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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-08-2018 à 15:27 | ||
Coucou à tous :D , Bienvenue aux nouvelles ! ANITA : j'aime bien tes nouvelles images :x MARC : au moins , tu as la chance de pouvoir aller à la mer , alors que nous on étouffe carrément avec cette chaleur de plomb :(( Dans la maison , ça va avec la géothermie , nous pouvons rafraîchir le sol ( donc quelques degrés de moins ) . C'est vraiment appréciable avec ces fortes chaleurs ! Demain , mon homme et moi , nous partons en Allemagne ( chez Volkswagen ) , grande révision pour ma voiture . ça va être la galère avec des températures encore plus élevées qu'aujourd'hui :( Hydratez vous . là , je pars chez maman , pour veiller à ce qu'elle boive suffisamment ! Bises à tous :-* Une petite photo de nos forêts Alsaciennes . |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 06-08-2018 à 13:14 | ||
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:D :D :D :D :D bonjour les amies :-q :-q :-q
Hier soir petite averse durant 5 mn mais pas suffisante pour nous rafraichir :-O :-O :-O toujours aussi chaud :-S :-S et comme tu le dis ANITA heureusement que j'ai 2 clim amovible pour rafraichir la maison et depuis 2 jours je garde la clim allumée la nuit dans la chambre :^> :^> nous sommes arrivés a avoir 32 dans la nuit :-S :-S :-S bon je vous retrouve plus tard car Madame m'attend pour partir se baigner ;) ;) ;) ;) bonne fin d'après midi :x :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-08-2018 à 08:42 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D :D Merci aux nouvelles arrivées de vous présenter par de si jolies photos. ODELINE ta petite fille ( si c'est bien ta petite fille ) te ressemble beaucoup. MIAM comme pour nous tous en ce moment l'alimentation est un peu déséquilibrée car nous n'avons pas beaucoup d'appétit du coup nous ne mangeons pas assez pour être rassasiés et des envies de grignotages peuvent survenir. Il semble que dans 2 jours la canicule va se réduire. J'ai hâte de reprendre le rythme cardio training et nourriture normale. J'arrive à saturation de cette chaleur et rester enfermée une partie de la journée dans la pénombre et moins bouger ne me convient pas du tout. Je suis toute ramollie COURAGE à vous tous et tenez bon.Patience encore quelques jours et çà devrait s'arranger. BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ et @++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 06-08-2018 à 08:42 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D :D Merci aux nouvelles arrivées de vous présenter par de si jolies photos. ODELINE ta petite fille ( si c'est bien ta petite fille ) te ressemble beaucoup. MIAM comme pour nous tous en ce moment l'alimentation est un peu déséquilibrée car nous n'avons pas beaucoup d'appétit du coup nous ne mangeons pas assez pour être rassasiés et des envies de grignotages peuvent survenir. Il semble que dans 2 jours la canicule va se réduire. J'ai hâte de reprendre le rythme cardio training et nourriture normale. J'arrive à saturation de cette chaleur et rester enfermée une partie de la journée dans la pénombre et moins bouger ne me convient pas du tout. Je suis toute ramollie COURAGE à vous tous et tenez bon.Patience encore quelques jours et çà devrait s'arranger. BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ et @++++ |
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miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 05-08-2018 à 23:17 | ||
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Merci Odeline cest gentil mais jai un mal fou en ce moment à etre serieuse. J'espère que ma volonté à résister aux tentations va revenir car he ne suis pas tres fière de moi en ce moment. Heureusement que le moral est là et que he m'accroche en espérant que cette période de craquages va s'en aller comme cette sacrée canicule.
Bonne semaine à tous et toutes |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 05-08-2018 à 18:55 | ||
Bonjour les positives :) :) :) mon salon est un sauna heureusement on a une petite piscine pour mes petits enfants l'eau est à 30° Comme la température du salon 29 la clim est en panne !! Je suis super contente j'avais repris et j'ai reperdu 1kg j'ai mis un petit bracelet à mon poignet le troisième j'ai perdu 3kg 400 mais mon mari me trouve minci des cuisses et des bras !!! :) Je ne prends pas de pain ni de fromage j'ai plus faim ! :-q J'ai croisé une voisine qui m'a trouvé maigri :D :D :D BRAVO MIAM pour ta belle perte tu es toute belle !! :D :D :D A toutes bon courage et bonne perte |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-08-2018 à 11:10 | ||
Bonjour à tous :D :D :D :D Bienvenue aux nouvelles" forumeuses POSITIVES" Comme beaucoup d'entre-vous je me mets au frais Pas de cardio en ce moment. La chaleur nous fatigue suffisamment. MARC J'ai vu la météo de Sète : 28 ° C la nuit quelle horreur j'espère que ta maison est fraîche. LENELPP dans l'Est nous sommes servis aussi Hier soir j'ai préparé une grande salade verte VA et des petits ramequins avec au goût de chacun à ajouter à la salade : Petits dès de blancs de poulet grillés/ Dès de jambon blanc / Dès de gruyère / Tomates / Olives noires … De quoi nous mettre un peu en appétit car j'avoue que au petit déj j'ai faim car il fait frais mais après à midi et le soir la chaleur prenant le dessus je n'ai pas trop faim. Bon courage à celles et ceux qui travaillent. BIZZZZZZZZZZZZZZZ @ vous tous et NE LACHEZ RIEN et RESTEZ POSITIFS :-q :-q :-q :-q |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-08-2018 à 11:10 | ||
Bonjour à tous :D :D :D :D Bienvenue aux nouvelles" forumeuses POSITIVES" Comme beaucoup d'entre-vous je me mets au frais Pas de cardio en ce moment. La chaleur nous fatigue suffisamment. MARC J'ai vu la météo de Sète : 28 ° C la nuit quelle horreur j'espère que ta maison est fraîche. LENELPP dans l'Est nous sommes servis aussi Hier soir j'ai préparé une grande salade verte VA et des petits ramequins avec au goût de chacun à ajouter à la salade : Petits dès de blancs de poulet grillés/ Dès de jambon blanc / Dès de gruyère / Tomates / Olives noires … De quoi nous mettre un peu en appétit car j'avoue que au petit déj j'ai faim car il fait frais mais après à midi et le soir la chaleur prenant le dessus je n'ai pas trop faim. Bon courage à celles et ceux qui travaillent. BIZZZZZZZZZZZZZZZ @ vous tous et NE LACHEZ RIEN et RESTEZ POSITIFS :-q :-q :-q :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-08-2018 à 19:00 | ||
Coucou les positifs B-) , Vous explosez tous les records de perte cette semaine :-q Je n'ai rien perdu , ni pris cette semaine . Je peux m'estimer heureuse car 2 restos ! Il va falloir encore redoubler d'efforts , c'est dur lorsque mon mari est à la maison , car il mange , glaces , chocolat etc ... Que des tentations >:) Chez nous , c'est l'horreur , tellement il fait chaud :(( Hier 36 ° et aujourd'hui de même . Beaucoup d'effervescence dans mon village , c'est le festival de jazz comme chaque année et qui dure 11 jours ! Bon week - end à tous . Bises :-* |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 04-08-2018 à 14:56 | ||
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:D :D :D :D bonjour les ami(e)s :x :x :x
après avoir boudé le PC pour reprendre l'expression de MIAM SM(patou) je reviens vous donner des nouvelles ;) ;) si tout va bien jeudi soir je serais en congés :^> ce qui va me permettre de me reposer après une semaine de travail intensive :-S :-S :-S dont la présentation et dégustations de repas pour un hôpital spécialisé en cancérologie de Montpellier ,qui ceci dit c'est hyper bien passé ! :-q mes journées furent chargées :-S d’où ma désertion du forum :( :( la chaleur étant très lourdes nous n'allons pas a la plage l'après midi plutôt le matin de bonne heure ou le soir , ce qui est beaucoup plus agréable :-q :-q B-) B-) B-) B-) j'ai arrêtè le footing en ce moment :-O beaucoup trop chaud pour courir même le matin de bonne heure :P , la bonne nouvelle c'est que au vu des journées de travail , de la chaleur ... j'ai trouvé le moyen de perdre 2 kg soit je reviens a 78 :-q :-q :-q :-q maintenant je vais travailler sur le PC pour m'avancer O:-) O:-) ANITA LENELPP COCO MIAM MIMIMATY ................ passez une bonne journée ,a bientôt PS: échange 1 journée de soleil contre 1 nuage de pluie :-q :-q :-q :-q :-q bises de Sete :x :x :-q :-q |
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