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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-09-2019 à 08:25 | ||
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Bonjour à toutes et tous :D :D :D
Dimanche bien occupé. Mon mari était parti chez sa maman.J'avais cuisiné pour eux lentilles avec carottes, navets, oignons , P de T et saucisse de Morteau cuite dans une eau frissonnante pour éviter le surgras J'avais fait une tarte aux quetsches Moi je suis allée à pieds Place Stan où j'ai assisté dans le cadre du Livre sur la Place à un débat avec Michel Onfray ( j'aime bien son humour caustique bien qu'il soit très contesté) ensuite j'ai déjeuné avec une amie. On a pris un café ensuite au soleil sur la Place Cette manifestation a fait venir 150 000 visiteurs belle manifestation. Les stands sont parfois inabordables tant il y a de monde. Mais c'est une belle ambiance, la place grouille de monde. Du coup A/R 3,6 kms + marche dans les stands et pour remonter il faisait 29°C j'ai cherché l'ombre en rasant les murs. Belle journée @ vous tous :x :x :x :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-09-2019 à 20:36 | ||
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Merci à tous !
Je vous lis , mais j'ai besoin d'un peu de temps ! Je suis si triste ... |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 14-09-2019 à 16:33 | ||
Je passe vous dire un petit coucou je suis moins fatiguée je suis allée à la parapharmacie Leclerc acheter des compléments alimentaire pour mes yeux en attendant l'opération de la cataracte je les économise lol ! AUREVOIR LES MIS PRENEZ SOIN DE VOUS ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 14-09-2019 à 16:33 | ||
Je passe vous dire un petit coucou je suis moins fatiguée je suis allée à la parapharmacie Leclerc acheter des compléments alimentaire pour mes yeux en attendant l'opération de la cataracte je les économise lol ! AUREVOIR LES MIS PRENEZ SOIN DE VOUS ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 14-09-2019 à 08:56 | ||
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Bonjour à toutes et tous :D :D :D :D
Moins 400 g pour moi cette semaine :-q :-q :-q :-q :-q J'ai bien mangé à tous les repas et me suis fais plaisir avec 2 bons desserts pour la semaine ( Ile flottante et tarte aux quetsches) mais n'ai fait AUCUN GRIGNOTAGE et je crois que le secret du succès est là. Les écarts et grignotages annulent tous les efforts que l'on peut faire Alors RESISTEZ du mieux que vous pouvez et mangez suffisamment au moment des repas Aujourd'hui journée calme je vais jardiner un peu et ranger ma maison Demain j'irai place Stan c'est le WE du Livre sur la Place.pour la rentrée littéraire J'irai à quelques conférences et voir si je trouve quelques livres à lire pour cet hiver. A pieds A/R kms Il va faire soleil Bises belle journée et bon WE :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 12-09-2019 à 17:02 | ||
coucou juste pour dire merci ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 12-09-2019 à 17:02 | ||
coucou juste pour dire merci ! |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-09-2019 à 09:47 | ||
Un petit bonjour à tous Pensées POSITIVES |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 11-09-2019 à 19:38 | ||
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Bonsoir à tous :D :D :D :D
Journée un peu chargée. J'ai rapporté des quetsches d'Alsace de quoi faire de bonnes tartes en hiver ODELINE un feu fatiguée mais j'imagine que c'était juste après l'intervention. Remets toi tout doucement. Fais toi plaisir en mangeant de bonnes choses que tu aimes et qui vont te redonner du peps ! Pensées pour toi LENELPP pensées positives pour toi aussi . Prends un peu de bon temps Restez tous POSITIFS et MOTIVES @ +++++ On a commencé la cure de soupes maison pour le soir. C'est bon, plein de vitamines et une fois qu'on a mangé un bon bol on a notre dose de légumes :-q :-q :-q :-q :-q |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 10-09-2019 à 21:09 | ||
OUI J 'AI UNE TAILLE DE GUËPE taille 38 PAS DE FORCE MAIS MORAL AU TOP BONNE NUIT BISES A TOUTES photo avec mon infirmière préférée j'étais la chouchou du Docteur et du service lol |
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