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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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patricia2228 (Rosnoen , 29) répond | Posté le 24-09-2019 à 14:06 | ||
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BONJOUR BONJOUR!!
OUI Anita c'est bien de mon Rosnoën dont il s'agit ;) et c'est en te lisant que j'ai appris que ça avait passe au 13h , c'est fort quand même :-q :-q ,je reprends le travail à 12h45 . Et oui tout le monde se connaît plus ou moins ,nous avons beaucoup de jeunes couples qui viennent s'y installer ,natifs d'assez loin , la commune est tres bien situee à mi distance de trois grands pôles d'emplois Brest Quimper et Crozon,de plus la commune est tres jolie . C'est bien l'entrée de mon école ( il n'y en a qu'une bien sur ) :) . J'ai visionné en replay c'est surprenant d'entendre jpp prononcer Rosnoen et aussi de voir des personnes que l'on connaît au petit écran :) :). J'espère à part cela que tout le monde va bien . Marc doit être bien occupé !! Lenelpp espérons que tu retrouves l'apaisement . Que tout le monde se remette bien avant l'hiver qui commence à sonner à la porte :) Bonne journée à tous et merci Anita pour tes messages positifs !! |
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benoitjosie (, ) répond | Posté le 24-09-2019 à 12:55 | ||
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:) bonjour à vous toutes !
allez un petit kg en moins ... je me sens bien physiquement et moralement .... c'est fou ce que la perte de poids peut avoir sur notre état général :D et c'est temps mieux ! Bon courage et garder le cap ! Josie |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 24-09-2019 à 08:25 | ||
Bonjour à toutes et tous :D :D :D :D Nous voilà rentrés dans l'automne , les arbres se parent de nouvelles couleurs Il reste quelques fleurs d'été, des roses en particuliers. Nouvelle journée nouveau challenge ! Rappel des 5 points essentiels de notre programme 1/ Respect des repas JMC 2/ Boire eau, tisanes pour nettoyer et hydrater 3/Bouger ++++++++++++++ 4/ NE PAS GRIGNOTER 5/ RESTER POSITIF Belle journée à vous tous et @++++ |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-09-2019 à 13:28 | ||
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Coucou PATRICIA !
Je viens de voir ton village aux infos de TF1 ! Un commerce épicerie vient de rouvrir Et j'ai vu ton école j'imagine que c'est là que tu travailles 900 habitants Tout le monde se connaît surtout si tu connais toutes les mamans, tous les papas et les mamies et papis et les nounous des enfants . Bref çà fait du monde tout çà. Bises à tous :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 23-09-2019 à 08:35 | ||
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Bonjour à tous :D :D :D
Matinée pluvieuse comme les 10 prochains jours. On ressort les pulls, les impers, les chaussures d'automne Nouvelle semaine et nouveau challenge Respect du programme Et surtout RESTEZ MOTIVES et POSITIFS Hier j'ai fait une tarte aux mirabelles. Il va falloir être dans les clous aujourd'hui pour éliminer l’excédent BISESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSs Pensées pour vous toutes et tous :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 21-09-2019 à 11:07 | ||
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Coucou à toutes et tous :D :D :D
Moins 200 g pour moi cette semaine. Donc STABILISATION :-q :-q :-q :-q J'ai fait peu d'extra à part le restau Tajine Pour le reste j'ai bien respecté question d'hygiène de vie maintenant et d'habitudes. Je bois très peu d'alcool, je ne mange plus de sucre ajouté et la graisse n'a jamais été mon trux. Allez on reste MOTIVES et POSITIFS Bisesssssssssssssss Ce midi saumon vapeur et gratin de choux fleur. ( sauce béchamel allégée avec lait écrémé+Une pointe de maïzena + 1 jaune d'oeuf et gruyère pour gratiner) Avec çà un fruit et çà fera l'affaire :-q :-q :-q @++++++ :x :x :x :-* :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 20-09-2019 à 15:38 | ||
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Bises du vendredi à toutes et tous :D :D :D :D
Soleil aussi chez nous mais il fait frisquet. Je suis en train de m'occuper d'organiser une sortie entre amis pour le 20 octobre. Musée de l'automobile où mon mari a exposé sa dedeuche et ensuite resto :D On sera minimum 9 voir ++++ Dernière ligne droite avant la pesée de demain PATRICIA tu me fais rire avec ton changement de date de pesée car comme tu dis au bout du bout... mais on connaît tous l'impact du psycho sur nos esprits et motivation alors pourquoi pas ? L'essentiel c'est d 'y arriver peu importe le chemin c'est le but qui compte ODELINE LENELPP MUMU COCO MIMIMATY MARC BENOITJOSIE JEANPIERRE et LULU ( j'espère que votre santé est bonne) @+++++et gardez le moral :x :x :x :-* :-* |
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patricia2228 (Rosnoen , 29) répond | Posté le 20-09-2019 à 14:22 | ||
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Bonjour à tout le monde !!
Soleil soleil soleil !! Que ça fait du bien avant l'hiver on est prêt à affronter le gris ;) Pour la motivation c'est top aussi !! Mais il faut toujours que j'attende 2 semaines pour voir mes éventuelles pertes c'est long mais très parlant :-q :-q ,ça sera mercredi ,j'ai décidé de changer de jour de pesée car le vendredi il y a parfois des écarts ,j'ai donc jusqu'au mercredi pour gérer ,c'est psychologique ,puisque le résultat final sera toujours le même ,question de lecture ;) ;) Je vous souhaite un super weekend et belle motivation Bizzzz |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 19-09-2019 à 15:57 | ||
oui ma fermeture éclair est de haut en bas d'où risque d'éventration repos et port de gaine bien serrée ! AUJOURD4HUI 21 EME JOUR APRES L'OPERATION JE SENS LA FORME REVENIR ! j'ai marché un peu plus youpi ! bon courage à vous toutes pour le programme on s'accroche mincir égale meilleure santé et meilleur moral p renez soin de vAous POSITIVEZ LA VIE EST BELLE BELLE BELLE ! Amitiés |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 19-09-2019 à 15:57 | ||
oui ma fermeture éclair est de haut en bas d'où risque d'éventration repos et port de gaine bien serrée ! AUJOURD4HUI 21 EME JOUR APRES L'OPERATION JE SENS LA FORME REVENIR ! j'ai marché un peu plus youpi ! bon courage à vous toutes pour le programme on s'accroche mincir égale meilleure santé et meilleur moral p renez soin de vAous POSITIVEZ LA VIE EST BELLE BELLE BELLE ! Amitiés |
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