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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 04-08-2018 à 12:43 | ||
bon, je suis bavarde Je vous met une petite photo de mon parcours donc, j'en suis donc à mi chemin, encore normalement 8 kgs à perdre avant mon objectif, enfin peut être un de plus car je ne me suis pas pesée aujourd'hui... Je ne suis pas pressée, je ne cours pas, j'y vais à mon rythme et s'il me faut encore une année avant de les perdre et bien ce n'est pas grave. Je vous souhaite à toutes et tous un bon week-end ou de bonnes vacances. |
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miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 04-08-2018 à 12:42 | ||
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Coucou tout le monde, je ne sais pas si vous allez vous rappeler de moi, je suis Patou devenue miam SM hmmmm un peu honteuse de vous avoir lâchées mais j'ai boudé l'ordinateur ces derniers temps et j'aime pas trop pianoter sur le smartphone c'est un peu long. Je reviens vous lire depuis peu et j'ai perdu le fil j'espère que vous allez toutes bien et que la balance oscille vers le bas. Je vois qu'il y a aussi des nouvelles, j'apprendrai à mieux vous connaître au fil des jours. En ce qui me concerne, je n'ai pas bougé depuis au moins 3 mois, entre mes montées et descentes et j'avoue ne pas m'être pesée régulièrement. Des petits soucis avec la santé de mon mari qui ont fait que nous avons dû annuler des petites vacances où nous devions retrouver nos filles, petit fils et ma maman n'ont pas non plus contribuer à un suivi sérieux sans malgré tout jamais vraiment lâcher le programme mais en accumulant quand même les écarts qui ont fait que je n'ai rien perdu. Je me dis que le chemin du régime ne peut pas être un long chemin tranquille et que la vie met des embûches qu'il faut savoir accepter sans jamais se démoraliser et décrocher. Donc j'en suis là, me revoilà. Ma diététicienne m'a remonté ma structure à 1600 le temps d'une pause avant de repartir du bon pied. Je pense que c'est une bonne solution plutôt que de passer de 1400 à 1200 et de sans arrêt faire des écarts. Bref tout va bien, et mon mari remonte tout doucement la pente, cela va faire bientôt 1 mois qu'il est bloqué à cause d'une violente crise de sciatique avec de la morphine qu'il a un mal fou à supporter à cause des effets secondaires, mais bon dernier verdict pas d'opération à prévoir, du temps et de la patience en attendant de pouvoir reprendre une vie normale. |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 04-08-2018 à 10:52 | ||
COUCOU QUEL BEAU FORUM !!! que du positif je suis preneuse Que de belles photos d'artistes ! Ouiii positivons et persévérons on va toutes y arriver c'est sûr !!! bon week -end à tout le monde ! |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 04-08-2018 à 09:44 | ||
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Bonjour à tous ,me revoila ,j'ai passé une super semaine ,(le Mont Saint Michel ,Saint Malo....)tous est magnifique :-q :-q :-q :-q aujourd'hui il va faire toujours aussi chaud :-S :-S :-S :-S :-S je vous laisse pour cette fois j'ai ma fille qui viens d'arriver :x :x :x :x :x
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 04-08-2018 à 08:59 | ||
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Bjr a tous
Trop contente cette semaine -800gr yess🤗🤗 et je m’etais Fais plaisir avec une tarte mirabelles que j’ai laissée nature sans ajouter’de Sucre Bon w.e Anita Lenelpp coco J.P et lulu je vais m’en preparer pour aller travailler à bientôt |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 04-08-2018 à 08:44 | ||
Coucou à tous :D :D :D :D Moins 400 g cette semaine :-q :-q :-q Nous avons bien réduit notre alimentation avec cette chaleur. Pas de pain et de fromage depuis 2 semaines ( hormis fromage blanc et yaourts ) et moins de fruits et le poids diminue. Je vous souhaite de jolies pertes Prenez soin de vous, rafraîchissez vous et ne vous fatiguez pas. La chaleur nous fatigue suffisamment BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ et @+++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 04-08-2018 à 08:44 | ||
Coucou à tous :D :D :D :D Moins 400 g cette semaine :-q :-q :-q Nous avons bien réduit notre alimentation avec cette chaleur. Pas de pain et de fromage depuis 2 semaines ( hormis fromage blanc et yaourts ) et moins de fruits et le poids diminue. Je vous souhaite de jolies pertes Prenez soin de vous, rafraîchissez vous et ne vous fatiguez pas. La chaleur nous fatigue suffisamment BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ et @+++++ |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 03-08-2018 à 22:48 | ||
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Cc Anita nous avons eu la même idée ce matin j’en suis passé chez le coiffeur avant de commencer mon boulot
Je suis très fatigué station debout pendant plus de 7heures et en plus la chaleur ,. De plus Nous portons des costumes . Chaque quartier un différent selon le pays.moi je me trouve dans le quartier autrichien De plus en Allemagne l.age officiel pour la retraite est de 65 et 11mois😩😩j’ai eu 60 cette année . J’arreterai Avant ça c.est une certitude .🤪 Bon je suis curieuse de voir le résultat de la balance demain matin. Bonne nuit à tous,faites de beaux rêves 😴😴😴 |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 03-08-2018 à 11:04 | ||
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Coucou à tous MIMIMATY LENELPP MARC
Courage à ceux qui travaillent. La retraite a du bon et la pré retraite aussi Merci LENELPP pour la recette j'essaierai Chez nous c'est salades de toutes sortes. Nous avons bien réduit notre alimentation. Un rien nous remplit. Et c'est plus vers l'eau et les fruits que nous nous tournons. Pour les fruits je dois rester vigilante. La glycémie reste bonne.. Je surveille. Séance coiffeur ce matin à 8 H 30. Le brushing ne durera pas longtemps mais j'avais besoin d'une bonne coupe. BIZZZZZZZZZZZZ @ vous tous et @++++++ Ce midi : escalopes de poulet panées ( mon fils vient manger et il aime çà ) avec salade verte et salade de tomates VA + 1 laitage 0% |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-08-2018 à 20:03 | ||
Bonsoir à tous :D , Quelle chaleur :(( ! Ce matin , j'ai fait un peu de vélo et je me suis vite retrouvée en nage .... J'ai posté une recette de soupe froide ( courgette - concombre ) sur le forum de PATOU ( si je veux , je peux ) ! Alors , si ça vous fais envie ,il n'y a plus qu'à recopier *-:) ! Bises , prenez soin de vous . |
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