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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 10-01-2018 à 10:44 | ||
Coucou à toutes et tous :D :D :D :D Restez MOTIVES et POSITIFS Et ne craquez pas sur le chocolat ou autres tentations BIZZZZ à vous tous et @ ++++ |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-01-2018 à 20:50 | ||
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Merci ANITA
Que suis - je donc bête! C'est donc logique... |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 09-01-2018 à 20:19 | ||
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:D :D :D :D
mon petit bonsoir du soir :-q :-q :-q ce soir pas grand choses a raconter :^> :^> :^> :^> mais je vous ai lu tous et toutes :-q :-q :-q si tout se passe bien je serais en weekend jeudi soir O:-) O:-) vendredi je récupère mes journées de travail en cuisine de (2 jours a 11h) de la semaine dernière :-q :-q :-q :-q j'ai décidé de ne pas refaire les erreurs des années passées X( X( X( a avoir trop tirer sur la corde elle finie par cassée X( X( bon d'un autre coté cela m'a valu de passer 4 mois à la plage B-) B-) B-) B-) :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q au diner : salade verte VA + 20 gr de roquefort et 25 gr de jambon cru 1 bavette grillée + courgette et pdt vapeur + yaourt a midi ce fut jambon blanc +40 gr de pain +20 gr de brie ;) demain en sortant du travail je ferais une halte au cinéma :-q :-q :-q je vous retrouve jeudi ou demain si je ne rentre pas trop tard :^> :^> bonne soirée , bises de SETE :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-01-2018 à 19:49 | ||
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LENELPP Les sels de mer contiennent de l'iode
Donc les Sels de Guérande et Herbamare sont iodés Par contre le sel d'Himalya est extrait de la montagne de l'Himalaya à très haute altitude et donc ne contient pas d'iode.Par contre il provient d'une région qui n'est pas polluée par l'activité humaine ( usines etc...) il est donc vendu à l'état pur et sans raffinage. Herbamare j'aime beaucoup car c'est un sel composé de Sel et de légumes ( 14 légumes je crois) donc c'est un sel très parfumé.Il m'avait été conseillé par un naturopathe et je l'utilise depuis plus de 15 ans. Belle soirée à vous tous. Mon fils est passé cet après-midi avec ...une galette des rois à la frangipane >:) >:) >:) >:) Donc pour le goûter c'était thé et galette Je n'aime pas trop mais c'était convivial. Ah tentation quand tu nous diabolise !!!! J'ai intérêt à marcher 6 kms demain matin. O:-) O:-) O:-) O:-) Belle soirée à vous tous :-* :-* :-* :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-01-2018 à 19:14 | ||
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Merci ANITA pour toutes ces précisions.
Tu es adorable !!! Parmi les 4 sels que tu utilises, le quel contient de l'iode ? Bises... |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-01-2018 à 15:14 | ||
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LENELPP une précision . Le sel rose ne contient pas d'iode il faut donc utiliser en complément un sel marin chargé en iode pour la thyroïde
J'utilise 4 sels: Le gros sel gris de Guérande pour saler l'eau de cuisson La fleur de sel de Guérande pour saler le poisson en fin de cuisson ou les œufs à la coque Le sel Herbamare pour les légumes , le riz Le sel rose moins souvent pour saler un rôti, une viande en sauce ou moulu plus fin pour remplacer la fleur de sel. Mais tous ces sels salent peu et je sale très peu en général. Je n'arrive pas à manger trop salé ou trop sucré. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-01-2018 à 15:06 | ||
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Coucou COCO et LENELPP :D :D :D
COCO un petit chiot c'est du travail car il faut l'éduquer et au début c'est de la surveillance mais tu dois être heureuse de l'avoir et tu pourras sortir avec lui pour aller marcher quand il sera plus grand. LENELPP , JEANPIERRE Parle du poivre rose et non du sel Je te rassure le sel rose de l'Himalaya est très bon.J'en utilise régulièrement. Je crois avoir lu que c'est un des sels les plus purs car il est extrait sur des hauteurs où il n'y a pas de pollution. On revit avec ce temps doux. Nous avons planté des bulbes qui nous restaient et que nous n'avions pas encore plantés. On verra ce que çà donnera ( Anémone / Tulipes et perce neige ) car c'est un peu tard mais on les avait oublié derrière une pile de jardinières. Les bulbes plantés en jardinières sortent déjà de 2 à 3 cms Mais il peut encore faire froid en février surtout dans l'Est. Belle fin de journée :-* :-* :-* :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-01-2018 à 14:38 | ||
Bonjour à tous :) , Belle journée aujourd'hui : soleil et moins de vent ! JEAN - PIERRE : et dire que j'ai acheté récemment du sel rose de l'Himalaya bio , pensant qu'il était meilleur pour la santé ? Merci à vous , pour tous vos conseils *-:) ! COCO : mais dis donc :) ;) ! tu vas perdre du poids avec ton toutou , à force de le suivre avec la serpillère ! Profite bien de tes jours de congé et repose - toi ! A tous , je vous souhaite une agréable journée . |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 09-01-2018 à 11:00 | ||
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Bonjour à tous ,je vois que 2018 commence mal pour certain et je leur souhaite beaucoup de courage :x :x :x JE SUIS DEPUIS HIER EN CONGES :-q :-q :-q :-q je vais pouvoir souffler car les fetes au boulot m'ont mise KO.J'ai repris mes activités sportives est ça fait un bien fou Bon je vous laisse car j'ai du menage(mon chien rentre et sort de la maison constament et moi je le suis avec la serpillere X( X( X( X( )BON BISOUS à tous :x :x :x :x :x :x
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 09-01-2018 à 10:54 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) Anita, oui j'ai mangé un petit morceau de couronne des rois ( sans frangipane) :-q Le défi 2018, réussir son objectif minceur :x Limitez le sel au profit du poivre Outre ses effets sur les artères et sur le risque de cancer de l’estomac, le sel est un déclencheur de l’appétit (expliquant pourquoi les biscuits apéritifs et les fruits secs sont salés). Il faut impérativement limiter vos apports. En pratique Sachant que le sel se cache partout et qu’il n’est donc pas facile de connaître nos véritables apports, il faut modifier vos habitudes. Supprimez le sel sur la table et diminuez progressivement le sel que vous ajoutez lorsque vous cuisinez jusqu’à confectionner des plats très peu salés, voire sans sel ajouté du tout. On s’habitue à tout ! Et une bonne façon d’y parvenir est de relever vos plats avec du poivre, gris, vert, noir ou blanc (mais pas rose, toxique à forte dose) d’autant plus que le poivre représente un allié minceur car il agirait comme un brûleur de graisse, c’est-à-dire qu’il contribue à augmenter les dépenses énergétiques. Bonne journée les Amies/Marc JPL et Lulu |
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