " détox " à midi : endives ( vapeur ) et FB 0 % ! Contente de retrouver un rythme normal ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 02-01-2018 à 07:40 | ||
Bonjour les ami(e)s POSITIFS :D :D :D 2 janvier ! On se remet gentiment dans les rails du chemin JMC Respect des repas Eau 1,5 litre / jour Zéro grignotage Et bouger ++++++++++ Ce que je vais faire ce matin. Marche au programme ! Et que la joie de vivre soit notre maître mot pour 2018 @+++++ |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 01-01-2018 à 20:43 | ||
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:) :) :) coucou les amies, jp,
2017 laisse le champ à 2018 :-q :-q :-q :-q et demain reprise du boulot a plein temps X( X( je m'étais bien habitué au mi temps O:-) O:-) mais comme tout il y a une fin :^> :^> :^> :^> :^> :^> demain matin j'attaque une cure ( a base de plantes , que m'a conseiller ma kiné ostéo ) pour nettoyer un peu l'estomac ..etc :-S :-S :-S comme j'ai dis à ma femme , cela ne peux pas me faire de mal :^> :^> :^> :^> :^> je vous adresse une nouvelle fois tout mes voeux pour 2018 :x :x :x :x :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 01-01-2018 à 19:05 | ||
Et puis voici un pense-bête en fait pas bête du tout pour bien démarrer dès demain. |
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