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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 09-05-2018 à 08:33 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D Merci pour vos bons vœux pour les 31 ans de mon fils.En effet c'est agréable d'être né un jour férié ainsi quand il était petit j'étais toujours en conges ce jour là et il n'y avait jamais d'école donc c'était facile en effet d'avoir du monde pour fêter cette journée. Maintenant nous n'avons pas toujours la chance de l'avoir avec nous ce jour là car il vit sa vie et voyage beaucoup. Bon anniversaire à LULU et à votre petite fille JP et Lulu.20 ans quel bel âge ! Profitez bien et belle journée. MARC te remets tu de tes courbatures et autres douleurs ? Tu as fait un peu fort de repeindre tout çà en 2 jours ... Les bains de mer vont te remettre sur pieds. LENELPP nous avons aussi apprécié hier un bon plat d'asperges blanches avec œuf dur et jambon. PATOU merci pour tes gentils petits mots. COCO comment vas-tu ? SYDECEME Tu dois beaucoup travailler en ces jours de fêtes , les clients sont en promenade. HEUREUX j'espère que tu vas bien ainsi que les tiens. LILAS et NANA Où êtes-vous ? Tout va bien ? Je me prépare pour le cardio training. Pensées positives pour vous tous :x :x :x :x |
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 08-05-2018 à 22:42 | ||
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Pfffff ce correcteur automatique me fait des blagues !!!! Il faut lire ANITA bien sur :D
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 08-05-2018 à 22:39 | ||
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Bonsoir les positifs :x
Bon anniversaire à ton fils Alitalia :D C'est super un jour férié pour un anniversaire tout le monde est disponible et ton fils sera toujours bien entouré pour le fêter. Mon mari est né un jour férié aussi et nombreux sont les bons souvenirs d'anniversaires ou tout le monde était présent :D Un bon anniversaire à Mme Lulu et à la petite fille 🎆🎈🎁c'est beau 20 ans!! Pour la marche je suis certaine que vous allez y arriver ;) |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 08-05-2018 à 18:12 | ||
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:) :) :) bonjour les ami(e)s :x :x :x :x
j'ai du ml a me remettre de ma peinture :-S :-S :-S :-S les cervicales et les vertèbres me font souffrir :-bd :-bd quelle idée j'ai eu de repeindre X( X( X( X( X( X( X( mais bon fallait le faire depuis un moment :^> :^> :^> je n'ai fait que la cuisine le salon salle a manger le couloir et le bureau (murs et plafonds) . je suis tranquille pour un moment ;) ;) ;) ;) ;) Bon anniversaire à ton fils ANITA ;) ;) LENELPP je te rassure je vais me reposer maintenant ;) ;) ;) plage et cinéma vont me détendre B-) B-) B-) COCO le forum est la aussi pour les bons et les mauvais passages :x :x :x courage ;) ;) ;) ce soir tomate grillées , salade et poisson au four + yaourt :-q :-q :-q ANITA LENELPPCOCO SYDECIME HEUREUX BOUVRY JP ..............bonne soirée et à bientôt :-q :-q :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2018 à 14:57 | ||
Bonjour à tous :) B-) , Joyeux anniversaire à ton fils ANITA :x Tu avais entièrement raison ;) ;) ;) ;) ;) ! Mon mari a vérifié le nom de cette plante et c'est une azalée mollis ! Ce midi : asperges sauce light avec saumon mariné ( ça se marie très bien ) :P Bon 8 mai à tous . Bises |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 08-05-2018 à 11:03 | ||
Bonjour les Amies/Marc ;) Une seule solution pour rester à son poids idéal : faire de l’exercice physique chaque jour et ne manger qu’à sa faim. :-q Toujours faire attention au contenu de son assiette :^> aujourd'hui jour férié et demain j'ai 2 anniversaires, mon épouse et notre petite fille ( 20 ans ) il faudra trouver du temps pour la marche des 10kms :-q Bon mardi les amies/Marc JPL et Lulu :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-05-2018 à 09:41 | ||
Coucou à tous :D :D :D Le 8 mai c'est pour beaucoup la fête de la victoire de 1945 Pour nous c'est l'anniversaire de notre fils Belle journée à tous et BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 07-05-2018 à 18:52 | ||
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Allez COCO on est là tous les jours, on te soutient si tu en as besoin et envie :-q
Retrouve ta sérénité c'est la base de tout.Le reste suivra. Belle soirée à vous tous . Demain je prépare un bon repas pour mon fils.Je ne sais pas encore quoi mais la nuit porte conseil @++++ |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 07-05-2018 à 17:22 | ||
Bonjour les amies/Marc ;) Comme JMC nous a prévenu,attention danger sur le rééquilibrage alimentaire, les semaines avec des jours fériés :^> Comment prétendre au rééquilibrage alimentaire lorsque l’on fait un régime ? Nous pouvons partir du principe que par définition un régime ne peut pas rééquilibrer l’alimentation puisqu’il nous restreint et dans certains cas de régime très draconien, il nous prive tout simplement et amplifie le phénomène de préparation au stockage pour aboutir à l’effet yoyoL'effet yoyo des régimes. C’est pour ces raisons qu’un régime doit se dérouler en phases de transition et surtout doit être accompagné des 2 principes essentiels pour celui ou celle qui veut maigrir et perdre du poids sur le long terme. Les 2 principes essentiels au rééquilibrage alimentaire sont : La reprise progressive de bonnes habitudes alimentaires La reprise progressive d’un niveau d’activité physique minimum Sans ces 2 conditions, toute personne qui suit un régime aura obligatoirement tendance à reprendre du poids sur le long terme et mettra sa santé en danger avec au final, des échecs à répétition et pire une tendance à prendre du poids au fil des années. Vous l’aurez compris, sans rééquilibrage alimentaire et sans la reprise d’un niveau d’activité minimum la perte de poids est souvent faite de va et vient qui donnent des résultats à court terme mais avec des dangers à long terme. Bonne journée les amies/Marc JPL et Lulu |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 07-05-2018 à 15:09 | ||
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Merci à toutes pour vos encouragements qui me vont droit au coeur :x :x :x :x j ai beaucoup de chance de faire partie de ce forum,on se connait pas mais je vous apprecie enormement .MERCI :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x
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